OverTime Sport Rehabilitation

A nagy változások, apró lépesekkel kezdődnek. Egy 1,5 órás állapotfelmérés során fényt derítünk a fájdalmat kiváltó okora, így nem csak tüneti kezelésre lesz módunk, hanem a probléma megszüntetésén fogunk dolgozni - lehet élni fájdalom nélkül 🤗
Bejelentkezés: Benkné Cselényi Szandra - 06 70 771 3104; vagy Messenger (48 órán belül tudom vállalni, hogy válaszolok, megértésed köszönöm!)

Ma kezdetét vette a z UTE 2023/24-es hoki szezonja! Elrajtoltunk, és mindent megteszünk a stáb többi tagjával, hogy a srácok sikeresek és elégedettek legyenek, minden adott legyen a kimagasló eredmények eléréséhez! Én, mint sportrehabilitációs edző állok mellettük🦵💪 Hajrá UTE 💜🤍

❗️ Testünk funkcionális működése elengedhetetlen, hogy erősítő gyakorlataink ne váljanak ártalmassá, és megfelelően hasznosuljanak hosszú távon is.
❗️Rossz mozgásmintával, nem funkcionális testtartással végzett gyakorlatok soha nem fogják teljes mértékben az érdekünket szolgálni.
✅Edzésprogramot kezdjünk prevencióval, az alapok lefektetésével!

Prevenciós alkalmak magyar és angol nyelven is augusztus 1-től Szentendrén.
Bejelentkezés hétköznap: 8-18 óra között: 06 70 771 3104

Augusztus 1-étől várom régi, és új Vendégeimet, a gyönyörű és hangulatos Szentendrén, a korzótól csak pár lépésre, a sétálóutcában ☺️
A rendelő egy családias lakásban található, ahol több szakember dolgozik, mind az egészségmegőrzés, és gyógyítás jegyében.

📪 Cím: 2000, Szentendre, Dumtsa Jenő utca 13. I. 2.
📞 Telefon: 06 70 771 31 04
Messenger üzenetre 48 órán belül tudok válaszolni.

✅Szolgáltatások (magyar és angol nyelven)
Általános állapotfelmérés,
Gerinctorna,
Sportrehabilitáció,
Fascia tréning, jóga
Mobilizáció (eszközös és manuális)
TheraGun masszázs
Stresszoldó kezelés
Kinesio tape
Konzultáció
Honlapom hamarosan elérhető lesz, további részletekkel!
(Kép forrása: National Geographic - Szabó Zoltán - Szentendre esernyői)

HAMAROSAN ÚJRA TALÁLKOZUNK, ÚJ HELYSZÍNEN! :)
Egyéni sportrehabilitáció, fascia tréning, gerinc fókuszú fascia tréning, sérülés utáni rehabilitáció, prevenció, regenerálódást segítő kezelések, stresszkezelés fascia tréninggel, hegkezelés, mobilizációs órák - Részletek pár napon belül.

OverTime?/Hosszabbítás?/Túlóra?
🔋 A sportrehabilitáció sokszor bizony "túlórába" nyúlik a sportoló számára.
🔋 A megfelelő sportrehabilitáció/prevenció hozzájárul a sportoló karrierjének megnyújtásához, lehetővé teszi a "túlórázást" - hosszabbítást.

Iskoláim:
Jelenlegi Munkahelyem: UTE felnőtt férfi jégkorong csapat (Erste Liga - MB1) - sportrehabilitációs edző
Sportedző (2014)
Jóga oktató (2014)
Sportrehabilitációs edző (2019)
Flossing Terápia (2019)
NRX – dinamikus ízületstabilizáció (2019)
Köpölyözés – mobilizáció és tonizálás (2019)
Hegkezelés (2020)
Funkcionális Fascia tréning (2021)
Képalkotó vizsgálatok (CT, MR, RTG, UH ) leletértelmezés (2021)
Kinesiology taping – kezdő, haladó, kismama (2019)
Lávaköves Masszázs tanfolyam (2019)
EXOS Physical Therapy and Sports Medicine Framework – (2022 – Folyamatban)
Dorn terápia és Breuss masszázs - Frank - Pálfi Tímea/Oriolus Med (2022)

KOMPETENCIA HATÁROK és CSAPATMUNKA

Mozgásszervi rehabilitációval foglalkozó szakemberként nem (sem) akkor vagyunk a legjobbak, ha mindent megpróbálunk egyedül megoldani.
A CSAPATMUNKÁNAK hatalmas előnye van mind a páciens, mind a sportrehabilitációs edző szempontjából. Bár sokan, sok tapasztalatot, és rengeteg tanulással töltött napot, hónapot, évet tudhatunk magunk mögött, egy komplett rehabilitációs terv felállítása több szakember közreműködését igényli.
✅ SPORTREHABILITÁCIÓS EDZŐ/Fizioterapeuta, aki összefogja elindítja a rehabilitációt - jó esetben a csapat/sportoló mellett dolgozik, és ismeri a páciens anamnézisét.
✅ ORVOS - Aki felállítja a pontos diagnózist - Szükség esetén képalkotó vizsgálatra küldi a sportolót, javaslatot tesz terápiára, és kontrollálja a sportoló állapotát visszatérés előtt.
✅ MANUÁLIS TECHNIKÁK - Manuálterapeuta, TestSzobrász, Masszőr - tehát igény szerint olyan szakember, aki a lágyrészek (Myofascia, Fascia) kezelésében maximálisan kompetens. Elősegíti a sportoló sérülésének rehabilitációját, illetve megelőzi a "pihentetés" időszakában a letapadások, izomgörcsök kialakulását.
✅ A sportoló szakedzői/VEZETŐEDZŐje, is a team tagja, mert ő az, akivel a sportspecifikus témában konzultálni tudsz, kíváncsi lesz mikor térhet vissza a sportoló, fontos visszajelzéseket tud adni, mikor, hol, és milyen formában tudja az edzésekre újra visszahívni a sportolót.
✅ SPECIÁLIS TERÜLETEK - Hosszabb rehabilitáció ideje alatt lehetőségünk nyílik foglalkozni azokkal a sportártalmakkal, és azokkal a "veszélyfaktorokkal" amik a sportoló sérüléséhez vezethetnek a későbbiekben is. LÉGZÉSTANULÁS (későbbi posztban még lesz róla szó), mobilitás, izomegyensúly, mélyizom erősítés, neuromuszkuláris kontroll bizonyos izmokon, sőt sok esetben porckorong sérv kialakulásának megelőzése is terítékre kerül.

Sportoló vagy? 🤓
Teljesen rendben van, ha ellenőrzöd a Téged kezelő szakember milyen képesítésekkel rendelkezik a szakterületén, illetve rákérdezel milyen egyéb lehetőségeid vannak, hogy minél gyorsabban rendbe jöjjön a sérülésed.

Sportrehabilitációs edző vagy? 🤓📚
Gondold át van-e több szakember a környezeteben, akiket ajánlani tudsz a sportolód mielőbbi gyógyulása érdekében. Legyen orvoskapcsolatod, és felmérve saját tudásod, gazdagítsd szakmai kapcsolatod olyan szakemberekkel, akikkel hasonló alapelveket követve, hatékonyan tudtok együtt dolgozni.

Akikkel én dolgozom:
Rehabilitációs központ több szakemberrel: www.mozgaskor.hu
Gyógytornász: https://fiziodream.hu/
TestSzobrász: https://www.facebook.com/sportszobrasz/
Orvos: https://www.facebook.com/sportserulesek.drpalmonika/

SPORTOLÓI REHABILITÁCIÓS - és/vagy PREVENCIÓS edzésterv
Honnan tudod, hogy jó helyen kezelik sérülésed?

A körültekintő Sportrehabilitációs edző az alábbi protokollt követi:
✅ Anamnézis felvétele
✅ Rehabilitáció megtervezése
✅ Rehabilitáció megkezdése
✅ A rehabilitációs terv felülvizsgálata a tapasztalatok alapján, azaz:

LEARN - DESIGN - DELIVER - REFINE ✅

Sportoló vagy? 🤓
Nyugodtan ugorj le annak a szakembernek az asztaláról, aki úgy kezdi meg kezelésed, hogy nem ismerte meg az anamnézised.

Sportrehabilitációs edző vagy? 🤓📚
Vizsgáld meg, rendelkezel-e a lehető legfrissebb tudással annak kapcsán, milyen módszerek léteznek sportolóid állapotfelmérésére!

Kedves Látogató! Üdvözöllek személyes oldalamon!
Információ az oldalról, és rólam:

Benkné Cselényi Szandra – Sportrehabilitáció, Személyi edzés (Hegkezelés, Medical Flossing, Fascia tréning, NRX dinamikus ízület stabilizáció), sportolói rehabilitáció angol nyelven

Az OverTime Sport Rehabilitation oldalt kapcsolattartási, és információs céllal hoztam létre olyan sportolóknak, edzőknek, szakmabelieknek, akik a sportolói rehabilitáció témakörben érdekeltek, vagy szívesen olvasnak friss kutatásokról.

OverTime?/Hosszabbítás?/Túlóra?
- A sportrehabilitáció sokszor bizony "túlórába" nyúlik a sportoló számára.
- A megfelelő sportrehabilitáció/prevenció hozzájárul a sportoló karrierjének megnyújtásához, lehetővé teszi a "túlórázást" - hosszabbítást.

Munkahelyeim, szakmai tapasztalatom az elmúlt 5 évben:
Jógakör Jógastúdió - Jógaoktató 2018 - 2022
Mozgáskör Mozgásszervi rehabilitációs központ - Gödöllő - Vezető, Sportrehabilitációs edző beosztásban 2019 - 2022
UTE Jégkorong - Felnőtt Férfi csapat (Erste Liga) - sportrehabilitációs edző beosztásban 2020 - jelenleg is
erőnléti edző 2022/23 idény

Iskoláim:
Sportedző (2014)
Jóga oktató (2014)
Sportrehabilitációs edző (2019)
Flossing Terápia (2019)
NRX – dinamikus ízületstabilizáció (2019)
Köpölyözés – mobilizáció és tonizálás (2019)
Hegkezelés (2020)
Funkcionális Fascia tréning (2021)
Képalkotó vizsgálatok (CT, MR, RTG, UH ) leletértelmezés (2021)
Kinesiology taping – kezdő, haladó, kismama (2019)
Lávaköves Masszázs tanfolyam (2019)
EXOS Physical Therapy and Sports Medicine Framework – (2022 – Folyamatban)
Dorn terápia és Breuss masszázs - Frank - Pálfi Tímea/Oriolus Med (2022)