A pilates az a mozgásforma, amivel a fizikumon túl a pszichofitness is fókuszba kerül!
17/06/2026
Az első edzés után nem fáradtságot érzel.
Érzel valamit, amire nincs igazán szó.
Izomcsoportokat, amiket eddig nem is tudtál, hogy léteznek.
A Wunda szék nem látványos, de az első edzés után tudni fogod, miért dolgoztak vele évtizedekig a legjobb pilates stúdiók a világon.
Debrecenben nálunk! 🤍
A fejlődés soha nem áll meg a Fűzy Pilates Studiosval!🌿
📍 Debrecen | Kinczel Krisztina Pilates
📩 Időpontfoglalás üzenetben
🔗fuzypilates.hu
10/06/2026
Nem tudod, mire számíts egy Pilates órán? 🤍
Nincs ugrálás, nincs kapkodás csak tudatos, felépített munka.
Minden óra ugyanolyan struktúrában zajlik: beállítjuk az eszközt a te testedhez, bemelegítünk, dolgozunk az egész testtel, majd levezetünk. Kimész, és könnyebbnek érzed magad, mint ahogy jöttél.
A sorrend nem véletlen a tested így dolgozik a legtöbbet, a legbiztonságosabban. ✨
Első alkalom? Foglalj helyet üzenetben várjuk. 📩
Nem az a szék, amelyikre gondolsz. 🪑
A Wunda Chair egy pilates eszköz és az egyik legintenzívebb, amit valaha kipróbálhatsz. Kis felület, nagy kihívás. Minden mozdulat kontrollt, egyensúlyt és mélységi erőt igényel.
Debrecenben nálunk találod. 📍
👉 Időpontfoglalás üzenetben
03/06/2026
Sokan azt kérdezik: mikor fog látszani? 🪞
Az igazság az, hogy a Pilates eredménye belülről indul.
Az első hetekben nem a tükröd fog megváltozni, hanem te. Jobban alszol. Könnyebben kelsz fel. Kevésbé fáj a hátad ebéd után. 😴🌅
A látható változás jön, de a tartós eredmény onnan indul, hogy érzed a különbséget.
Hol tartasz te most? 👇
Kihívást keresel egy edzésben?👇
✔️ erősebb core
✔️ jobb tartás
✔️ több energia
✔️ kevesebb stressz
Csoportos Reformer és Wunda szék órák Debrecenben.
📩 Foglalj helyet üzenetben!
27/05/2026
Sokan azt gondolják, júliusban-augusztusban megérdemelt szünet jár. ☀️
De a test nem vár.
Már 2–3 hét inaktivitás után elkezdődik az izomerő csökkenése. A mozgásminták, amiket hetek alatt tanítottál meg a testednek, elhalványulnak. Szeptemberben nem ott folytatod majd, ahol abbahagytad, hanem visszalépsz 6–8 héttel.
Nem kell minden nap edzeni. De tartani kell a ritmust. 🔄📉
Nyáron is várunk!
Az időpont üzenetben foglalható. 📩
100-tól 0-ig. Ennyi idő elég. ⬇️
Egyetlen pilates óra alatt a tested visszatalál önmagához.
A légzés lelassul. A feszültség elengedi magát.
A szám elindul lefelé. 🤍
Próbáld ki és érezd a különbséget!
20/05/2026
A core ami minden mozdulatnál dolgozik, de miből áll? 🤔
A rekeszizom az a nagy, kupolás izom, ami a légzésért felel egyben a gerinced egyik fő stabilizátora is. Ahogy belélegzel, leereszkedik és nyomást teremt a törzsben. Ha rosszul lélegzel, a stabilitásod is sérül. 💪
A medencefenék és a mélyizomok reflexszerűen kapcsolnak össze, de csak akkor, ha tudatosan aktiválod őket. A hagyományos hasprés ezt a réteget nem éri el.
A Pilates pont ezt dolgozza meg. Minden gyakorlatban, minden ismétlésnél. 🎯
A pilates könnyű! 💪😎
..csak vicceltünk 😂💀
A srácok soha többé nem kérdőjelezik meg az edzéseinket 🫡