Beláz Judit - Alizetics Alakformáló Torna & Kismama torna

Kedves Vendégeim!

Augusztus 24-szeptember 6-ig szabadságon leszek!
A személyes edzések elmaradnak, de a zárt csoportban felvételről online tudtok tornázni!
Szeptember 7.-én találkozunk újra! 😘

Annyira jól esik amikor ennyi idő után, és főleg, hogy egy szakember így emlékszik vissza az óráimra! ❤️

Cuki kis labdáim, hamarosan mozgásba lendülnek 🙋‍♀️
Kellemes a hőfok 👌

Figyelem!
A nyugalom megzavarására alkalmas kép következik, a hangról nem is beszélve 🙃🤪🤦‍♀️
A világ legfinomabb kovászos kenyere, amit a Vendégem süt ❤️minden szerdán hozza és minden szerdán este zsíroskenyér a vacsi 😂😂😂 alig várjuk Imivel a szerdát 🤪
Enci Te vagy a legjobb 👌❤️😇😘

Hangerőt fel Csajooook! 😂
A holnapi Fit-ballon is isteni zenékre bulizunk! A hangulat garantált 👌
Imádom, hogy ennyien vagytok hétről-hétre 🫶🏻

I Wanna Dance with Somebody (feat. Hayley Teal) (Optical Disco Remix) Provided to YouTube by Xelon EntertainmentI Wanna Dance with Some...

Uhhh Csajok! Ha szeretitek a mangós dolgokat, ezt ki kell próbálnotok! 🥰

A tegnapi posztom után jogos a kérdés, hogy akkor hogy jött képbe a Fit-ball tréning?
A válasz egyszerű rákényszerített az élet!
Mindenki életében lehetnek olyan átmeneti vagy akár hosszan tartó egészségügyi okok ami miatt muszáj vagy kíméletesebben mozogni! Amikor rá lettem kényszerítve a sorozatos lombik kezelések miatt….a folyamatos hormon adagok, hasba adott injekciók mellett, nem emelhettem súlyokat és az alizeticsből is visszább kellett venni orvosi javaslatra.
A has és az alhas gyakorlatok teljesen tiltó listára kerültek!
Akkor jött egy érzés, hogy a fit-ball lesz a megmentőm!
A törzs izmaimat másképp kellett karban tartani…..végül kiderült, hogy a legjobb döntés volt és sikerült!

Arról nem beszélve, hogy olyan hatékony eszköz a hangulat ingadozások ellen is (hormonok és sikertelenségek miatt) hogy teljesen kikapcsolt és észrevétlenül is vidám hangulatot teremtett, mosolyt varázsol az arcodra, amit nem bírsz levakarni és iszonyatosan feldob!
A zene méginkább fokozza ezt a pozitív hangulatot! Így lett a Fit-ball a második kedvenc! ❤️

Kell a változatosság, hogy a fejlődés ne álljon meg!!!
Nekem ezt 100%-ban hozta a Fit-ball!

Nem beszélve arról, hogy a kettő tökéletesen kiegészíti egymást! Hogy miért? Mert tapasztaltam saját magamon!

- Mindkettő erősíti a mélyizmokat

- A Fit-ball stabilizál és javítja az egyensúlyt, míg az Alizetics formál, nyújt és nőiesen tónusossá tesz

- A labda tehermentesíti a térdet, derekat, így akkor is tudsz erősíteni, ha érzékenyebb területeid vannak

- Az Alizetics szépen formálja a nőies vonalakat a Fit-ball pedig megerősíti az alapot. Javítja a stabilitást és a tartást, így az Alizetics mozdulatai pontosabbak és biztonságosabbak lesznek

- A Fit-ball fejleszti a propriocepciót (testhelyzet érzékelés) - azt a képességet, hogy a tested tudja hol van a térben. Ez az Alizetics lassú, kontrollált mozdulatainál óriási plusz, mert sokkal finomabban tudod majd tartani a pozíciókat

A tested fejlődése akkor gyorsul föl igazán, ha többféle ingert kap! A Fit-ball számomra pont ezt adja hozzá az Alizetics mellé 🫶🏻

Szerintem tudjátok, de egyszerűen imádom az Alizetics tornát! 😂
A hasizom gyakorlatai egyedülállóak, sokáig ki kellett hagynom a hasazást, de amióta ismét végezhetem, újra és újra rá jövök, hogy milyen brutál jók ezek a gyakorlatok és milyen gyorsan látványos! Az egész torna nőiesen formál, arányosan, ott kerek ahol kell 😉
És közben kíméletes, finom de mégis olyan kis sunyin odavágós nagy súlyok nélkül is 😂 (ismerjük az érzést)
Soha nem fogom abbahagyni, ha nem lenne, a hát-és derékfájdalom már minden napos lenne (örököltem nagyitól)
Van rengeteg mozgásforma, és csináltam is sok mindent, de ez a legnagyobb szerelem, mert a testem mindig jelzi, hogy ezt ne hagyjam abba soha! A csoportomban több
70 + is van és köszönik csodásan vannak…..nekem ők a legnagyobb példaképeim, én is így akarok megöregedni, az izomláz gyötörjön ne a fájdalmak….

Nem kell túlgondolni, megcsinálod….és működik

I ❤️ alizetics

Sziasztok!

Többen is kérdeztétek, IGEN a Pünkösd miatt meg lesz tartva a holnap délelőtti Fit-ball & Gerinctréning! (10:30)
Lehet még csatlakozni 😉
Gyertek pattogjunk 😂

Aktuális órarend:

——————-ALIZETICS——————
🌺Hétfő: 17:30 (terem/online)
🌺Kedd: 18:00 (online)
🌺Szerda: 17:30 (terem/online)
🌺Csütörtök: 18:00 (online)
🌺Péntek: 18:00 (online)

——————-FIT-BALL———————
GERINCTRÉNING
🌺Szombat: 10:30 (terem)
Bejelentkezés szükséges péntek este 20 óráig messengeren☝🏼 (12 fő )

Böszörményi út 2. II. emelet jobbra