Szilágyi Vanda személyi edző-Professzionális Fitness és Wellness instruktor

Bárhogy is próbálkozol, sehogy se sikerül leadni a felesleges kilókat?

A megfelelő étrend betartása mellett, a rendszeres testmozgás alapvető fontosságú a súlyvesztéshez, illetve az egészséges testsúly megtartásához.

Ez nem jelenti azt, h túlzásba kell vinni és a végkimerülésig kellene hajtani magad minden nap. Heti 3-5 alkalommal kardiovaszkuláris edzés, kiegészítve a személyedre és célodra szabott súlyzós edzéssel biztos eredményre vezet.

De nem csak a fogyást érheted el a súlyzós edzéssel... egészséges étrenddel párosítva többek között a csontsűrűség növeléséhez is hozzájárul, -pajzsmirigy, -vérnyomás, -cukorbetegség problémák enyhítéséhez is nélkülözhetetlen.

Mellékhatásként szebb és tónusosabb lesz a tested, rugalmasabb lesz a bőröd, jobb lesz a közérzeted, nagyobb lesz az önbizalmad.

 ...