Curves Debrecen

Thank you Ladies! :)

Köszönjünk minden kedves Tagunknak, hogy hónapokig, akár évekig velünk tartottak és nálunk edzettek! Köszönjük azoknak is, akik kipróbálták és akik nálunk ismerték meg a mozgás örömét! :)
Kívánunk még sok mozgással és örömökkel teli pillanatot! :)

Curves Debrecen fitness

Ne hagyjátok ki a köztes étkezéseket, így elkerülhetitek a fő étkezésekkor a túlevést. Természetesen nem szabad annyit enni ilyenkor, mint mondjuk ebédre, de néhány falat sokat segíthet a vércukorszint szinten tartásában. :)

Kellemes hétvégét Lányok! :)

Képzeljétek Lányok, megtaláltam az egyik legfinomabb édesség receptjét, amelyet kis módosítással bűntudat nélkül is fogyaszthatunk! :)

A hozzávalók - 9 db-hoz

25 dkg zsírszegény túró
2,5 evőkanál tejföl
2 evőkanál eritrit/xilit/stevia vagy más természetes édesítő
vanília aroma/ rúd kikapart belseje
reszelt citromhéj
2 evőkanál zselatin
fél dl víz
20 dkg étcsokoládé (min. 70%)

A túrót, tejfölt, az édesítőt, citromhéjat botmixerrel pépesre keverjük. Ezután a zselatint fél dl vízben feloldjuk és hozzákeverjük a túrós masszához. 10 percre hűtőbe tesszük, hogy picit megdermedjen a massza. Utána áttörjük. Kb. 2 teáskanálnyi túrót teszünk egy 20×20 cm-s folpackra, ennek segítségével megformázzuk a rudikat, majd a hűtőbe tesszük őket 1-2 órára. Ezután a csokoládét vízgőz fölött felolvasztjuk. A rudak végeit levágjuk egyenesre. Sütőpapírra kenjünk rudi hosszúságú csokicsíkokat, amelyekre ráhelyezzük a rudacskákat. Utána ráöntjük a csokit, esetleg egy ecsettel elkenjük és hűtőbe tesszük dermedésig.

Nem kérdés többé! :)
És ne feledjétek, ma este 19.00-tól ismét erősítő edzés a Curves Debrecen fitness teremben! :)

Ismét egy cikk képekkel, amelyek elég jól szemléltetik, mit is jelentenek a számok egy-egy élelmiszer, innivaló hátulján. Még mindig döbbenetes!

http://www.szeretlekmagyarorszag.hu/15-megdobbentoen-cukros-etel

15 megdöbbentően cukros étel Mielőtt töltesz egy pohárral vagy megeszel egy szelettel a kedvenceidből, nézd meg, hogy mennyi cukrot tartalmaznak.

Good Morning Ladies! :)
Ki kér kávét? :)

Gyertek edzetek velünk mintás ruhában!
FEBRUÁR 24-ÉN CSÍKOSBAN, 25-ÉN PÖTTYÖSBEN, 26-ÁN pedig KOCKÁSBAN! :) Naponta 2 Swarovski fülbevalót sorsolunk ki a beöltözők között. :)

Figyelem Lányok! :)

Február 27-én a válltáska, 28-án pedig az ételhordó kerül kisorsolásra! :) Figyeljétek a facebookot, mert a nyerteseket itt hirdetjük ki először! :)

Ami ma még fáj, egy nap csak a bemelegítés lesz. :)

Ne add fel! A jó dolgok azokkal történnek, akik felemelik a feneküket és tesznek érte! ;)

Úgy gondolom egy Valentin napi vacsora végén kár lenne kihagyni a desszertet. Íme egy finom és diétás választási lehetőség. :)

Amire szükséged lesz:
230 g alma
176 g túró
1dl natúr joghurt
178 g mascarpone light
2 tojássárga
édesítőszer/xilit/stevia stb
fahéj, citromlé, vanília aroma

Így készül:
Az almákat reszeld le és tedd fel dinsztelni egy kis édesítőszerrel és sok-sok fahéjjal. Amikor kész, rakd félre és hagyd kihűlni. Amíg hűl a tojássárgákat fehéredésig verd fel ízlés szerinti édesítőszerrel.
Ez után tedd bele a joghurtot, és gőz fölött, folyamatos kevergetés mellett sűrítsd be a krémet. Amikor már kihűlt, keverd hozzá a mascarponét, citromlevet, vanília aromát és túrót.
Alulra a túróval kezdve rétegekben töltsd üveg pohárba, felváltva a dinsztelt almával. A tetejére kerülhet fahéj, szeletelt mandula, kakaó, almaszeletek stb, tedd hűtőbe tálalás előtt. :)

Jó hétvégét Lányok! :)