Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 08:00 - 20:00 Kedd 08:00 - 20:00 Szerda 08:00 - 20:00 Csütörtök 08:00 - 20:00 Péntek 08:00 - 16:00

Klein Dóri - jógaoktató

Kezdolap
Magyarország
Diósd
Klein Dóri - jógaoktató

Gerincjóga, dinamikus jóga, intervall edzés+jóga, kismama flow, baba-mama jóga és szenior órákat tartok.

19/09/2026

Ma az Érdi Sportfiesztán "nyomultam". Jó volt látni, mennyiféle mozgásforma közül lehet választani.

Én azt vallom, hogy mindenki találhat magának való sportot, ha kitartóan keres. Nem vagyok hajlandó elhinni, hogy nem szeret valaki mozogni. Szerintem akkor még nem találta meg, ami neki való. Erre pl jó lehetőség egy ilyen sportágválasztó.

A jógával is hasonlóan gondolom a helyzetet. A jóga nem egyféle, hanem nagyon sokszínű. Olyan lehet, hogy valakinek nem tetszett az a jóga, amit próbált, de ez nem jelenti azt, hogy neki a jóga egyáltalán nem is való.

Vegyük a példámat: tartok könnyed átmozgató gerincjógát is és intervall edzéssel kombináltat is.
Az egyik lassabb, nyugisabb, a másik részben izzasztó és pörgős. Kinek ez, kinek az esik jól. Sőt! Lehet egyik nap ez, egyik nap az.
A lényeg, hogy figyeld meg, mi esik jól, merj kísérletezni, tapasztalj és légy mozgásban!

18/09/2026

Most szombaton (09.19.) az érdi Pappi földeken egy szupernek ígérkező családi sportnapra invitállak, mert én is ott leszek!
Gyere, nézelődj, mozogj és érezd jól magad!

01/08/2026

Mai nap elrajtolt a KARHAJLÍTÁS KIHÍVÁSOM!
Csatlakozni ér! Kommentbe teszem a linkjét.
Nagy szeretettel várok mindenkit, aki szívesen fejlesztené magát ebben a hőségben is napi pár percben.
Én ma még nyaralásról tartok haza, de a napi 80 km tekerés elé belefért ez a pár karhajlítás.
Gyere, együtt könnyebb! ;-)

27/07/2026

Létrehoztam egy KARHAJLÍTÁS KIHÍVÁS-t egy FB csoportban, amit augusztus 1-én fogok elindítani.
A kommentben teszem a linkjét.

Csatlakozz, ha van kedved fejlődni, erősödni, bármilyen szintről is indulsz!

Ez nem egy verseny, nincs feltétele, díja és tétje sem, de meghaladhatod magad, fejlesztheted a kitartásod, és 100%, hogy erősebb leszel a hónap végére, ha minden nap csinálsz néhány karhajlítást.
A csoportban van néhány segítő videó, ezen kívül pedig a napi motivációt igyekszem majd fenntartani vele.
Hívd meg bátran barátaid, rokonaid, legyenek akár gyerekek vagy idősek.

Az izomépítés már bizonyítottan nélkülözhetetlen a hosszú, minőségi élethez! Tegyél ennyit magadért!

Remélem örömed leled majd a napi mozgásban és élvezed, ahogyan reagál a tested rá.

Várlak a csoportban! ;-)

15/07/2026

Úgy gondolom, "mesterségem címere" a jógaszőnyeg, de ma másként alakult. :-)
Egy helyi magánbölcsiből kaptam felkérést bölcsi és gyerekjógára. Ezért vonultam ma egy nagy fitball-al az utcán. :-D

Szerintem jól sikerült a foglalkozás. Először a pöttömökkel jógáztunk, tornáztunk, együtt mondókáztunk.
Majd néhány nagyobbacskával, akik csak "nosztalgiázni" jöttek vissza, páros jóga feladatokat próbálgattunk és sokat nevettünk.

Szeretem ezeket a nyári, egyedi alkalmakat, amik számomra is mindig emlékezetesek maradnak. :-)

Viszont minden héten jöhetsz hozzám:
Intervall edzés+jógára
Gerincjógára
2 féle baba-mama jógára
Kismama jógára

Ha pedig speciális igényeid vannak vagy egyedi időpontot szeretnél, kérj magánórát!

Írj és gyere!

12/07/2026

Az jár a fejemben, hogy van -e jobb program egy kisbabával, amit ajánlani tudnék ebben a melegben, mint a szabadtéri, mozgásfejlesztő baba-mama jógám, ami egy minőségi időtöltés az 1 év alattiaknak és anyukájuknak. Sőt! Az órán kapott sok inger miatt a baba a foglalkozás után jó eséllyel 1-2 órát "kidől", így ez egy óra közös idő, majd anyának a többi én-idő! :-D
Esős időben ugyan teremben vagyunk, de gyakorlatok ugyanolyan értékesek a babának és üdítőek a mamának.
Gyertek és vigyétek hírét! :-)

27/06/2026

Nincs kifogás!!!
"Ne gondolkozz, csak csináld!" ;-)

A meleg ellenére kifejezetten sokan jógáztunk tegnap az érdi idősotthonban, mert minden mozdulat számít. Sok apró tett is összeadódik.

A többi székes jógán állva is jógázunk, de itt tényleg "csak" ülünk és mindenkit kérek is, hogy csak annyit csináljon, ami neki megy és jól esik. Hiszen bármennyit is csinál, az több, mint a semmi. Szép magyar mondásunk van erre: sok kicsi, sokra megy.

Neked is ezt tudom javasolni.
Itt a nagy hőség, ilyenkor még előnyösebb reggel gyakorolni, amikor még nincs olyan meleg. Igen, a test merevebb, igen, lehet éhes vagy vagy sietsz. Kifogást mindig lehet találni. Ezért is ez a szlogenem a reggeli gyakorlásra: "NE gondolkozz, csak csináld!" :-) Annyira egyszerű, de tényleg működik! Ha nem így teszel, akkor 1 másodperc alatt jön 100 ellenérv, hogy most miért ne.
De vegyél példát az idősekröl, bármennyi kicsi mozgás is, több, mint a semmi!
Aztán lehet úgy jársz, mint én, hogy annyira megszereted a reggeli gyakorlást, hogy még korábban is hajlandó leszel felkelni érte.
De ha csak 5 percben átmozgatod magad, már akkor is nagyon szuperül indulhat a napod! ;-)

Jól jönne segítség és inspiráció a reggeli gyakorláshoz? A videótáramban sok rövid videót találsz erre a célra!
A még júniusban előfizetők díja ráadásul egy az egyben a Papírsárkány Gyermekalapítvány részére megy!

21/06/2026

Június 21. a Jóga Világnapja, ami egy szuper dolog, hogy már világnapja is van, ennek ellenére sok téves elképzelés (és előítélet!) van még a jógával kapcsolatban. Ezért is jutottam arra, hogy nem magamat posztolom e jeles napon, valami kacifántos pózban egy gyönyörű helyszínen, hanem a két "végletet" és mindenki gondolja közé a többit.

Nóri itt pár hónapos, de már az anyukája hasában is velem jógázott, mert a kismama és kisbabás jóga is egy csodálatos mozgásfejlesztő gyakorlás, ami babának és mamának is jót tesz testben és lélekben.

Győző bácsi pedig 92 éves és a múltkor nagyon vidáman "lenyomta" a székes gerincjógát, ahol minden porcikáját (és az agyát is) megmozgatta általam és még jó társaságban is volt a szenior csoportban. Majd hazabiciklizett. :-D

Hatha, gerinc-, kismama, gyermek- és babás jógaoktatóként célom, hogy a jóga még szélesebb körben elterjedjen, minél több ember számára elérhetővé váljon és a mindennapi élet része legyen.
Fő célom ezzel az egészségfejlesztés, szemléletformálás
és a stressz kezelésére alternatívát adni.

Keress bizalommal! :-)

Kismama jóga: szerdán 17:30
Kisbabás órák: kedden 11:00
Anyajóga&edzés babákkal: hétfőn 9:15

Felnőtt órák:
Intervall edzés+jóga: hétfőn 18:15
Gerincjóga-mix: szerda 19:00 és csüt 08:00

Szenior órák:
Diósdiaknak: hétfő 11:00 matracos, péntek 09:00 székes
Érdieknek: csüt 10:00 és 11:00 (július-augusztus szünet!)

18/06/2026

Ma 8 éve tartottam az első diósdi jógaórámat, méghozzá ezen a csodálatos helyszínen, a diósdi kőbányában.

Amikor ideköltöztem és először sétáltam arra, egyből tudtam, hogy nekem ide jógaórát kell szerveznem. :-)
Következő évben el is kezdtem az ominózus Hétfői Ingyenes Gerincjógákat, amit önzetlen szolgálatként 2,5 évig folytattam. Télen persze teremben voltunk, de amikor csak tehettük kimentünk a bányába. Idővel változott, bővült az órarend, de kint jógázunk azóta is, évről évre nyáron.

Az időjárás kegyes volt ma is, így reggel megünnepelhettük természetesen jógával ezt a számomra fontos évfordulót, ami ugyan nem kerek, de a 8 a kedvenc számom. :-)

Madárcsicsergés, lágy szél, kék ég és az elmaradhatatlan, halk Gayatri mantra. Kell ennél több?
Te mikor jössz jógázni velem a bányába?
Lehetőségek (tiniknek is!):
Hétfő 18:15 Intervall edzés+jóga
Szerda 19:00 Gerincjóga-mix
Csütörtök 08:00 Gerincjóga-mix

(a 8-as lufis képek ma készültek, egy helyi Zéro waste csoportban pont ma hirdette egy ismerősöm... tudta nélkül nekem :-D )

09/06/2026

Ebben a kampányban én is részt veszek!!!

Ha júniusban fizetsz elő a videótáramra, akkor a bevétel a Papírsárkány Gyermekalapítvány -hoz jut, hogy programokat szerezzenek állami gondoskodásban nevelkedő gyerekeknek.

Jógazva jót tehetsz! Ennél jobb konstrukció nincs is! :-D

Cím

Pacsirta Utca
Diósd
2049

Nyitvatartási idő

Hétfő	08:00 - 20:00
Kedd	08:00 - 20:00
Szerda	08:00 - 20:00
Csütörtök	08:00 - 20:00
Péntek	08:00 - 16:00

Weboldal

http://www.jogabubu.webnode.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Klein Dóri - jógaoktató új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.