Natural Strength Dunakeszi

Szeretnél elkezdeni mozogni?😊

Akkor ez egy jel, hogy gyere velem edzeni! 😉

Áprilisban indul a Total Body Training csoportos edzés a Natural Strength Dunakesziben.
Vannak még szabad helyek, de csapj le rá, mert limitáltak a férőhelyek ( max. 6-8 fő ), illetve délutáni személyi edzésekre is tudsz még jönni hozzám🤗

Total Body Training-ről: a funkcionális edzések során az egész testet megmozgatjuk változatos eszköz használattal. Olyan gyakorlatokat végzünk, amik az alapvető mozgásmintákra fókuszálnak, mint pl. a guggolás, húzás, nyomás, emelés, tolás…

Kezdőknek és újrakezdőknek is egyaránt ajánlom, mivel a gyakorlatokat lehet könnyíteni és nehezíteni is.

🌞 Hétfő-szerda-péntek
⏰19:00-20:00

Ha szeretnél többet megtudni az edzésről vagy úgy döntesz, hogy Te is csatlakoznál, írj bátran üzenetet📱 messengeren vagy a küldj emailt a [email protected] ra.

Sziasztok! Órarend változàs: A jövő heti kezdő cross óra kedd helyett hétfőn 18:00- kor kezdődik.

Az azt követő hetekben marad a kedd és csütörtöki beosztás.
Üdv: Zsolt

🟩Move Ease Training ( MET )🟩

Mozogj könnyedén!

Élvezd a mozgás szabadságát a mobility edzésekkel!

Fedezd fel, hogyan javíthatod a mozgásképességedet és csökkentheted a sérülések kockázatát a mobility segítségével.

A mobility edzések folyamatosan kihívást jelentenek, ami segít fejleszteni a test összes mozgásképességét, beleértve a nyújtást, a stabilitást és az egyensúlyérzéket.

🟩Kinek ajánlott ez az óra típus?🟩

Mondhatni mindenkinek, de tényleg😄

Legyél irodai dolgozó👨🏻‍💻vagy vállalkozó, aki egésznap úton van az autóban 🚗 ülve, bizonyára érzed a nap végére, hogy mindened sajog.

Legyél keményen edző🏋🏽‍♀️🚴🏼🚣🏾‍♀️, esetleg fizikai munkát végző 👷🏽👮🏻‍♀️🧑🏼‍🚒, az izomzatod igénybe van véve a nap folyamán, de fontos ☝️az ízületekkel is foglalkozni, nyújtani, hogy elkerüld a fájdalmakat.

❗️A kiscsoportos edzések limitált létszámúak ( max. 6-8 fő ), ezért érdemes minél hamarabb lecsapni a szabad helyekre!

Ha szeretnél többet megtudni az edzésről vagy úgy döntesz, hogy Te is csatlakoznál, írj bátran üzenetet!😊

🟩Total Body Training (TBT)🟩

Funkcionális kiscsoportos edzések!

Ha úgy érzed, hogy most jött el az ideje a mozgásnak, akkor ne habozz és jelentkezz be a csoportos óráimra!

Tudom nehéz elindulni az úton, de talán Velem könnyebb lesz kicsit 😊

🟩A funkcionális edzések során az egész testet átmozgatjuk. Olyan gyakorlatokat végzünk, amik az alapvető mozgásmintákra fókuszálnak, mint pl. a guggolás, húzás, nyomás, emelés, tolás…

🟩Gyakran használt eszközök pl.:

▪️TRX
▪️Kettlebell
▪️Gumiszalag
▪️Fitball stb…

🟩Mit csinálunk az edzéseken?
▪️Erősítünk
▪️Testtartást javítunk
▪️Mobilizálunk
▪️Stabilizálunk
▪️Koordinációt és
▪️Állóképességet fejlesztünk

📍Natural Strength Dunakeszi
🌞Időpontok: hétfő- szerda- péntek
🕖19:00-20:00

❗️A kiscsoportos edzések limitált létszámúak ( max. 6-8 fő ), ezért érdemes minél hamarabb lecsapni a szabad helyekre!

Ha szeretnél többet megtudni az edzésről vagy úgy döntesz, hogy Te is csatlakoznál, írj bátran üzenetet!📱

🧘🏻‍♀️🏋🏻Órarendünk ezennel teljes lett.🤸🏻‍♂️🏋🏻
személyre szabott, mozgásfejlesztéssel egybekötött edzésformák közül választhattok.
by: Natural Strength csapata

Sziasztok, elkészült az órarendünk, kiválaszthatjátok a számotokra megfelelő óratípust, edzőt.
Edzésre jelentkezni, árakról értesülni privát üzenetben tudtok.

Üdvözlettel a Natural Strength Dunakeszi Csapata.

🟩SZEMÉLYI EDZÉSEK🟩

Búcsúzz el az unalmas edzésektől és ismerj meg olyan gyakorlatokat, amelyek könnyedén segítenek a mindennapi tevékenységeidet elvégezni.

A funkcionális személyi edzéseknek számtalan előnye van: javítja a test összes izomcsoportjának erőnlétét és a mozgékonyságot. Ezenkívül segít megelőzni az izom- és ízületi sérüléseket, javítja a testtartást és az egyensúlyt.

Legyél kezdő vagy sportoló, a funkcionális személyi edzés segíteni fog a fitnesz céljaid elérésében és az életminőséged javításában.

Ne várj! Alakítsd át a tested és a lelked a funkcionális személyi edzéseim segítségével!

Vedd fel velem a kapcsolatot, hogy időpontot foglalj! 😊

📲messengeren vagy
📩: [email protected]