06/09/2026
ÓRAREND / AKTUALITÁSAINK ( szeptember 7 - szeptember 13.)
- Keddenként ismét gerinctréning & erősítés 8:00-tól
-FONTOS VÁLTOZÁS:
Szeptember 2- és november 4. között a SZERDA ESTI HATHA JÓGA 19:30-kor kezdődik❗
ℹ️A Gyerek fitnesz és Cheerobik foglalkozásokat nem a Harmónia Központ szervezi, így a nálunk vásárolt bérletek ezen órákra nem átjárhatók és külön árszabás érvényes.
Bővebb információ:
Gyerek fitnesz - Kóczián Kármen (+36 30 897 9956)
Cheerobik - Kundlya Zsófia (+36 70 379 0577)
A héten is szeretettel várunk! 💜
05/09/2026
TUDTAD❓
Nálunk egy bérletet ketten is használhattok! 👩🏻🤝👩🏼
Akár a barátnőddel, anyukáddal vagy a pároddal jönnél, nem szükséges külön bérletet vásárolnotok – elég egy, és bármelyik csoportos óránkon részt vehettek.
Jóga, alakformáló, Aviva torna, köredzés vagy gerinctréning - a bérlet minden óratípusra érvényes, így szabadon válogathattok, mire van épp szükségetek.👆🏻
Bővebb információt az óratípusokról és bérletkonstrukciókról a weboldalon találsz!🤍
https://harmoniakozpont.com
01/09/2026
| Stresszoldó jóga | P É N T E K ~ 19:10 |
A stresszoldó jóga olyan gyakorlatrendszer, amely a testi és pszichés feszültség csökkentését, valamint a relaxáció elősegítését célozza. Hatásmechanizmusában fontos szerepet kap a paraszimpatikus idegrendszer aktiválása, amely támogatja a szervezet nyugalmi állapotba való visszatérését.
Fő elemei:
▫️kíméletes, lassú testhelyzetek és nyújtások, amelyek csökkenthetik az izomfeszültséget.
▫️tudatos légzőgyakorlatok, amelyek segíthetik a légzés lassítását és a vegetatív idegrendszer szabályozását.
▫️relaxáció, ami elősegíti a mentális ellazulást.
Különösen hasznos lehet azok számára, akik:
👆🏻a stressz testi jeleit is tapasztalják, például nyak-, váll- vagy hátfeszültséget;
👆🏻sokat ülnek vagy kevés időt töltenek mozgással, és szeretnék átmozgatni, ellazítani a testüket;
👆🏻gyakran érzik magukat feszültebbnek, túlterheltnek vagy mentálisan kimerültnek;
👆🏻nehezen tudnak kikapcsolni, és a nap végén is tovább pörögnek a gondolataik;
👆🏻szeretnének tudatosabban kapcsolódni a légzésükhöz és jobban érzékelni a testük jelzéseit;
👆🏻keresnek egy nyugodtabb, kevésbé intenzív mozgásformát.
A stresszoldó jóga nem a teljesítményről szól.
A gyakorlatok célja a testi feszültségek oldása, a légzés tudatosítása, valamint a nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb állapot támogatása. Kezdő és gyakorlott jógázók számára is ajánljuk.💜
30/08/2026
❗️Holnap este lezárul a nyereményjáték, de addig is még tudtok játszani a 48.800 Ft értékű, 16 alkalmas kombinált bérletért! 🎁🥳
🌟 N Y E R E M É N Y J Á T É K 🌟
Lassan véget ér a nyár, és hamarosan újra visszatérünk a megszokott hétköznapokhoz. 🍂
Szeretnénk egy kis segítséget adni a visszarázódáshoz, és támogatni benneteket abban, hogy a mozgás és a feltöltődés az őszi időszakban is helyet kapjon a mindennapjaitokban. 🧘🏻♀️✨
Éppen ezért szuper nyereményjátékkal készültünk nektek, ahol egy 16 ALKALMAS KOMBINÁLT BÉRLETET sorsolunk ki, 48 800 Ft értékben! 🎉🥳
A bérlet a Harmónia Központban használható fel 60 és 90 perces órákra egyaránt, ráadásul akár két személy is igénybe veheti – így együtt is kipróbálhattok többféle óratípust.💜
❗️A játékban való részvétel feltételei:
🪷 Kedveld ezt a posztot 👍🏻
🪷 Jelölj meg kommentben egy ismerősödet, akivel szívesen részt vennél valamelyik órán 🧘🏻♀️🏃🏼♀️
🪷 Oszd meg ezt a posztot, hogy mások is értesüljenek a játékról 🔄
📆 A játék időtartama: 2026.08.12. – 2026.08.31. 23:59
📣 Sorsolás: 2026.09.01. – a nyertest (1 fő) itt, Facebook-oldalunkon hirdetjük ki.
🍀 Sok szerencsét mindenkinek! 🍀🕉️
01/09/2026
30/08/2026