E-Fit Training
20 perc összizom munka
zsírégetés
cellulit kezelés
alakformálás
core izom fejlesztés
állóképességfejlesztés
rehabilitáció
31/07/2026
Kedves Vendégeim!🩵
Augusztus 3-tól 9-ig szabadságomat töltöm.📅🌴🐬☀️🌊
Ez idő alatt nem leszek elérhető📵
Egy kis pihenés után újúlt erővel folytatjuk az edzéseket!🤸🏼♀️🩵⚡️
Úgy érzem a héten mindenki megkapta a magáét 😅. Most nem biztos, hogy hiányozni fogok, de ti igen! 🩷
Puszi!
Szép nyarat kívánok mindenkinek!☀️
15/06/2026
Kedves Vendégeim!🩵
Június 16-tól 21-ig szabadságomat töltöm.📅🌴🐬☀️🌊🇵🇹
Ez idő alatt nem leszek elérhető📵
Egy kis pihenés után újúlt erővel folytatjuk az edzéseket!🤸🏼♀️🩵⚡️
Elhiszem, hogy hiányozni fogok…🫣😅 Ti is nekem.🩷
Puszi!
Szép nyarat kívánok mindenkinek!☀️
12/05/2026
Love my job 🤸🏼♀️🩵
31/03/2026
Kedves Vendégeim!
Általában az élet mindig máshogy alakítja a dolgokat, ahogy most is. Egy kicsit hamarabb elkezdődött nálam a “szabi”. 😷🤧
De minden rosszban van valami jó, mert így hamarabb is találkozunk!🤸🏼♀️🩵
Mindenkit várok szeretettel a megbeszéltek alapján húsvét hétfő utáni keddtől!🤸🏼♀️🩵
Köszönöm a pozitív megértő szavakat❤️a bizalmat, és látni mennyire szerettek ide járni!🤸🏼♀️❤️
Mindenkinek Kívánok Kellemes Húsvéti Ünnepeket🐣🐰🥚és pihenést! 🧘🏼♀️
Makai Andrea E-fit Training Studio
02/02/2026
Mindig olyan helyet álmodtam meg, ahol Önmagam lehetek. Szerencsés vagyok, hogy azt csinálhatom amit igazán szeretek,az én kis otthonos környezetemben.
Úgy gondolom, ez az edzéseimben is visszaköszön.
Minden vendégemnek köszönöm a bizalmat. Nélkületek nem lennék teljes.
❤️ LOVE
23/01/2026
🤸🏼♀️🩵⚡️
31/12/2025
Boldog 6. születésnapot Makai Andrea E-fit Training Studio! 🥂🎉
Köszönöm a vendégeimnek a sok évnyi bizalmat az edzések iránt!
Mindenkinek Kívánok Csodálatos Boldog Új Évet és sok-sok közös edzést 2026-ban is. 🎉🥂🩵⚡️🤸🏼♀️
18/12/2025
Kedves Vendégeim! 🩵⚡️🎄
Elérkezett az év utolsó előtti edzésnapja.
Ismét eltet egy edzésekkel teli csodás év. 🤸🏼♀️🩵
Megszámolni is lehetetlen mennyi edzésen vagyunk túl.
Büszkeséggel tölt el, hogy ebben az évben is mindenki rendszerességgel kitartással jött az edzésekre. 🤸🏼♀️Hiszen tudjuk, az élet nem egyszerű, de még is mindig szorítotok időt és energiát arra, hogy egészségesebbek és fittebbek legyetek. Hálás vagyok a bizalmatokért, és örülök, hogy egészséget adhatok.
Jövőre újra, újúlt erővel találkozunk! Mindenkit várok vissza, de most ami a legfontosabb álljunk meg kicsit pihenjünk 🧘🏼♀️,együnk 🥧🙈, igyunk🥂🙈 és töltsünk nagyon sok időt azokkal akiket nagyon szeretünk.👫
Mindenkinek Békés Boldog Karácsonyt🎄 és Nagyon Boldog edzésekkel teli Új Évet Kívánok!🤸🏼♀️🥂🎉🎊
03/11/2025
💙⚡️
06/10/2025
Kedves Életmódváltók! 💙
⚡️Miért is az Electro Fitness?!
🔵Elsősorban rövidsége és hatékonysága miatt
🔵 Fogyás céljából, cellulitisz csökkentésére, illetve állóképesség fejlesztésére
🔵 Izgalmas és változatos edzések minden alkalommal
🔵 Szoros edző és vendég kapcsolat, ami segít az életmód váltásban
🔵Személyre szabott edzésterv, életmód tanácsadás, esetleg ehhez kapcsolódó táplálék kiegészítők ajánlása (Nutriversum).
🔵 Sérülések javítása(gerinc, térd, ízületi panaszok enyhítésére, terhesség okozta szétnyílt hasizom rehabilitációjára és visszaerősítésére, stb…)
Vigyázat! Feszességet, fittséget és függőséget okoz. 🙈😆
RÖVIDEN:
Az EMS ⚡️edzés módszer egy elektromos izomstimulációt alkalmazó tréning. Az EMS, az angol electro-myo-stimulation = elektromos izomstimuláció fogalmának rövidítése. Rehabilitációs célokra az EMS⚡️ módszert már régóta használják. A gyógyászatban a páciens izmait passzív módon mozgatják meg az EMS⚡️ segítségével. Az EMS⚡️ edzés ugyanezt a technológiát felhasználva aktív módon edzi meg a test izmainak 90%-át. Egy edzés csupán 23 percig tart. Az első 15 percben izomfejlesztés zajlik🏋🏼♀️, a következő 5 percben állóképesség fejlesztés jön🤸🏼♂️, majd 3 perc relaxációs rész következik. Egy héten 2, maximum 3 alkalom ajánlott, mivel az edzés nagyon intenzív. A tréning hatékonysága a terheléstől és a közben végzett gyakorlatoktól függ. Egyaránt alkalmas izomfejlesztésre🏋🏼♀️, állóképesség növelésére🤸🏼♂️, súly csökkentésre🙆🏼♀️, valamint rehabilitációs célokra is. A súlycsökkentő hatás fontos része a regeneráció, az edzést követően fokozódik az anyagcsere, ami 2 nap után is átlag feletti értékeket mutat.📈
Ha Te is szeretnéd jól élezni magad a bőrödben kérj időpontot telefonon, vagy keress meg bizalommal facebookon, vagy akár a lent említett e-mail címen. Most rajtad a sor!
📱 06/30/45-47-645
📧[email protected]
🏠 3300 Eger Sas Utca 5 (az új Lollok ház első emeletén)
⚡️ Makai Andrea Efit Training Studio