Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 16:00 - 19:00 Szerda 08:00 - 16:00 Csütörtök 08:00 - 11:00 14:00 - 18:00 Péntek 08:00 - 16:00

Julia Milovits Studio

Kezdolap
Magyarország
Erzsébetváros
Julia Milovits Studio

Julia Milovits Studio, Pilates-stúdió, Edömér utca, Erzsébetváros elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

❇️ Talaj Pilates Oktatói Tanfolyam
Jelentkezés ⬇️
https://forms.gle/wP74P5x7RNxFKvxBA

Pilates • Feldenkrais • Bowen | Újbuda
Órarend és időpont foglalás ⬇️
https://app.minup.io/book/juliamilovits

28/09/2026

Nem mindig egyetlen módszer a jó válasz.

Lehet, hogy fájdalmat, merevséget érzel. Lehet, hogy szeretnél újra erősebbé válni, vagy egyszerűen könnyedebben mozogni a mindennapokban. De honnan tudhatnád előre, hogy ehhez Pilatesre, Feldenkraisra vagy éppen Bowenre van szükséged?

Az egyéni konzultáció során ezt nem neked kell eldöntened. Megnézzük, hogyan mozogsz, milyen problémával vagy céllal érkeztél, és ezek alapján közösen alakítjuk ki a számodra megfelelő irányt. A három módszert egységben használom, így nem egy előre meghatározott megoldáshoz kell alkalmazkodnod.

A folyamat később is rugalmas marad: mindig az aktuális állapotodhoz igazítjuk, hogy éppen erősítésre, mozgástanulásra vagy regenerációra van-e inkább szükséged.

Ha nem tudod, merre érdemes elindulnod, kezdjük egy konzultációval.

Időpontfoglalás: https://juliamilovits.com/
fotó: Hartl-Nagy Tamás — koncept: Kecskés Barba — szőnyeg: Veres-Veszprémi Lili Nature Lab. — falikép: Kalácska Zsana Vivoid Textil Design — váza és csésze: Sinkovits Zsuzsanna — sámli: Baló Noémi

21/09/2026

A változás akkor születik, amikor a test új tapasztalatokat kap elég gyakran ahhoz, hogy megtanuljon valami újat.

A te testednek is igénye van a változásra? Segítek: https://juliamilovits.com/
videó: Hartl-Nagy Tamás + Kecskés Barba — szőnyeg: Lőrincz V. Gabi

18/09/2026

Mivel fogunk foglalkozni hamarosan induló Talaj Pilates Oktatói képzésünk során?

Egy olyan szemléletet adunk át, amellyel tudatos, jól felépített és kreatív pilates órákat tudsz tervezni és vezetni.

A 6 nap során:
- megismered a pilates módszer alapelveit,
- áttekintjük a gerinc, a csípő és a vállöv működését,
- részletesen elemezzük a gyakorlatokat és azok variációit,
- megtanulod, hogyan építs fel egy logikus, átgondolt óravázlatot,
- és oktatóként is kipróbálhatod magad.

A közös munka mellett otthon elvégezhető feladatokkal is támogatjuk a fejlődésedet, hogy fokozatosan kialakuljon a saját oktatói szemléleted és rendszered.

📍 Kis csoport (max. 10 fő)
📅 október 23-25. és október 30-november 1.

Részletek: https://fb.me/e/88patDKS6

14/09/2026

Újra indul talaj pilates oktatói képzésünk! 🧘‍♀️

6 napos, intenzív talaj pilates oktatói képzésünk azoknak szól, akik nemcsak gyakorlatokat szeretnének megtanulni, hanem azt is megérteni, hogyan épül fel egy tudatosan felépített, jól strukturált óra. A pilates alapelveitől és a funkcionális anatómiai alapoktól indulva lépésről lépésre haladunk az óraszerkesztésen és az oktatási készségek fejlesztésén át egészen a saját óra megtartásáig.

Mindezt kis létszámú csoportban, sok gyakorlással, személyes figyelemmel és azonnal alkalmazható tudással.

További infók és jelentkezés: https://fb.me/e/88patDKS6

10/09/2026

Amikor nem egy gyakorlat alkalmazkodik hozzád, hanem az egész óra.

Az egyéni Feldenkrais óra egy személyre szabott mozgástanulási folyamat. Míg a csoportos órán verbális instrukciókat követsz, itt a Functional Integration (FI), vagyis funkcionális integráció módszerével dolgozunk: finom, precíz és fájdalommentes érintésekkel vezetem a tested.

Nem masszírozom az izmokat, és nem egy előre meghatározott gyakorlatsort végzünk. Az érintéseken és a mozgáson keresztül azt fedezzük fel, hogyan tud a tested könnyebben, kevesebb felesleges erőfeszítéssel mozogni.

Az egyéni óra jó választás lehet, ha ülőmunka miatt merevséget, diszkomfortot tapasztalsz, sérülésből való felépülés után szeretnéd újraépíteni a mozgásbiztonságodat, vagy egyszerűen szeretnéd jobban megérteni a saját mozgásodat.

A foglalkozás kényelmes ruhában, kezelőágyon, illetve szükség szerint ülve vagy állva történik.

Időpontfoglalás: https://juliamilovits.com/
fotó: Hartl-Nagy Tamás — koncept: Kecskés Barba — szőnyegek és falikép: Révész Eszter — váza: Sinkovits Zsuzsanna — sámli: Baló Noémi

07/09/2026

A három otthonod: a tested, a Föld és az elméd. Vigyázz rájuk.

Nem vagy benne biztos, hogyan? Megmutatom az utat: https://juliamilovits.com/
fotó: LENTEMENT — Kecskés Barba

05/09/2026

Mi lenne, ha nem mindig jobban, hanem könnyebben próbálnál mozogni?

A csoportos Feldenkrais órák nem klasszikus edzések. Az Awareness Through Movement (ATM), vagyis „Tudatosság a mozgáson keresztül” módszerrel egyszerű, lassú és finom mozgásokat végzünk, miközben a figyelem azon van, mit és hogyan érzékelsz a saját testedből.

Nem kell senkit utánoznod, és nincs egyetlen „jó” megoldás sem. Az órán az instrukcióimat követve kísérletezhetsz különböző mozgásokkal, és felfedezheted, hogyan tudsz kevesebb erőfeszítéssel, szabadabban és természetesebben mozogni.

A Feldenkrais segíthet a berögzült mozgásminták felismerésében, a stresszoldásban, és támogathatja a sérülések utáni felépülést is.

Ha kíváncsi vagy, milyen érzés nem teljesíteni, hanem felfedezni egy mozgásórán, várlak a csoportos Feldenkrais órákon.

Órarend és időpontfoglalás: https://juliamilovits.com/
fotó: Hartl-Nagy Tamás — koncept: Kecskés Barba — szőnyegek és falikép: Révész Eszter — váza: Sinkovits Zsuzsanna — sámli: Baló Noémi

01/09/2026

Az idegrendszeri kiegyensúlyozottság nem azt jelenti, hogy mindig nyugodt vagy. Nem azt jelenti, hogy nincsenek kibillenések, erős érzelmek vagy nehéz napok. Hanem azt, hogy nem maradsz örökre bennük. Vissza tudsz találni önmagadhoz.

Ebben segítek én is. Tudj meg többet: https://juliamilovits.com/
fotó: SERENITY FOR A WHILE — Kecskés Barba

06/06/2026

Utolsó lehetőség, hogy jelentkezz június 12-én induló, akkreditált pilates oktatói képzésünkre!

A 6 napos képzés egy folyamat, ahol nemcsak gyakorlatokat tanulunk, hanem végigmegyünk azon is, hogyan áll össze egy jól működő, tudatosan felépített óra. Sok gyakorlással, közös gondolkodással és saját tapasztalaton keresztül dolgozunk, így a képzés végére már nemcsak érteni fogod a rendszert, hanem ki is tudod próbálni magad oktatóként.

Jelentkezési határidő: június 7. vasárnap, éjfél
Részletek és jelentkezés: https://fb.me/e/4vxqkEDdi

01/06/2026

Milyen egy jól felépített pilates óra?

Nem attól jó, hogy sok gyakorlat van benne vagy hogy “nehéz”. Attól lesz igazán jó, ha van egy átgondolt struktúrája, célja, és minden elem ezt szolgálja.

Hamarosan induló képzésünkön ezt tanuljuk meg:
- hogyan gondolkodj egy jól szerkesztett órában, ne csak gyakorlatokban,
- hogyan építs fel egy tudatos ívet,
- és hogyan alkalmazkodj kezdő vagy haladó szintekhez.

Ha felkeltettük az érdeklődésed, még tudsz csatlakozni júniusban induló csoportunkhoz: https://fb.me/e/4vxqkEDdi

Cím

Edömér Utca
Erzsébetváros
1113

Nyitvatartási idő

Hétfő	16:00 - 19:00
Szerda	08:00 - 16:00
Csütörtök	08:00 - 11:00
	14:00 - 18:00
Péntek	08:00 - 16:00

Weboldal

http://juliamilovits.com/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Julia Milovits Studio új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Szeretnéd, hogy a(z) vállalkozásod elsőként szerepeljen az Tornaterem és Sportlétesítmény tematikájú vállalkozások között Erzsébetváros városában?

Megosztás

Kategória

Pilates-stúdió