Kangatraining - Esztergom és Dorog

Mozogj együtt a babáddal – vár a hordozós Kangatraining! 💕

Szeretettel várok minden anyukát és babát keddenként 9:30-tól egy vidám, feltöltő Kangatraining órára az esztergomi SR Fitnessben! 🌸

A Kangatraining egy kifejezetten szülés utáni mozgásforma, ahol:
✨ együtt mozoghatsz a babáddal
✨ erősödhetsz biztonságosan
✨ közösségre találhatsz
✨ a babák pedig élvezik a közelséget és a ringatózást 💛

Nem kell tökéletes formában lenned – azért jövünk, hogy lépésről lépésre visszanyerjük az erőnket, jókedvünket és energiánkat. 😊

📍 Esztergom – SR Fitness
🕤 Keddenként 9:30
👶 Hordozóval (ha nincs, tudok kölcsönadni)
💬 Kezdőknek is bátran!

Ha szeretnél mozogni, kikapcsolódni és közben a babád is veled lehet, szeretettel várlak! 🌿

💛 Anyukáknak szóló mozgás – babával együtt

Szeretnél újra mozogni szülés után, de nem tudod kire hagyni a babádat?
Vagy egyszerűen jó lenne kimozdulni, feltöltődni, közben más anyukákkal is kapcsolódni?

A Kangatraining pont erről szól 💕

✔️ Biztonságos, szülés utáni regenerációra épülő mozgás
✔️ Babával együtt végezhető gyakorlatok
✔️ Erősítés, állóképesség fejlesztés, tartásjavítás
✔️ Közösség, ahol nem kell magyarázkodni, ha a baba közbeszól 🙂

🕤 Időpont: minden kedden 9:30
📍 Helyszín: SrFitness, Esztergom, Temető út 2.

Nem kell edzettnek lenned, és az sem gond, ha most kezded újra a mozgást.
Várlak szeretettel, ha szeretnél tenni magadért úgy, hogy közben a babád is veled van 💛

👉 Jelentkezés / kérdés: üzenetben vagy [email protected]

„Néha az edzés így néz ki. 💛
Egy kis pihenés, egy kíváncsi baba, egy közös pillanat.

A Kangatraining nem csak mozgás –
találkozás más anyukákkal, feltöltődés és közös élmények a babáddal.

Ha szeretnél kimozdulni, mozogni és közben a babád is veled lehet, szeretettel várlak az órákon. 🤱

Következő óra:
Március 17. Kedd
9:30
Esztergom, SrFitness

Jelentkezés üzenetben!

Mik az előnyei a babával közös edzésnek?

Mert egy ilyen torna nem csak edzés, hanem közös élmény, kapcsolódás és feltöltődés is.

➡️ Erősíti a kötődést
Amikor együtt mozogtok, a baba érzi a közelségedet, a mozgásod ritmusát, a hangodat. Ez egy különleges, biztonságot adó élmény számára.

➡️Közös program anyának és babának
Nem kell választani a mozgás és a babával töltött idő között – a kettő egyszerre valósul meg.

➡️Biztonságérzet az anyának
Sok anya nehezen hagyja másra a babáját. Itt erre nincs szükség: a baba végig veled van, látod, érzed, reagálhatsz rá.

➡️Közösség és támogatás
Más anyukákkal együtt lenni, akik hasonló élethelyzetben vannak, megnyugtat, erőt ad.
Megosztott tapasztalatok, nevetések, megértő pillantások – mert mindannyian ugyanabban az időszakban jártok.

➡️Anyának feltöltődés, babának élmény
A mozgás neked energiát ad, a babának pedig új ingereket, ritmust és közös élményeket.

A babával közös edzés tehát sokkal több, mint torna.
Kapcsolódás, közösség és egy kis idő magadra – úgy, hogy közben a babád is veled van.

➡️Te próbáltad már a babás edzést? 😊

Holnap babahordozós Kangatraining Esztergomban!

Néha a legnagyobb ajándék egy kisbabás időszakban az, amikor végre kimozdulunk otthonról. Amikor találkozunk más anyukákkal, beszélgetünk, nevetünk, és rájövünk, hogy nem vagyunk egyedül ebben az intenzív, gyönyörű időszakban. 🤍

A Kangatraining pont erről szól. A babád biztonságban, hordozóban pihen rajtad, te pedig közben átmozgatod, erősíted a tested – kíméletesen, szülés utáni regenerációt támogatva.

közösség
kapcsolódás más anyukákkal
mozgás és feltöltődés
minőségi idő a babáddal

Ha jól esne egy kis levegőváltozás, egy támogató közeg és egy kis mozgás, szeretettel várunk holnap!

📍 Esztergom – SR Fitness (Temető út 2.)
🕘 Március 10. - 9:30

Gyere el bátran akkor is, ha még sosem voltál Kangán – az első lépés a legnehezebb, utána már csak élvezni kell. 💛
Bejelentkezés üzenetben, az első alkalom ingyenesen kipróbálható!

̈lésután

Megérkezett a tavasz – mozduljunk együtt! 🌿

Végre itt a jó idő, könnyebb kimozdulni otthonról…
És mennyire jól esik találkozni más anyukákkal, beszélgetni, nevetni – miközben teszünk magunkért is 💛

A Kangatraining órákon:
✨ biztonságosan erősítjük a testünket
✨ babád végig veled lehet
✨ feltöltődhetsz – testileg és lelkileg is

Szeretettel várlak akkor is, ha még egészen pici a babád 🤍
Nem kell fittnek lenned. Csak gyere úgy, ahogy vagy.
📅 Márciusi időpontok:
– március 2.
– március 10.
– március 17.
- március 24.
- március 31.

📍 Esztergom – SR Fitness
🕤 Keddenként 9:30

Az első alkalom ingyen kipróbálható 💛

Ha érzed, hogy jólesne kimozdulni, írj üzenetet, és segítek mindenben.

̈lésután

Ha hiányzik a mozgás,
ha jólesne egy támogató közeg,
ha szeretnél feltöltődni más anyukák között…

Vár a Kangatraining Esztergomban!

Mozgás a testednek.
Kapcsolódás a lelkednek.
Élmény a babádnak. 💕

🗓 Kedden 9:30
📍 SrFitness, Esztergom
Próbáld ki – az első alkalom ajándék!
Jelentkezés üzenetben!

Nem csak edzünk.
Kapcsolódunk.
Barátságok születnek – néha már a hordozóban ülve is. 💕

A tegnapi órán két apró résztvevő kisautót csereberélt egymással.
Anyának mozgás, babának élmény – együtt, biztonságban.

̈lésután

Szeretnél mozogni, de még nagyon pici a babád?

Nem kell megvárnod, amíg totyogó lesz 💛
A Kangatraininget kifejezetten szülés utáni anyukáknak találták ki – akár néhány hónapos babával is csatlakozhatsz.

Biztonságos, szakmailag felépített edzés,
ahol a babád végig veled lehet – hordozóban, testközelben.

📍 Esztergom
🕤 Kedd 9:30 – SR Fitness (Temető út 2.)

Ha bizonytalan vagy, írj nyugodtan, segítek eldönteni, hogy nektek való-e 🤍

Ma is szuper csapat gyűlt össze, az anyukák edzettek, a babák pedig figyeltek, játszottak, „szurkoltak”.

Ha szeretnél újra formába lendülni, miközben a babád is veled van, várunk szeretettel! 🤱💪
👉 Az első alkalom ingyenesen kipróbálható!

📍 Esztergom – SR Fitness
🕤 Kedd 9:30

Bejelentkezés üzenetben!