Nandi jóga és mozgásstúdió

Szandra 💫a csapathoz ő csatlakozott legkorábban:) soha nem felejtem a hogyanjàt és a miértjét🙏😇erről majd később, most nézzük meg ki ő:)
Ti is voltatok màr az óráin? Ha igen melyiken?

Kisné Sors Szandra vagyok, 2016 óta tanítom a jógát. A Mandala Jógastúdió 200 órás gerincjóga- és 200 órás hatha jógaoktatói képzése után Yogin aquarian, 300 órás haladó képzésen folytattam tanulmányaimat, majd több hazai és nemzetközi Yin jóga képzést végeztem Elvégeztem az 1000 órás jógaterápia mesterképzést, jóga terapeuta végzettséggel rendelkezem, a „mester” titulust azonban tudatosan nem használom. Tanulmányaimat akupresszúra, hagyományos kínai orvoslás, meditáció, humanológia, valamint kognitív és integratív terápiás ismeretek egészítik ki.
Minél többet tanulok, annál inkább érzem, hogy örök tanuló és gyakorló maradok, aki időnként átül a matrac túloldalára, és megosztja mindazt, amit az útja során megtapasztalt és megtanult

Szép hétfőt, folytatjuk a tanári kar bemutatásàt Vikivel 🙂
Ő is most tért vissza a kisbaba mellett rögtön három órával🙏🥰 ismerd meg jobban:

Óvodás lehettem, amikor a Balatonnál láttam egy nagyobb lányt, aki cigánykerekezett és kézenállt. Elkezdtem én is gyakorolni. Addig fejlesztettem ezt a "tudást", hogy anyukám örömére amíg vártuk a buszt, kézenjártam oda-vissza a buszmegállóban. Voltam már olyan jógaórán, ahol a kézenállás volt a csúcsászana. Sok hasonló dologgal találkozom, ahol azt tanuljuk tudatosan, amit gyerekként ösztönösen tudtunk vagy ráéreztünk. Aztán az élet a zene felé sodort, ami szintén egy csodálatos világ.
Még zeneakadémista voltam, amikor ott helyben volt lehetőségem gerincjógára járni. Éreztem, hogy nagyon jól kompenzálja a zenélésből adódó testi fájdalmakat. Annyira megtetszett ez a világ, hogy be is iratkoztam a Mandala Jógastúdiók gerincjóga oktatóképzésére. Onnantól már nem volt megállás, jött a többi képzés a Mandalában: hatha, astanga, flow. Már a kisfiam a pocakomban volt, amikor elvégeztem Spala Korinna stúdiójában a mobility képzést is. Ki tudja, lehet hogy ennek is köszönhető, hogy a fiam ennyire aktív és mozgékony baba? 🙃
Az oktatáson kívül szeretek mindig újat tanulni, hiszen az önismeret és a jóga világa is kimeríthetetlen.
A következő terv Sors Szandránál a yin képzés. 🙂
Amit elsajátítottam, azt szeretem megosztani, továbbadni. Fontosnak tartom, hogy a csoportos óráimon mondjak személyre szabott instrukciókat is, ezért sokszor az ászanákhoz mutatok könnyebb és nehezebb változatokat is.

Hétfőn 18:00-19:00 mobility
Kedd 8:15-9:45 Ashtanga
Szombat 10:00-11:30 Flow

Te is jártàl
Már nála? Ha nem akkor itt az idő🙏😇

Ő pedig az egyetlen férfi oktató akinek nagyon örülünk a vasárnapi órákat lelkesen viszi, és hamarosan újabb órával bővül a repertoár általa. Fogadjátok sok szeretettel a leírást.
Voltál már az óráján?

Jógázni elkezdeni sosem késő! Én 55 évesen mentem első jóga órámra, s szinte azonnal beszippantott a „feeling”. Bár egész életemben mozogtam amatőr szinten egészségmegőrzési célból, de addig a jóga nem került a látókörömbe. Ma már napi rendszerességgel jógázom heti 5-6 alkalommal és minden más mozgásformánál jobb hatását érzem az egészségemre.
A spiritualitás mindig távol állt tőlem, aztán egy év jógázás után teljesen abbahagytam a húsevést (egyszerűen nem ízlett), és újabb fél év múlva teljesen leszoktam az alkoholról is (egyáltalán nem esett jól), elindított egy úton. Ez abban teljesedett ki, hogy érdekel a jóga filozófia, izgat az Ájurvéda, mint egészségtudomány és elkezdtem őket tanulmányozni. Ráadásul 60 éves koromra elvégeztem egy képzést és jógaoktató lettem. Nem lettem vallásos, de az eddigi, csak materialista életszemléletem nem írja le teljes egészében az életem tapasztalásait, s van még mit tanulnom mielőtt megöregedem. 😊
Jógaoktatóként kezdő szintű Hatha jógaórát tartok. Figyelembe veszem a „tanítványok” felkészültségét, de néha feszegetem a határaikat. A legfontosabb, hogy mindenkinek kialakuljon olyan szintű testtudatossága, hogy mindig érezze, mi az, ami még neki való, s mi az, amit visszafogottan végezzen. Ebben próbálok segíteni.
Tibi

Krisna nem azt ígérte, hogy az életünk mentes lesz a nehézségektől.
Azt tanította meg, hogyan haladjunk át rajtuk úgy, hogy közben ne veszítsük el önmagunkat. 🦚

Hogyan cselekedjünk tiszta szívből,
hogyan maradjunk hűek a dharmánkhoz,
és hogyan engedjük el azt, amit már nem mi irányítunk.

Janmáshtamí napján ne csak Krisna megszületésére emlékezzünk…
Engedjük, hogy bennünk is megszülessen valami:

egy kis fény a bizonytalanságban,
bátorság a nehézségekben,
hit az úton,
és szeretet, amely nem kér feltételeket. 💫

Kívánom, hogy Krisna bölcsessége mutassa meg, mikor kell cselekedned,
bátorsága segítsen követni a saját utadat,
tanítása pedig emlékeztessen arra, hogy az eredményhez nem kell görcsösen ragaszkodnod.

Áldott Janmáshtamít! 🦚🩵
Jai Shri Krishna!
Hare Krishna, Hare Krishna
Krishna Krishna, Hare Hare 🙏

Smile!!!!

Vannak órák amikor nagyon mélyre tudunk menni testileg. Aztán vannak amikor mentálisan. Olyan is, hogy mind a kettő megvalósul -az a teteje azt gondolom-

Minden esetben jó mosolyogni 🙂 belülről tiszta szívvel, még ha a sors kemény is velünk.

Tegnap kicsit feszegettünk egy asanat,
De megérte 💫🔥🙏

Ő pedig Tünde, vele még nem találkozhattatok.

Jövő héttől fog tartani nagyon izgalmas órát Ariel Kids néven találjátok meg a az órarendben.

Valamint fog készülni női workshopokkal is 🙂

Nagyon örülünk, hogy a csapat tagja íme egy kis bemutatkozás :

 Tünde vagyok, jógaoktató és végzős vaisnava jógamester hallgató. Az évek során sikerült annyi jógairányzatba beleszeretnem, hogy lassan könnyebb lenne felsorolni, mit nem tanítok. 😄
Hatha, flow, yin, női, gerinc, tini, szülő-gyerek és aerial jógát, és hangfürdőket is tartok. 🪷

Számomra a jóga sokkal több, mint mozgás.
Egy út önmagunk felé. Kapcsolódás a testünkhöz, a légzésünkhöz és ahhoz a belső csendhez, amit a hétköznapok zajában néha olyan könnyű elveszíteni. Van, amikor erőt ad, van, amikor lecsendesít, és van, amikor finoman megmutatja, hogy bizony még bőven van mit tanulnom. 😊

A jógikus elveket igyekszem nemcsak a matracon, hanem a hétköznapokban is gyakorolni (hangsúly az „igyekszem” szón 🤭). Nekem is vannak jobb és kevésbé „jógikus” napjaim. 😇
Talán pont ezt szeretem benne: nem kell tökéletesnek lennünk, csak újra és újra visszatalálnunk önmagunkhoz.

És valahol ezt szeretném átadni az óráimon is. Nem a tökéletes ászana a cél, hanem hogy megérkezz önmagadhoz.
Hogy mozogj, lélegezz, érezz, néha nevess egyet, néha csendesedj el, és amikor felállsz a matracról, egy picit könnyebben, feltöltődve és önmagadhoz közelebb menj tovább. 🥰

😇💫🙏

A Hold szeptember 3-án találkozik az Uránusszal, és ezzel elektromos lehetőségekkel, hirtelen mozgással és azzal az összetéveszthetetlen érzéssel tölti meg a napot, hogy az egész történeted bármelyik pillanatban megváltozhat.

Az Uránusz a nagy ébresztő, a meglepetésekhez, a szabadsághoz, a felismerésekhez és azokhoz az eseményekhez kapcsolódik, amelyek teljesen kívül esnek az előre eltervezett úton. A Hold pedig ezt az energiát egyenesen az érzéseidbe, a kapcsolataidba és ösztönös reakcióidba vezeti. Valami, ami néhány nappal ezelőtt még lezártnak vagy eldöntöttnek tűnt, egyetlen beszélgetés, egy meglepő üzenet vagy egy váratlan fordulat után hirtelen teljesen új értelmet nyerhet. Olyan lehetőség válhat láthatóvá, amelyet korábban észre sem vettél.

Ennek a tranzitnak mély varázsa van, mert az Uránusz emlékeztet arra, milyen gyorsan képes átalakulni az élet abban a pillanatban, amikor új információ érkezik. Heteken keresztül elképzelheted ugyanazt az egyetlen lehetséges kimenetelt, majd egyszer csak érkezik egy üzenet, amely teljesen átírja azt, ami lehetséges. Valaki kimondja, mit érzett valójában, vagy a körülmények olyan irányba rendeződnek át, amelyre soha nem számítottál. Szeptember 3-a a rugalmasságot jutalmazza, mert maga a meglepetés hordozhatja azt a választ, amelyet a gondos tervezés soha nem tudott volna létrehozni.

Ez az igazi „derült égből villámcsapás” energia. Lehet, hogy felvillan a telefonodon egy olyan név, amelyre egyáltalán nem számítottál. Valaki hirtelen megmagyarázhat egy olyan viselkedést, amely korábban értelmetlennek tűnt. Egy régóta megrekedt helyzet végre mozgásba lendülhet, vagy egy hír teljesen átformálhatja azt, ahogyan a következő időszakodra tekintesz. Valami, amiről azt hitted, hogy már véget ért, megmutathatja, hogy valójában van még egy fejezete. Az Uránusz ugyanis imádja behozni azt a hiányzó darabot, amely egyetlen pillanat alatt megváltoztatja mindannak a jelentését, ami előtte történt.

Lehet, hogy már azelőtt érzékeled ezt a feszülten vibráló légkört, mielőtt bármilyen látható esemény történne. A gondolatok felgyorsulhatnak, az alvás könnyebbé válhat, az álmok intenzívebbé és élénkebbé válhatnak, az intuíció pedig hirtelen, szinte kész válaszok formájában érkezhet. Különös várakozás járhat át, mintha egy részed már tudná, hogy valami mozdul, miközben a hétköznapi élet még teljesen változatlannak tűnik. Az Uránusz ritkán a lassú, logikus gondolkodáson keresztül hozza meg a felismeréseket. Inkább úgy érkezik, mint egy villám: egyszer csak felvillan valami, és teljesen új fényben kezded látni a helyzetet.

Szeptember 3-a körül a szabadság is erőteljes témává válik. Valami, amit hónapokon keresztül eltűrtél, hirtelen elveszítheti feletted az érzelmi hatalmát. Egy megszokás, egy elvárás vagy egy ismétlődő minta pedig meglepően könnyen megváltoztathatóvá válhat, amikor más szemszögből kezdesz rá tekinteni. A valódi változás sokszor egyetlen egyszerű felismeréssel kezdődik: létezik másik választás is. Az Uránusz arra emlékeztet, hogy egyetlen bátor új döntés képes megszakítani egy olyan mintát, amelyről korábban azt hitted, hogy örökre része marad az életednek.

A kapcsolatok különösen sok mindent felfedhetnek ezen az égen, mert a Hold az érzelmeket képviseli, míg az Uránusz felszínre hozza mindazt, amit már nehéz tovább magunkban tartani. Egy kapcsolat hirtelen megváltoztathatja a tempóját. Egy távolság váratlan kapcsolatfelvétellel hirtelen kisebbé válhat, vagy valaki olyan módon cselekedhet, amely végre megmutatja azokat az érzéseket, amelyeket korábban nem tudott közvetlenül kifejezni. Egy szokatlanul őszinte beszélgetés végre választ adhat olyan kérdésekre, amelyeket hetek óta hordozol magadban. Egy kiszámíthatónak tűnő kötelék pedig egyszer csak sokkal izgalmasabbá válhat, amikor valaki úgy dönt, hogy ezúttal másképp cselekszik.

Az Uránusz varázsa a különös időzítésekben és a látszólag egymástól független események váratlan összekapcsolódásában is megmutatkozhat. Ismétlődő számok, pontosan időzített beszélgetések, véletlen találkozások vagy éppen akkor érkező információk, amikor a legnagyobb szükséged van rájuk, hirtelen egyetlen egésszé rendezhetnek több, addig szétszórtnak tűnő részletet. Figyeld meg azokat a pillanatokat, amelyek természetes módon ismétlődnek vagy összekapcsolódnak, mert egy apró részlet akkor válhat igazán jelentőssé, amikor egy másik esemény pontosan mellé érkezik.

A kreatív inspiráció is villámcsapásszerűen érkezhet ezen az égen, méghozzá a legváratlanabb pillanatokban. Az Uránusz uralja a hirtelen felvillanó zseniális ötleteket, azt a választ, amely akkor jelenik meg, amikor az elméd már egészen máshol jár, és azt a megoldást, amely egyetlen felismerésben kerül meg, miközben hónapokig próbáltad megfejteni.

Valami, amivel régóta küzdesz, abban a pillanatban oldódhat meg, amikor végre abbahagyod az erőltetését. Egyszer csak megmutatkozhat egy sokkal egyszerűbb út, mint amit valaha elképzeltél. Bízz abban az ötletben, amely szokatlanul tisztának és élőnek érződik, mert az Uránusz gyakran a váratlan ajtón keresztül hozza el a felismerést, nem azon az úton, amelyet már jól ismersz.

Engedni, hogy ez a nap meglepjen, önmagában is egyfajta szabadság. A tervek megváltozhatnak, az emberek másképp viselkedhetnek, és egy olyan esemény, amely első pillantásra teljesen jelentéktelennek tűnik, később valami fontos kezdetévé válhat. Az Uránusz arra emlékeztet bennünket, hogy a jövő olyan lehetőségeket is tartogat, amelyeket a jelenlegi helyzetünkből egyszerűen képtelenek vagyunk előre megjósolni. Éppen ezért egy spontán döntés vagy egy váratlan válasz sokkal fontosabbá válhat, mint amilyennek az első pillanatban tűnik.

A Hold és az Uránusz találkozása kozmikus elektromosságot visz mindabba, ami eddig mozdulásra várt. A megrekedt helyzetek felgyorsulhatnak, a rejtett érzések felszínre kerülhetnek, és egy váratlan fordulat olyan utat mutathat meg, amelyet korábban még csak elképzelni sem tudtál.

A következő napokban figyeld meg, hogyan bontakozik tovább a szeptember 3-án érkező meglepetés, mert egyetlen tökéletesen időzített pillanat hullámokat indíthat el az előtted álló eseményekben. Maradj nyitott, mert ami most érkezik, talán éppen az a fordulópont lesz, amelyre később visszatekintesz, és felismered: ez volt az a pillanat, amikor minden elkezdett megváltozni.

Megerősítés:
Megnyitom a szívemet a váratlan csodák előtt, és bízom abban, hogy az Univerzum olyan meglepetéseket rendez számomra, amelyek sokkal szebbek annál, mint amit valaha megtervezhetnék. Minden fordulat közelebb vezet a sorsomhoz, és minden váratlan esemény pontosan oda terel, ahol lennem kell.

Alex Myles nyomán

Hommonai Ági

Van egy pont, ahol már nem kell tartanod magad.
Megtart a víz. 🤍

Még egyszer, utoljára ezen a nyáron találkozunk a medencénél: az újhold kapujában, a lemenő nap fényeiben engedjük el mindazt, amit már nem szeretnénk továbbvinni.

75 perc teljes ellazulás a víz finom ringásában, kristálytálak, gong és különleges hangszerek ölelésében. 💫

🌅 Szeptember 10. • 18:30
📍 Napsugár Villa • Fót
🤍 Részvételi díj: 14 990 Ft/fő

Matracot és takarót biztosítok, neked csak kényelmes ruhában megérkezned kell.

A helyek száma nagyon korlátozott.
Jelentkezés üzenetben. 🤍

[email protected]

Folytatjuk a sort 🙂 vele is biztos sokan találkoztatok màr Viki😇
Picit több mint egy éve a csapat tagja és nagyon szeretitek a stílusát. Most ő is a Bhakti tanulója lesz így heti egyszer tudtok vele jógázni💫

Nézzük mit lehet tudni róla 😉

Fontos számomra, hogy valóban tanítsak, ne csupán bemutassam a pózokat. A jóga számomra kitartást és rugalmasságot jelent, a matracon és az élet kihívásaiban egyaránt. Az egyszerűségben hiszek: nem kell hozzá más, csak egy matrac és egy kis kitartás.

Hagyományos Hatha jógaoktatói képesítésemet 2018-ban szereztem a Sarasvati Jóga Oktatási Központban. Jelenleg a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola vaisnava jógamester szakos hallgatója vagyok. Óráimon a mozgás mellett nagy hangsúlyt kap a légzés, a tudatos figyelem és a lecsendesedés is.

Óráimon szeretek többféle variációt is megmutatni, hogy mindenki a saját szintjén, biztonságosan és magabiztosan gyakorolhasson, akár velem, akár önállóan, otthon is.

Voltatok már nála?

Ha még nem kedden 19:00 tól vár sok szeretettel😇