KingaFit - ahol a test és a lélek összhangba kerül

Nem tudom ki-hogyan tervezi a hetet, de ha itt lesztek, akkor várlak Titeket edzésre 🥰

🦋kedd-csütörtök 9 óra: alakformáló

📍SZABADTÉR (kiserdei kondiprk: https://www.google.com/maps/place/J%C3%A1tsz%C3%B3t%C3%A9r/@47.681729,19.1403786,732m/data=!3m2!1e3!4b1!4m6!3m5!1s0x4741d5187942d651:0x46a9bf5682d62f19!8m2!3d47.681729!4d19.1403786!16s%2Fg%2F11nxp4znjp?entry=ttu&g_ep=EgoyMDI2MDYyOS4wIKXMDSoASAFQAw%3D%3D

🦋kedd-csütörtök 18 óra: Hot Iron

📍B20 (Göd, Balassi Bàlint utca 20.)

Jelezzétek a részvételt üzenetben, a poszt alatt vagy az excelben: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1-AUlwA3RBSp9BiCuycGBFDUHmUrN56kZPofmyaodD8E/edit?gid=0 =0

💪 Egy kis változás a mai Hot Ironban!

Mit szólnátok ha ma egy kicsit kilépnénk a megszokott keretekből? 😊

A Hot Iron eszközeit megtartjuk, de ma egy új, saját összeállítású full body erősítő edzést tesztelünk 🍑💪

Jönnek a rudak, tárcsák, step padok, nagy kézisúlyzók és természetesen a saját testsúlyos gyakorlatok is ;)🔥

Most kicsit másképp fogunk dolgozni: lesz, ahol ismétlésszámra, lesz, ahol időre, és lesz, ahol a zene ritmusára.

Ez most egy tesztóra, amivel szeretném megnézni, hogyan működik ez a kicsit szabadabb, változatosabb edzésforma veletek.

Készen álltok? 😉🔥

Ha szívesen lennél tesztalany, akkor még van pár hely 😜

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1-AUlwA3RBSp9BiCuycGBFDUHmUrN56kZPofmyaodD8E/edit?gid=0 =0

18-kor találkozunk a B20-ban ;)

Sziasztok! 🤩A héten már a megszokott időpontokban és egy plusz alkalommal is várlak Titeket edzeni:

💫kedd-csütörtök 9 óra: alakformáló

📍SZABADTÉR (kiserdei kondiprk:https://www.google.com/maps/place/J%C3%A1tsz%C3%B3t%C3%A9r/@47.681729,19.1403786,687m/data=!3m2!1e3!4b1!4m6!3m5!1s0x4741d5187942d651:0x46a9bf5682d62f19!8m2!3d47.681729!4d19.1403786!16s%2Fg%2F11nxp4znjp?entry=ttu&g_ep=EgoyMDI2MDgwNS4xIKXMDSoASAFQAw%3D%3D)

💫kedd-csütörtök18 óra: Hot Iron

📍B20 (Göd, Balassi Bàlint utca 20.)

💫 szerda 18:30: Pilates a Mozogj velünk - Göd keretein belül
📍Nemskéri kiserdő - a GSE focipálya mellett (https://maps.app.goo.gl/L6n9TURVYS9FVp8L8)

Várok mindenkit szeretettel! Jelezzétek a részvételt üzenetben, a poszt alatt vagy az excelben: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1-AUlwA3RBSp9BiCuycGBFDUHmUrN56kZPofmyaodD8E/edit?gid=0 =0

Sziasztok!

Visszatértem 🙂 A héten már a megszokott időpontokban várlak Titeket edzeni 😉 És szombaton már Pilates is lesz a Duna-parton, amiről kölön hozom az eseményt 😉

🦋kedd-csütörtök 9 óra: alakformáló

📍SZABADTÉR (kiserdei kondiprk: https://www.google.com/maps/place/J%C3%A1tsz%C3%B3t%C3%A9r/@47.681729,19.1403786,732m/data=!3m2!1e3!4b1!4m6!3m5!1s0x4741d5187942d651:0x46a9bf5682d62f19!8m2!3d47.681729!4d19.1403786!16s%2Fg%2F11nxp4znjp?entry=ttu&g_ep=EgoyMDI2MDcyMi4wIKXMDSoASAFQAw%3D%3D

🦋kedd-csütörtök18 óra: Hot Iron

📍B20 (Göd, Balassi Bàlint utca 20.)

Várok mindenkit szeretettel! ❤Jelezzétek a részvételt üzenetben, a poszt alatt vagy az excelben: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1-AUlwA3RBSp9BiCuycGBFDUHmUrN56kZPofmyaodD8E/edit?gid=0 =0

Sziasztok!

A hét egy részében szabadságon leszek, így csak holnap délelőtt tudunk együtt edzeni 🙂

🦋kedd 9-kor - Alakformáló
📍Szabadtér: (kiserdei kondiprk: https://www.google.com/maps/place/J%C3%A1tsz%C3%B3t%C3%A9r/@47.681729,19.1403786,732m/data=!3m2!1e3!4b1!4m6!3m5!1s0x4741d5187942d651:0x46a9bf5682d62f19!8m2!3d47.681729!4d19.1403786!16s%2Fg%2F11nxp4znjp?entry=ttu&g_ep=EgoyMDI2MDcxNS4wIKXMDSoASAFQAw%3D%3D )

Jelezzétek a részvételt üzenetben, a poszt alatt vagy az excelben: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1-AUlwA3RBSp9BiCuycGBFDUHmUrN56kZPofmyaodD8E/edit?gid=0 =0

Ma 18:30-kor Pilatesre várlak Titeket ✨🌟🤩

https://www.facebook.com/share/p/1EEaYENj1D/?mibextid=wwXIfr

Ma 18:30-tól Pilates Kingával 💚🧘‍♀️

Reméljük az időjárás engedi, szurkolunk neki nagyon, de azért figyeljétek délután az oldalt.

Ez a fotó 2014 októberében készült, amikor megvettem életem első, saját futócipőjét ❤️

Ma futás közben szembejött velem egy futó. Tetőtől talpig profi felszerelésben futott: technikai ruházat, futómellény, izotóniás ital... Félreértés ne essék, ezzel semmi baj nincs. Sőt! Ha valaki hosszú távokra készül vagy versenyzik, ezeknek megvan a helyük.

De akkor bevillant egy gondolat. Az ég világon SEMMIRE nincs szükséged ahhoz, hogy elkezdj sportolni, mozogni, tenni magadért!

Sokan azt hiszik, hogy előbb kell a tökéletes cipő, a legjobb sportóra, a megfelelő ruházat, a kulacs, a kiegészítők... és majd utána kezdik el.

Pedig pont fordítva van. Amikor én elkezdtem futni, egy más által kiselejtezett (több évig használt) futócipő volt rajtam. Körülbelül két évig még abban futottam. Aztán eljött a nap, amikor megvettem az első saját, gyönyörű futócipőmet. Tisztán emlékszem az árára (30e Ft volt) és arra, hogy mennyire boldog voltam 🙏😊

Persze, ma is imádom a sportfelszereléseket. Talán nagyobb örömmel vásárolok sportruhát, mint hétköznapi ruhát 😊 És igen, egy jó futócipő tényleg fontos!

De az első lépéshez valójában nincs szükséged semmi különlegesre.

Nem a felszerelés tesz futóvá. Nem a márka. Nem az óra.

Hanem az a döntés, hogy ma felveszed azt, amid van, kilépsz az ajtón, és teszel valamit magadért. Legyen az bármi, nem csak a futás ✨🌟🪐

Jelezzétek a részvételt az edzésekre:

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1-AUlwA3RBSp9BiCuycGBFDUHmUrN56kZPofmyaodD8E/htmlview? =0

Fantasztikus volt veletek a múlthét, köszönöm!!❤🙏

A héten is várlak Titeket edzésre 🥰

🦋kedd-csütörtök 9 óra: alakformáló

📍SZABADTÉR (kiserdei kondiprk: https://www.google.com/maps/place/J%C3%A1tsz%C3%B3t%C3%A9r/@47.681729,19.1403786,732m/data=!3m2!1e3!4b1!4m6!3m5!1s0x4741d5187942d651:0x46a9bf5682d62f19!8m2!3d47.681729!4d19.1403786!16s%2Fg%2F11nxp4znjp?entry=ttu&g_ep=EgoyMDI2MDYyOS4wIKXMDSoASAFQAw%3D%3D

🦋kedd-csütörtök 18 óra: Hot Iron

📍B20 (Göd, Balassi Bàlint utca 20.)

🦋Szombat reggel pedig Duna-part Pilates (ehhez hozom az eseményt).

Jelezzétek a részvételt üzenetben, a poszt alatt vagy az excelben: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1-AUlwA3RBSp9BiCuycGBFDUHmUrN56kZPofmyaodD8E/edit?gid=0 =0

Ma és holnap is én várlak Titeket a Mozogj velünk - Göd edzéseken 🫶💫🤩

https://www.facebook.com/share/p/1AkbhJuyGr/?mibextid=wwXIfr

A héten jól befűtöttek 🔥😃
Köszönjük, hogy ennyien velünk mozogtatok a kánikula ellenére 🙏🥰

Jövő héten is tartsatok velünk❣️

Kedd: Alakformáló Vikivel
Szerda: Pilates Kingával
Csütörtök: Alakformáló Kingával