10/06/2026
Pilates Judittal
Megosztás
Pilates és gerinctréner
23/05/2026
NEM ÉRZED MINDEN NAP AZ ERŐT MAGADBAN?
Ez teljesen természetes. Főleg a változó korban.
A hormonális ingadozás együtt jár a hangulatunk és az energiaszintünk hullámzásával.
Így vannak napok, amikor akár hegyeket is eltolnánk és vannak olyanok, amikor a napi feladatok ellátása is nehezen megy.
Azt tapasztalom, hogy az ilyen kritikusabb napokon a nők hajlamosak az önostorozásra, hogy nem tesznek meg mindent magukért. Így az amúgy is trutyi nap még trutyibb lesz a lelkiismeret-furdalás miatt.
Pedig nem kellene! Mert az igaz, hogy eredményt a következetesség hozza, de tévhit, hogy a következetesség állandóságot jelentene. Minden áldott nap minden áldott percében nem lehet topon lenni! Ez nem fenntartható!
A következetesség inkább hosszú távon rajzolódik ki, amikor a hét vagy hónap végén visszanézel és látod, hogy mennyi mindent tettél magadért.
Hidd el, a JÓL-LÉTEDhez a lelki egyensúlyod ugyanúgy hozzátartozik. Tehát ne húzzon le egy szürkébb vagy éppen zsúfoltabb nap, amikor nem tudsz edzeni például. Tudd, hogy ez a nap most ilyen, ennyi víz van a pohárban, de majd holnap (holnapután stb.) több lesz.
Ha az ilyen kevésbé virágos napokon odafigyelsz például arra, amit eszel vagy hogy adsz pár perc kikapcsot az idegrendszerednek a pörgésből, azzal már bőségesen tettél magadért aznap is. Minden kis lépés számít.
Légy következetes, de ne görcsösen!
15/09/2025
03/09/2025
30/05/2025
14/05/2025
💥 ÚJ MOZGÁSFORMA, AMI VÉGRE MŰKÖDIK! 💥
Pilates precizitás + gerinctorna biztonság = erős, fájdalommentes test! 🙌
Eleged van a hátfájásból? Nem tudod, mivel erősíts úgy, hogy közben ne árts magadnak?
👉 Próbáld ki a fúziós órát, ahol a nyújtás, erősítés és tartásjavítás kéz a kézben jár!
✅ Megelőzi a derék- és hátfájást ‼️
✅ Stabilizálja a gerinced és a törzsed ‼️
✅ Javítja a testtartásod és a testtudatod ‼️
12/05/2025
🔴 ÚJ ÓRATÍPUS! Pilates & Gerinctorna Fúzió 🔴
Tartásjavítás, mélyizomerősítés és testi-lelki feltöltődés – egyetlen órában!
Ez nem csak egy mozgásforma. Ez a tested újratervezése belülről kifelé.
💡 Ha ülsz sokat, fáj a hátad, vagy csak szeretnél tudatosan, mégis hatékonyan mozogni – itt a helyed!
✨ Légy jelen. Mozogj tudatosan. Erősödj biztonságosan.
09/05/2025
✨ ÚJ SZINTRE EMELT MOZGÁS – Pilates & Gerinctorna egyben! ✨
Unod a fájdalmas reggeleket vagy a stresszes napokat? Itt az idő, hogy újra jól érezd magad a saját testedben! 💫
Miért imádják, akik már kipróbálták?
🔄 Mozgásszervi problémák megelőzése – ne várd meg, míg fáj‼️
🧍♀️ Testtudat fejlesztése – tanuld meg jól használni a tested‼️
🔋 Energiafeltöltés mozgással – frissebb leszel, mint gondolnád‼️
🧠 Fókusz és koncentráció javítása – nem csak a tested edződik‼️
🤸♀️ Kíméletes, mégis hatékony edzés – bármely korosztálynak‼️
Gyere, próbáld ki – az első lépés a fájdalommentes, energikus élet felé csak egy óra! 🙌
07/05/2025
🌟 Pilates + Gerinctorna = Erő + Egészség egyetlen órában! 🌟
Szeretnéd, ha nem fájna a hátad, jobban bírnád a napot, és közben még jól is éreznéd magad a testedben? Akkor ezt a fúziót imádni fogod! 💯
👇 Miért éri meg kipróbálnod?
💥 Erősebb törzsizomzat – Stabil alap a mindennapokhoz‼️
🛡️ Hátvédelem felsőfokon – Célzott mozgással a fájdalom ellen‼️
🧍♀️ Magabiztos testtartás – Emelt fővel, kiegyensúlyozottan‼️
🧘♀️ Hajlékonyság és könnyedség – Minden mozdulat szabadabb lesz‼️
😌 Lelki felfrissülés – Mozgás, ami oldja a stresszt és feltölt‼️
👉 Kezdőknek is tökéletes! Jól fogod érezni magad az első perctől.
📍 Jelentkezz most, és adj egy esélyt a fájdalommentes, tudatos mozgásnak!
Szeretnéd, hogy a(z) vállalkozásod elsőként szerepeljen az Tornaterem és Sportlétesítmény tematikájú vállalkozások között Godollo városában?
Kattints ide a szponzorált hirdetés igényléséhez.
Kattints ide a szponzorált hirdetés igényléséhez.
Helyszín
Kategória
a vállalkozás elérése
Telefonszám
Weboldal
Cím
Atlantis Életmód Központ
Godollo
Nyitvatartási idő
| Hétfő | 19:00 - 20:00 |
| Kedd | 19:00 - 20:00 |
| Csütörtök | 17:00 - 18:00 |