XBody Gyöngyös

Mozgásra fel!
"Semmi sem rombolja annyira az ember testét, mint a tartós tétlenség."
/Arisztotelész/

Jó reggelt! Hogy vagytok? Ti ma mit tesztek, hogy jobban érezzétek magatokat a bőrötökben?
Séta? Mozogni ér! Azért kaptad a tested, hogy használd, ne hanyagold el! Edzés? Van már időpontod?

Megint hétfő! Indítsd velünk a heted! :)
Gránátalma:
Biztosítja a létfontosságú C-vitamin és K-vitamin szükséges adagját
Jó hatással van a szív- és érrendszerre
magjai alacsony kalóriatartalmúak, viszont rostokban igen gazdagok, ezért kiválóan alkalmasak méregtelenítésre és súlycsökkentésre is.

Miért fontos a mozgás?
Bőr
Fokozza a vérkeringést, így több oxigén és tápanyag áramlik a bőr sejtjeihez. Az izzadás pedig – amely a testmozgás hatására fokozódik – lehetővé teszi, hogy a szervezet a bőrön keresztül szabaduljon meg a felesleges anyagok egy részétől.
Neked van időpontod? Péntek van! Utolsó edzés?

Tudtátok mennyire szuper gyümölcs a kivi???
Itt a remek alkalom, javaslatunk: töltsétek fel magatokat vitaminnal!

Kivi
A Kínából származó szőrös kis gyümölcs igazi C-vitamin bomba, ezáltal védi egészséged, és feltölt energiával. Vitamin- és magnéziumtartalma serkenti az anyagcserét, valamint hozzájárul a zsírbontó enzimek termeléséhez is. A benne található kálium vízhajtó hatásáról ismert, proleolitsav-tartalma pedig jelentősen csökkenti a vér koleszterinszintjét. A gyümölcsben található nyomelemek és vitaminok hatékonyak a gyulladásos betegségek leküzdésében, a vesék, illetve a csontok megerősítésében, valamint, ha sok kivit fogyasztasz, nagymértékben csökkentheted a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását is. A zöld gombóc emellett nagyon hatásos antioxidáns, és még a bőrödet is gyönyörűvé varázsolja.

Hozd ki magadból a maximumot!
A döntés a tiéd! Kezdj mozogni! Elég a kifogásokból!

Jó reggelt Gyöngyös! :) Neked van már időpontod a mai napra?

Tökéletes alakot szeretnél?Csak kitartás kell hozzá!Hozd mindig a legjobb formádat! Heti 2x20 perc edzéssel!
4 hét alatt már látható változás!

MOST 40%OS AKCIÓS ÁRON MINDEN BÉRLETÜNK!

http://www.xbodygyongyos.hu/ujevi_akcio.html

Újévi 40%-os akció :

Próbaedzés:
1.990 Ft

10+1 alkalmas bérlet:
29.900 Ft helyett 17.990 Ft (egy alkalom így 1.600 Ft)

20+2 alkalmas bérlet:
53.990 Ft helyett 32.000 Ft (egy alkalom így 1.450 Ft)

Ha felgyorsítod anyagcseréd, a kilók villámgyorsan leolvadnak rólad. Eláruljuk, mit érdemes bevetned!


A legnagyobb hiba, amit egy fogyókúrázó elkövethet, az, ha önsanyargatással próbál megszabadulni súlyfeleslegétől, illetve szentül hisz abban, hogy a karcsúsághoz nem vezethet más út, mint az, hogy napi egy, netán két alkalomra redukálja étkezéseinek számát.

1. Víz.
Fél liter víz elfogyasztása után mintegy 30 százalékkal felgyorsul az anyagcsere. A víz elnyomja az étvágyat, méregtelenít, és ha eleget iszol, az a veszély sem fenyeget, hogy eszel, pedig valójában szomjas vagy.

2. Zöld tea.
Felpörgeti az anyagcserét, javítja a hangulatodat, ráadásul a ráktól és a szívbetegségektől is véd.

3. Grapefruit
A C-vitaminban is rendkívül gazdag gyümölcs, képes csökkenteni az inzulinszintet, így mérsékelni az éhséget.

4. Alma és körte
Az alacsony kalóriatartalmú, ám rostokban rendkívül gazdag gyümölcs teltségérzettel ajándékoz meg, miközben egyenletesen tartja a vércukorszintedet.

5. Brokkoli
A kalcium segíthet a fogyásban. A brokkoliban nemcsak ebből az ásványi anyagból van rengeteg, hanem C-vitaminból is, amely a kalcium felszívódását segíti.

6. Joghurt
A zsírszegény tejtermékek szintén a kalciumtartalmuk miatt támogatják a fogyást. Egyetlen doboz sovány joghurtban 450 mg van ebből az ásványból, és 12 g fehérje is rejtőzik benne – és akkor az emésztőrendszer egészségét védő baktériumokról még nem is beszéltünk!

7. Pulykahús
A zsírszegény fehérjeforrások szintén anyagcsere-gyorsító hatásukról ismertek, miközben segítik az izomszövet felépítését.

8. Zabpehely
Tele van koleszterincsökkentő, telítő hatású rostokkal, és amely hosszú időre ellát energiával.

9. Csípős paprika
A paprika csípős ízét adó kapszaicin az egész szervezetet felpörgeti, ettől pedig egy időre a zsírégetés is beindul, vagyis elő a fűszerekkel!

10. Bab
A bab zsírban szegény, de annál több fehérje van benne, amitől sokáig érzed magad jóllakva. Plusz, tested több kalóriát éget el, hogy feldolgozza ezt a rostban bővelkedő eledelt.

11. Spenót
Popeye-nek igaza volt, a spenóttól erős és egészséges leszel. A spenót nemcsak az anyagcserét gyorsítja fel, hanem nagyszerű antioxidáns, magnézium, kálium, vas és C-vitamin forrás is.

12. Curry
Akárcsak a jalapeño, a curry is növeli az elégetett kalóriák számát és felgyorsítja az anyagcserét.

13. Fahéj
Napi csésze teádat fűszerezd fahéjjal, hiszen ez segít szervezetednek hatékonyabban feldolgozni a cukrokat, kordában tartja a vércukorszintet és csökkenti a koleszterinszintet is.

14. Mandula
A mandula olyan zsírsavakban gazdag, amelyek segítenek az anyagcserén. Fontos, hogy ne fogyassz belőlük túl sokat, mert kalóriaszámuk meglehetősen magas.

15. Kávé
A kávéban található koffein felpörget. A kávéból sem szabad túl sokat fogyasztani, nem többet, mint napi 2-3 csésze, hiszen számos mellékhatása lehet, közöttük megemlíthetjük az ingerlékenységet és az idegességet.

Új év, új tervek, új fogadalmak!

Mi nem csak ígérgetünk!

Az újévi fogadalmakkal az a baj, hogy a legtöbbet nem sikerül teljesíteni. Mi segítünk, hogy be tudd tartani! Csupán heti 2*20 perc és tavaszra bomba alakod lesz!