Fitt test - Fitt lélek

Sziasztok!😊
Tartozok nektek még egy vélemény írással, ugyanis végeztem a 9 napos életmódváltásommal. A 9 nap második felétől már nagyon jól ment a napi rutin. Már automatikusan nyúltam a pohárért, hogy igyak. A tornákat is nagyon jól tudtam és tudom tartani azóta. Ismét mozgok rendszeresen és ettől is nagyon jól érzem magam. Tele vagyok energiával, nem vagyok fáradékony,sőt,nagyobb az önbizalmam!!! Az utóbbi pár hónapban sikerült felmennem 62 kg-ra, és ezalatt a pár nap alatt megszabadultam 3,5 kg-tól. A derekam/csípőm 2cm-el lett karcsúbb. Férjem azt mondta én ne várjak csodát hiszen alapból is vékonyabb vagyok, hogy ne csalódjak, de ő volt aki nagyon meglepődött, hogy DE igenis látszik a változás! Hoztam nektek képet is.Ugye ti is látjátok amit én!? A ruhaneműk nem hazudnak! 😉
Köszönöm, hogy végigolvastál!😊

Sziasztok! :)
Hétfőn elkezdtem az életmódváltásom! Ugye ez még az első része, de így is 9 napig tart.
Érdekes dolgokra jöttem rá, már a második nap végén. Hozzáteszem, hogy úgy van összeállítva ez a program, hogy a tested semmiképp ne sanyargasd, és minden olyan vitaminnal, ásványi anyaggal nyomelemekkel ellát, amire feltétlenül szükségünk van.
Nos, én már a 4-ik napomat taposom, és rengeteg energiám van! Komolyan! Ennyi folyadékot sosem tudtam egy nap meginni, mint amennyit ebben a pár napban iszok! (ez önmagában is nagyszerű). Tanultam!!!!! Ez azért fontos, mert önkontrolt tanulok!! Isteni! :) Mindenkinek ki kell próbálni, és végig kell csinálni! Tapasztald meg, hogy mire is vagy képes!
Még írok, hogy hogyan is alakul a többi napom!

Szép napot nektek! :)

Kedves ismerőseim! Hamarosan megérkezik a JÉZUSKA! :-) Ha még nem találtad ki mit szeretnél, vagy még nem tudod, hogy mit ajándékozz, akkor adok egy tippet ;-) Az újévi fogadalmak legtöbbször ezzel kezdődnek, és ez egy kedvcsináló, hogy igenis kezd el, és csináld végig az életmódváltásodat! ez csak az első lépés, de ha nekiállsz, és lelkiismeretes vagy, akkor nem lesz megállás! Segítek, csináljuk együtt! :-)
És hogy mt tartalmaznak ezek a dobozok? írj, és mindent elmondok róluk! ;-)

Kedves ismerőseim! Hamarosan megérkezik a JÉZUSKA! :-) Ha még nem találtad ki mit szeretnél, vagy még nem tudod, hogy mit ajándékozz, akkor adok egy tippet ;-) Az újévi fogadalmak legtöbbször ezzel kezdődnek, és ez egy kedvcsináló, hogy igenis kezd el, és csináld végig az életmódváltásodat! ez csak az első lépés, de ha nekiállsz, és lelkiismeretes vagy, akkor nem lesz megállás! Segítek, csináljuk együtt! :-)
És hogy mt tartalmaznak ezek a dobozok? írj, és mindent elmondok róluk! ;-)

Nagyon kedves ismerősöm hívta fel rá a figyelmemet! Mivel nagyon nehéz betartani és odafigyelni arra, hogy a napi kötelező 2-3 liter folyadékot megigyuk( saját tapasztalat is :( ) Van egy nagyon jó program, ami könnyedén letölthető a telefonunkra. Így be tudjuk állítani, hogy milyen időközönként jelezzen, amikor is innunk kell!

Neve : Water drink Reminder! Szuper jó ötlet! Így nem lehet kifogás, hogy elfelejtünk inni!

Sziasztok! Nem szoktam ebbe a bizonyos pékségbe járni, de tegnap bementem... Megláttam, hogy ki van írva az egyik kenyér alá, hogy 3magos teljes kiőrlésű kenyér! Nahát, gondoltam, már itt is csinálnak ilyet? ( azt hozzá kell tennem, a férjem egyik alkalommal hozott onnan pont ezt a kenyeret, és mikor megnéztem, igaz barna volt, de rost egy darab sem volt benne, és persze mag sem! ) Nem akartam venni, mert tudom kamu, viszont kíváncsi voltam mit mondanak, így hát rákérdeztem hogy milyen arányban vannak keverve benne a lisztek? az eladó hölgy, annyit mondott zavartan, hogy a magok arányában! ??? ilyen választ sem hallottam még sosem, nyilván fogalma sem volt a kérdésemről. Nem húztam az időt, fizettem, és épp indultam volna, amikor a második pék kijött, kérdezte mit szeretnék tudni ( ugyanis az első pék csak annyit mondott ő nem tudja nem ő sütötte) . Tőle is megkérdeztem ugyanazt, amit az eladótól, erre ő hebegve, hogy hát miből hát ebből, rámutatottt és megkérdezte, hogy miért nem ízlik? Én mosolyogva megköszöntem, és kijöttem!

Nem szabad mindent elhinni! Sajnos mindennek utánna kell járni! És persze kérdezz, mert akkor nagyon sok minden kiderül! :)

Miért fontos a kerékpározás? Nos, nagyon sok jótékony hatása van mind a szervezetünk, mind pedig a környezet szempontjából! :)
Kerékpározás közben, nagyon jól kikapcsol az agyunk. Nyugtató hatással van a stresszes mindennapokra! :) A tájakat más szemmel tudjuk megfigyelni, mintha csak autóval gyorsan letudnánk az utat. Természetesen nem károsítja a környezetet, és nem okoz dugókat! Parkolóhely is mindig van! ;)

És most jöjjön a testre gyakorolt hatása: Erősebbé teszi a lábizmokat! Szép formás combok és vádli. A szív és érrendszert erősíti, fontos, hogy izületkímélő!!!!! de! ehhez mindenképp a helyes ülőmagasságot kell beállítani! Mint feljebb már írtam stresszoldó! :)

Persze még rendeg dolgot lehetne előnyéle felsorakoztatni, de fedezzétek fel ti magatok is! ;)

Kedves ismerőseim! Hamarosan megérkezik a JÉZUSKA! :) Ha még nem találtad ki mit szeretnél, vagy még nem tudod, hogy mit ajándékozz, akkor adok egy tippet ;) Az újévi fogadalmak legtöbbször ezzel kezdődnek, és ez egy kedvcsináló, hogy igenis kezd el, és csináld végig az életmódváltásodat! ez csak az első lépés, de ha nekiállsz, és lelkiismeretes vagy, akkor nem lesz megállás! Segítek, csináljuk együtt! :)