Ölelde

Az élet néha váratlan helyzeteket hoz. Az intenzív edzéseim előreláthatóan augusztus végéig szünetelnek!
A regenerációval, rehabilitációval kapcsolatos egyéni állapotfelmérésekkel, egyéni órákkal keressetek üzenetben!

Ölelés: Márti

Kedves Vendégeim!
Az INTENZÍVEBB csoportos óráim előreláthatóan augusztus végéig szünetelnek!

REHABILITÁCIÓS állapotfelméréssel, egyéni órákkal kapcsolatban keressetek üzenetben!

Csodaszép nyarat kívánok mindenkinek!

Gyulán is indulnak a szétnyílt hasizom tanfolyamok!
A délelőtti tanfolyamra már csak 3 hely maradt! (Babát is lehet hozni!!)
A délutáni pedig márciusban indul!
A 6 alkalom mindössze 18.000 forintba kerül.

- 6 személyes alkalom
- zárt csoportban videós segítség az otthoni tornához

Az RTM egy olyan komplex program, mely a mélyizmok megerősítésével csökkenti a szétnyílás mértékét, javítja a testtartást, csökkenti a hátfájást, javítja a gátizmok állapotát!

A tornát nem csak szülés után ajánljuk! Könnyen végezhető túlsúllyal, gerincproblémákkal is! Minden tanfolyamot állapotfelméréssel kezdünk! Várunk szeretettel Gyulán, az Ölelde-be ;)

Tádááám! Gyulán az Öleldében az alábbi napokon lehet jönni tornázni:

KISMAMA TORNA Február 24-től minden kedden 9.00-től és minden csütörtökön 18 órától!

KANGATRAINING - hordozós baba-mama torna. Február 24-től minden kedden 10.00 órától (hordozót biztosítok)

RTM - coretraining, ALAKFORMÁLÓ baba-mama torna. Minden csütörtök 9.00-től.

6 Hetes RTM hasizom regeneráló tanfolyam:
Csütörtök 10.00 és d.u. 17 óra

8 hetes MEDENCEFENÉK TORNA
Március 4-én indul 17.00 órától

SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ (császármetszés) Esemény leírása hamarosan! Február 28. 10.00

Árak:

Kismama, kangatraining, RTM Coretraining 2400/ alkalom

6 hetes RTM tanfolyam
18.000

8 hetes Medencefenék erősítő tanfolyam 32.000

Szülésfelkészítő/gyermekágyi időszakra készítő
9.000/ fő; apával 15.000/ 2 fő

Kismama kinesio tape - pocaktámasz. Hát- és derékfájdalmakra.
5000 / alkalom

Egyéni torna:
Állapotfelmérés 9.000 / 60 perc
Torna 5000/ 60 perc

Elég régen posztoltam már az Ölelde oldalára :)
Sokan tudjátok, hogy a baba-mama programok, regenerációs tornák, hordozási tanácsadások és a fotó stúdiónk is ebben a csodás helyen van, így a karácsonyi időszakban a fotózáson kívül kevés programot tudtam szervezni!
De februártól újult erővel folytatjuk és indítunk új programokat!

Ezekre a programokra számíthatsz:
✅️RTM - kezdő szétnyílt hasizizom tanfolyam
✅️Délelőtti Baba-mama torna RTM alakformáló Core Training
✅️Kangatraining - hordozós regeneráló baba-mama torna (ÚJRA)
Gátizom, azaz medencefenék regenerációs torna (ÚJ)
✅️Kismama torna (ÚJRA)
✅️Egyéni rehabilitációs torna - szülés előtt és után, nőgyógyászati műtét előtt és után, hasizom regeneráció, gátizom erősítés, mélyizom erősítés.

✅️Egyéni hordozási tanácsadás Ölelve lenni / Hordozási Tanácsadás - Nagy Márta

✅️Babahordozó klub

✅️Kismama Kinesio tape ragasztás - derékfájdalom csökkentése és pocaktámasz

✅️Császármetszés utáni regeneráció Workshop
✅️Szülésfelkészítő (császármetszés)

✅️Kézműves workshop - (INFÓ HAMAROSAN)

✅️A helyszín a legjobb választás azoknak is, akik:
🔅Szülinapi gyerekzsúr helyszínt keresnek
🔅Meeting, megbeszélés, tárgyalás igényes tere

✅️Újszülött, kismama, családi, glamour, bo***ir fotózás, valamint fotósoknak bérelhető profi fotóstúdió Bruno - Photo Solutions

Azt hiszem nem hagytam ki semmit :D

Azt hiszem engem bedarált ez a szeptember, így erről az induló kurzusomról lehet nem sokat hallottatok :) Két gyermekemet és most már magamat is irányba kellett állítani :D Igen. Iskolás lettem én is.
Na, de ami a lényeg, hogy van még 3 szabad kiadó hely! Így ha te is most eszmélsz rá, hogy elrohanni látszik ez az ősz is, akkor itt az ideje, hogy lecsapj erre a pár szabad helyre :)

MOST TE JÖSSZ! Gyere és tedd meg magadért!

Megnyílt a jelentkezés a szeptemberben induló 6 alkalmas RTM® Szétnyílt hasizom regeneráló kurzusra!

Az elmúlt hónapokban a résztvevőim megtapasztalták, hogy a változás nem csupán a gyakorlásról szól, hanem arról is, hogy megtanuljuk újra összekapcsolni a testünket, a légzésünket és a tartásunkat.
Ez a módszer nem gyors tippek gyűjteménye, hanem egy biztonságos, szakmailag felépített folyamat, amely segít abban, hogy visszanyerd a stabilitást, az erőt és a magabiztosságot.

A szeptemberben induló turnuson 6 héten át, lépésről lépésre kísérlek végig:
👉 megtanulod helyesen aktiválni a mélyizmokat
👉 támogatjuk a hasfal és a gátizom regenerációját
👉 gyakorlatokkal építjük vissza az egész test egyensúlyát

Ez nem egy villámmegoldás, és nem csak egy rövid lelkesedés – hanem egy út, amely segít, hogy hosszú távon jobban érezd magad a testedben.

A csoport kis létszámú, így mindenki személyre szabott figyelmet kap. Természetesen a zárt csoportban bármikor kérdezhetsz, és ott leszek melletted a folyamat során.

📅 Indulás: szeptember 29. 17h Csabagyöngye Kulturális Központ
💡 Jelentkezés: szeptember 8-ig kedvezményes áron! Early Bird -15%

Ne halogasd – idén már csak 2 békéscsabai csoporthoz lehet csatlakozni!

👉 A részleteket és a jelentkezést megtalálod a kommentben!