BÁZIS

10/09/2026

🏃‍♀️ HÉVÍZI SPORTOLÓ NAPOK ! 🎉

Már csak 1 nap! Péntek este találkozunk – gyere, mozogj, próbálj ki új sportokat, és fedezd fel, milyen lehetőségek várnak rád Hévízen! 💚

❓ Nem tudod, milyen sportot válasszon a gyermeked?
❓ Nem tudod, te milyen mozgásformát próbálnál ki?
❓ Szeretnéd megismerni, milyen sportolási lehetőségek vannak Hévízen?

👉 Gyere el, nézz körül, próbáld ki, tájékozódj!
Gyerekeknek, fiataloknak, családoknak és senioroknak is kínálunk kipróbálható mozgásformákat.

🕔 17:00–21:00 | INGYENES

📍 Hévíz, Kossuth L. utca 9. – fedett kis műfüves pálya

🎯 Kipróbálhatod:

🤾 Kézilabda
🎾 Tenisz
🏓 Asztalitenisz
🏸 Tollaslabda
⚽ Foci
🏀 Streetball
⚫ Teqball
🥊 Ökölvívás

🧘‍♀️ Csoportos programok:

💪 17:15 Spartan Kids – Forgácsné Bitter Erika
🧘 17:45 Családi jóga – Dominik Rita
🙆 18:15 Senior torna – Fodorné Thomka Márta
🤸 18:45 Alakformáló torna – Fodorné Thomka Márta
🎶 19:15 Zumba – Baján János
💃 19:45 Reggaeton – Sági Henriett
🚴 20:15 SpinRacing –Torsa Dániel

Közben pedig jöhet egy kis játék is:
🎯 óriás darts 🎲 co****le • ⚽ csocsó • ❌ ötödölő • 🪵 óriás jenga 🪆 „Döntsd meg” pontszerző r-body 🏀 kosárlabda gép és még sok más!

A Hévízi Sportoló Napok 2026 a Veszprém–Balaton Európa Sportrégiója 2026 Program keretében valósul meg.

06/09/2026

🍂 Az ősz beköszöntével is folytatjuk a közös mozgást! 🍂

A hűvösebb reggelek és rövidülő nappalok sem jelentik azt, hogy le kell mondanunk az aktív, energikus mindennapokról. Sőt! A rendszeres mozgás ebben az időszakban is sokat tehet azért, hogy testileg és lelkileg is jól érezzük magunkat. 💚

De mit is jelent pontosan a Senior torna? 🧘‍♀️

Ez egy olyan mozgásforma, amely kifejezetten az idősebb korosztály igényeihez igazodik. A gyakorlatok célja a test átmozgatása, az izmok erősítése, az ízületek mozgékonyságának megőrzése, valamint az egyensúly és a koordináció fejlesztése.

A torna során mindenki a saját tempójában haladhat, nincs verseny és nincs teljesítménykényszer. A lényeg, hogy mozogjunk, jól érezzük magunkat, és tegyünk az egészségünk megőrzéséért. 🫶

És persze legalább ennyire fontos a jó társaság is! Egy kis mozgás, sok mosoly és egy támogató közösség – így sokkal könnyebb rendszeresen tenni önmagunkért. 😊

🍁 Ha szeretnél aktív maradni, megőrizni a mozgás örömét és jó hangulatban tölteni a kedd reggelt, szeretettel várunk!

📅 Szeptember 8. – kedd
⏰ 08:15
📍 Hévíz, Bázis

👉 Esemény: https://fb.me/e/58ydqu3xN

🤝 Kérdés esetén keress bátran!

Fodorné Thomka Márti
📞 +36 30 517 3703

Szeretettel várunk Benneteket! 🤗🍂

06/09/2026

🍂 Az ősz a megújulás időszaka – miért ne kezdenéd a tested alapjainál?

A nyári időszak után újra visszatérünk a megszokott ritmushoz, és szeptemberben ismét vár az RTM torna Hévízen! 🧡

De mi is az az RTM?

Az RTM – Re**us Training Method egy komplex mozgásprogram, amelynek fő célja az egyenes hasizmok eltávolodásának korrigálása és a törzs mélyizmainak tudatos újraépítése.

A módszer segítséget nyújthat:

✨ a hasizmok regenerációjában
✨ a core izmok erősítésében
✨ a testtartás javításában
✨ a gerinc megfelelő terhelésének támogatásában
✨ a medencefenék problémáinak megelőzésében és javításában

Bár sokan szülés utáni regeneráció kapcsán találkoznak először az RTM-mel, nem kizárólag anyukáknak szól. Kortól függetlenül segítséget jelenthet mindazok számára, akik szeretnének tudatosan foglalkozni törzsizmaik megfelelő működésével és testük stabil alapjainak újraépítésével.

Az RTM órák egymásra épülnek, ezért lépésről lépésre haladunk, figyelembe véve a test természetes regenerációs folyamatát. 🫶

🍁 Ha szeretnél tudatosabban foglalkozni a testeddel, erősebb alapokat építeni és tenni az egészségedért, szeretettel várlak!

📅 Szeptember 8. – kedd
⏰ 09:05
📍 Hévíz, Bázis

👉 Esemény: https://fb.me/e/7gMD0DPnz

🤝 Kérdés esetén keress bátran!

Fodorné Thomka Márti
📞 +36 30 517 3703

**usTrainingMethod

06/09/2026

Egy este amikor ismét mozgásé a főszerep!

📅 SZEPTEMBER 11., PÉNTEK

📍 Kölcsey utcai rendezvénytér
🤸‍♀️ 17:00–21:00 – Közös mozgás, közös élmények

Kipróbálható sportágak, játékos sportállomások és egymást követő, oktatók által vezetett közös mozgásprogramok várják az érdeklődőket.

🎟 A rendezvény ingyenes és mindenki számára nyitott!

👟 Érkezz kényelmes ruhában és sportolásra alkalmas cipőben!
💧 Gondoskodj folyadékról!
🙌 Hozd magaddal a családodat és a barátaidat is!

Nem kell gyakorlott sportolónak lenned – elég a kíváncsiság és a mozgáskedv. Válaszd ki a hozzád illő programot, és találkozzunk Hévízen!

04/09/2026

Te is kipróbálnád, mire képes a tested 8 órán át? 🚴‍♀️💙

🎥 Nézd meg a Hévíz TV rövid videóját a SpinDay Maratonról – aztán lehet, hogy egyszer te is ott leszel a bringán! 😉

🤝 Ódor Klíma • Gelencsér Dental

04/09/2026

31/08/2026

🚨 KEDVES SZÜLŐK! 🚨

Szeptembertől egy igazán különleges mozgásforma érkezik a BÁZISBA! 💙💜

Ha a gyermeked szeret táncolni, mozogni, zenére edzeni, új dolgokat kipróbálni és közösségben lenni, akkor érdemes megismernetek a Never Back Down Dance programot! 💃🔥

Egy edzés, ahol nemcsak a mozgás, hanem a jókedv, az önbizalom és a közösségi élmény is fontos. ❤️

💙 JUNIOR | 7–12 évesek
📅 Hétfő | 16:30–18:00

💜 TEEN | 12–15 évesek
📅 Szerda | 16:30–18:00

📍 Hévíz – BÁZIS
Dombföldi u. 1.

📆 Kezdés: szeptember 14.

📝 A beiratkozás már elindult!

👉 Jelentkezés:

Ha kérdésetek van, vagy bizonytalanok vagytok, melyik csoport lenne megfelelő, keressétek bátran az oktatót! 🥰

📞 +36 70 856 5380
📧 [email protected]

Gyertek, próbáljátok ki! 😎💃

30/08/2026

🍂 Szeptembertől újraindul a hétköznapok ritmusa – de a feltöltődésről se mondjunk le! 🧡

Megérkezett az őszi órarendünk, ahol kicsik és nagyok is megtalálhatják a számukra megfelelő mozgásformát. ✨

👧 Gyermekeket várunk:
💃 Hip-Hop & Latin tánc
🔥 Spartan Kids
🌈 Gyerek légjóga – szeptember 18-tól

💪 Felnőtteket várunk:
💫Senior torna
👉 RTM
🧘 Gerinctorna
🌻 Gyógytorna
🏋️ Gymstick – október 5-től
🚴ProCycling Flow
🚴 SpinRacing
🔄 Köredzés
🏋️ Kettlebell
💃 Zumba
🔥 Reggaeton
💃 Latin Style
🧘 Hatha jóga
🌿 Restorative Aerial jóga – szeptember 26-tól
🌈 Légjóga – szeptember 18-tól

Mozgás, feltöltődés, énidő – kicsiknek és nagyoknak egyaránt. 🧡

Válassz egy órát, ami Rólad szól – és töltsd fel magad kívül-belül!
Szeretettel várunk Benneteket szeptembertől! 🍁

Az őszi órarendet itt találjátok: 👇

30/08/2026

🔥 Vége a nyárnak – ideje újra lendületbe jönni! 💪🍂

A nyári pihenés után lassan visszatérünk a megszokott ritmushoz… és nincs is jobb alkalom arra, hogy újra megmozdulj, feltöltődj és tegyél magadért!

Az RTM egy lendületes, változatos mozgásforma azoknak, akik szeretnének:

❤️ erősödni és formálódni
💚 javítani az állóképességüket
❤️ fejleszteni a törzs stabilitását
💚 tenni a helyes testtartásért
❤️ és mindezt jó hangulatban, motiváló közösségben!

Nem számít, mennyire volt aktív a nyarad. 😉
Most újra felveheted a ritmust – együtt, lépésről lépésre!

🍂 Új évszak. Új lendület. Új célok.
💪 Te készen állsz?

📅 Szeptember 1. (kedd)
🕘 09:15
📍 Hévíz, Bázis

🔗 Esemény:
https://fb.me/e/3RhtYpWN3

ℹ️ Információ: Fodorné Thomka Márta
📞 +36 30 517 3703

Várlak szeretettel! ❤️💚