3 birds balance yoga

24/09/2026

Ha szeretnél kapcsolódni egy igazán mély, földelő energiával és egy nagy levegőt véve megszabadulni feladatoktól, terhektől, elvárásoktól akkor hallgasd meg a legújabb meditációs anyagot.

ez a meditáció egy igazán mélyen stabilizáló, földelő energiát hív ...

21/09/2026

➡️Ha azt hitted a gyerekjógán csak csinálunk pár nyújtást meg valami furcsa mágiát használva csendessé varázsolom őket, nagyot tévedtél.😅✨🤷🏼‍♀️

🪷Mert ami bennünk is van, az bennük is van és ők sokkal jobban érzik még azokat a test által kivezethető/kivezetett érzéseket, tudod, amikor toporogsz, vagy hangos vagy az érzelmeid hatására, amikor szinte szárnyalnál a boldogságtól vagy épp bebújnál a barlangodba, mert most nem akarod látni a világot.
⬇️⬇️⬇️⬇️
Ezek az elemek a jóga órán is megjelennek mint egy kistigris aki sokat mozog vagy épp nyújtózik, vagy egy kis halacska aki nem akarja észrevenni mennyi társa van aki csak arra vár, hogy vele játszhasson ha nem úszna olyan érthetetlenül gyorsan és össze -vissza.

🤸🏼‍♀️Pöttömökkel mindig izgalmas egy alkalom, mert egy mesébe, képzelt helyre érkezünk a teremben és mindenki együtt mozog mégis egyedien.

Arról nem is beszélve, hogy a mozgás hatására milyen jótékony folyamatok indulnak be a testben, szervekben és idegrendszerben.

🪷Ha úgy gondolod ez az ami heti egyszer illene a gyereked világába akkor mindenképp érdeklődj üzenetben hiszen októbertől újra indulnak a gyerekjóga órák két korosztályban!
✨Pöttöm jóga (5-6/ovis)
Hétfő 16.30
✨Gyerekjóga (6-8 éves)
Péntek 16.30

De a nagyobbak is jelentkezhetnek hétfő/péntek 18.00tól
Ha ez az időpont épp nem jó neked, akkor van egy jó hírem!
Sokan nem is tudják mi a jóga és a folyamatos pörgést keresik, a teljesítést, a test állandó "fejlesztését", nos, egy kicsit dinamikusabb órákkal várlak ebben az esetben, amibe szép lassan becsempészem azokat a bizonyos dolgokat, amitől igazán jóga a jóga és ha még nem tudsz összpontosítani igazán a gyakorlatok teljes és figyelemmel téli végzésére akkor ezzel "áthangolódhatsz"😉⬇️⬇️
Hétfő:19.30
Szombat:10.00 (előre egyeztetve még alakíthatunk a kézdésen)

3 birds balance yoga Diána Reszegi

21/09/2026

Hogy milyen problémák léphetnek fel jóga órán?
Hadd mutassak egy személyeset 🫣⬇️

https://www.instagram.com/reel/DdjCijoovzH/?stkn=ejFmbTc4anhzY3di

15/09/2026

Jóga pöttömöknek és nagyobbaknak!👧🏼🧘🏼‍♀️😊

Újra indulnak a gyerekjóga órák, ahol játékos módon, egy mesés világba utazva ismerkedhetnek meg a gyerkőcök a jóga elemeivel, azzal, milYen fontos a figyelem és az, ahogy ők viszonyulnak magukhoz és a világhoz.

Nem csak az egyensúly és a mozgáskoordináció, a figyelem fejlődik, hanem szép lassan, játékosan tanulják meg hogyan tudnak önmagukra figyelni, hogyan tudnak majd stabilan állni az élet viharos tengerén, hogyan tudják elmondani azokat az érzéseket amiket nem nagyon tudnak megfogalmazni és finoman magukba szivják azt a láthatatlan csodát amit a jóga ad.

Egy gyerek jóga picit más mint amit egy felnőttwknek szóló órától várnál.

Rengeteg játék, mondóka, eszköz néha egy kis fogócska máskor pedig csendes jelenlét.

Hétfőnként várom a pöttömöket:
🔸16.30- 5-6 éves korosztály
Péntekenként pedig a nagyobbakat:
🔸16.30- 7-8 éves korosztály

Jelentkezz, érdeklődj és októbertől újra várom a "régi csapat" mellett az új érdeklődő jógamanókat!



Érdeklődni az oldalon személyes üzenetben vagy nálam: Reszegi Diána Reszegi

14/09/2026

✨🪷Ha azt hiszed nehéz magadra szánni egy kis időt, ha azt hiszed nem tudsz kikapcsolni vagy épp azt ültetés el te a fejedben, hogy te nem tudsz megnyugodni, akkor hallgasd meg az 3gyiky például a legújabb hanganyagomat!🌙✨

Amikor lefekszel este, indítsd el ezt és írd meg te meddig jutottál?!😉

Újra egy újholdas meditációt hallgathatsz meg, mellyel most igazán ...

14/09/2026

🫪Valamiért ismét nem szinkronizál a két oldal így innen lemaradnak az infók és bejegyzések/történetek, de ugye sikerült eljutnia hozzád annak, hogy pénteken duplázunk!✨♥️

18.00tól egy fantasztikus jóga óra vár!
Már csak 1 hely kiadó!‼️
19.15kor pedig egy finom teával és egy kis ráhangolódással várlak a ugyanott egy kis teremrendezés után, hogy mire?🪔
🪷 Megnyílni, pihenni, relaxálni.

Egy vezetett meditációban megismerjük és megerősítjük önmagunkat, mindezt a hangtálak mélyen átható és megnyugtató rezgései és hangjai segítik csoportosan és személyesen is.

Erre lehet külön is jelentkezni és mindösszesen egy latte és egy finom süti árát kell egy igazi énidőre fordítani .♥️

✨ Na mit szólsz?
Jelentkezni üzenetben tudsz

12/09/2026

A megfoghatatlan hangulat és érzések mellett, eszközökkel is várlak!✅

Amik segítenek a legjobban megtalálni és megélni a tartásokban rejlő mélységet:
✳️ Jóga tégla ami nem csak alá támaszt vagy kiemelt, de segít egyensúlyt találni
✳️ Jóga heveder amivel meghosszabbíthatod a karod, segíthetsz jobban megnyílni
✳️ Ha van saját matracod az a legjobb, de ha épp csak kipróbálnád, vagy máshonnan jössz és nem tudod hozni magaddal mindne órára sem gond, hiszen van pár elfekvő matrac a háttérben 😉

➡️Ha kedved kaptál és megnéznéd hogyan használhatod őket, akkor várlak szeretettel.

🎧Ne felejtsd el, hogy akár a hangomat is "hazaviheted" hiszen a three little birds Lifestyle youtube csatornán ingyenes meditációs és relaxációs hanganyagokat is hallgathatsz.

🤔Ha érdekell mennyire mindenben lehetnek még jók ezek az eszközök gyere el, kövess itt vagy kérdezz üzenetben/ kommentben!😉

10/09/2026

09/09/2026

Mozgás 🪷 légzés 🪷 egyensúly

Folytatjuk az eddigi alkalmakat, sőt!
Egy két újdonsággal is várlak!💖

Az órákra járók tapasztalták már többször, hogy a jóga olyan izmokat mozgat meg, amiről nem is tudták , hogy léteznek, viszont most egy dinamikusabb óratípussal is készülök, ahol igazán fontos szerepet kap a fókusz és a test érzékelése, az energia áramlása.💪🏼🧘🏼‍♀️

Nehéz a jógában haladó -kezdő szintről beszélni, hiszen minden órára érkezhet bárki, a gyakorlatokat a saját szinteden fogod hozni, ebben a precíz és irányított instruálásom és odafigyelés segít, mind a te mind az én részemről.

Ha érdekel miben másabb egy ilyen alkalom, akkor megsúgom, ezzel egy kicsit le akarom leplezni a -jóga csak spárga meg törökülés- mítoszát.🤫

Ha érdekel írj üzenetet! 📩
🔸Hétfő - 18.00 hatha, " minden szintnek"🧘🏼‍♀️
🔸Hétfő - 19.15 dinamikus jóga - hogy lásd nem csak ommozunk😉

🔸Péntek - 18.00 hatha jóga 🧘🏼‍♀️
🔸Szombat - 10.00 "dinamikus" jóga

✨Valamint különleges eseményekkel is várlak, ahol tényleg nem kell semmit csinálni csak feküdni.✨

‼️Viszont ezek intenzív belső munkát fognak kérni tőled.
👩🏼‍💻Hallgasd meg a youtube csatornámon lévő hanganyagokat ( three little birds Lifestyle) és képzeld mellé a hangtálak hihetetlen, semmi mással össze nem hasonlítható rezgését és energiáját.
Teljes más emberként távozol ez után az garantált!

Jelentkezz, érdeklődj és kezd el felfedezni mi is a jóga, mert sokkal másabb, mint gondolnád.