Dharana Yoga by Zsu

Dharana Yoga by Zsu Időpont foglalás egyéni jógaórára: https://app.minup.io/book/zsuyoga

Időpont foglalás csoportos jógaórára:
a Foglalás most gombra kattintva.

03/09/2026

YOGI TEA- gyógynövényekből és fűszerekből készült ízletes tea mely az 5000 éves indiai ajurvédikus filozófiában gyökerező tearecepteken alapul.
A YOGI TEA a legmagasabb bio minősítéssel rendelkező minőséget képviseli.
Akik tudatosabban élnek, a kis dolgokban is képesek felfedezni a nagyszerűt.✨☕🫖🧘🏾‍♀️🙏🏽
A kiegyensúlyozott élet mindenkire jó hatással van és ehhez sok ihletet meríthetünk egy csésze teából és a jógagyakorlásból.
A teásdobozokon ábrázolt képek, jógagyakorlatok, ösztönzően hathatnak a mindennapokban, így hozzájárulhatunk egy egészséges, boldogabb és békésebb világhoz.

Sok szeretettel várok minden kedves jógázni vágyót csoportos vezetett jógaóráimra.🧘‍♀️🕉️🧘
Szeptembertől újra Kedd, Szerda, Csütörtök 18:30-20:00

Namaste 🙏🏻 Zsuzsi

🧘🏼‍♂️Kedves Jógások!🧘🏻‍♀️ Szeretnélek tájékoztatni titeket, hogy2026 Szeptember 1-től árváltozás várható.Megérté...
24/08/2026

🧘🏼‍♂️Kedves Jógások!🧘🏻‍♀️

Szeretnélek tájékoztatni titeket, hogy
2026 Szeptember 1-től árváltozás várható.

Megértéseteket köszönöm!

Namaste 🙏🏽Zsuzsi

Sziasztok!🙋🏽‍♀️Aug.10-16.ig szünetelnek a jógaórák.Aug.18. Kedd 18:30-20:00sok szeretettel várlak titeket! 🕉️🧘‍♀️Addig i...
05/08/2026

Sziasztok!🙋🏽‍♀️

Aug.10-16.ig szünetelnek a jógaórák.
Aug.18. Kedd 18:30-20:00
sok szeretettel várlak titeket! 🕉️🧘‍♀️
Addig is nagy, nagy ölelés mindenkinek!🤗

Namaste🙏 Zsuzsi

20/07/2026

"Ha felismered, hogy te csak ez a pillanat vagy, ezzel együtt azt is elfogadod, hogy a végtelen lehetőség is Te Magad Vagy!"

-Kylie Vease

Kedves Jógások! 🙋🏻‍♀️Júliusban Kedden és Szerdán 1️⃣8️⃣:3️⃣0️⃣-2️⃣0️⃣:0️⃣0️⃣sok szeretettel várlak titeket a közös jógag...
05/07/2026

Kedves Jógások! 🙋🏻‍♀️

Júliusban Kedden és Szerdán
1️⃣8️⃣:3️⃣0️⃣-2️⃣0️⃣:0️⃣0️⃣
sok szeretettel várlak titeket a közös jógagyakorlásokra. 🧘‍♀️🕉️🧘🏻‍♂️
Igyekszem ebben a nyári hőségben is a kellemes hőmérsékletet biztosítani nektek.
Igaz, legutóbb 30 fokban jógáztunk mert a hűtés helyett csak a ventilátort kapcsoltam be.
😅🤸🏻‍♀️🤸‍♂️🔥🌡️

Namaste 🙏 Zsuzsi

28/06/2026

A jóga az átalakulás útja, amely messze túlmutat a kényelmen és azon, amit már ismerünk. Nem az erőfeszítés elkerüléséről van szó, hanem arról, hogy nyitott szívvel fogadjuk be. Amikor jógázunk, nem csak a testünkkel dolgozunk, hanem az elmét is edzük, hogy jelen legyen minden pillanatban, még akkor is, ha nem mindig könnyű. Ott történik a kényelmetlenségben az igazi átalakulás.
Nem a tökéletesség eléréséről van szó, hanem arról, hogy megtanuljuk elfogadni a tökéletlenséget együttérzéssel és bátorsággal.
🕉️🧘‍♀️

Namaste 🙏 Zsuzsi

Adho Mukha Svanasana - Lefele néző kutyapóz“Pihenj meg a lefelé néző kutyapózban"...🙃Többször elhangzik ez a mondat a jó...
18/05/2026

Adho Mukha Svanasana - Lefele néző kutyapóz

“Pihenj meg a lefelé néző kutyapózban"...🙃
Többször elhangzik ez a mondat a jóga óráimon.
Tudom, hogy sokszor a legkevésbé sem ez van a gondolatokban.
Pihenés??? Hogyan???
Akadozik a légzés, fáj a csukló, feszül a combhajlító és a derék is.🥹

-Elsőként a csukló erősödik hozzá a támaszokhoz. Idővel mélyül a légzés is, és az izmok, szalagok rugalmasabbá válnak.
-Gyakorlásról gyakorlásra változik az élmény, S ahol nincs szükség tartásra, ott megjelenik az elengedés, és a feszültséget felváltja a nyugalom.
-Megjelenik a mozdulatlanság, a stabilitás és eltűnik az erőfeszítés.

Nem baj, ha elsőre még nem sikerül, a kitartó folyamatos gyakorlás segít, és a tested mellett, a lelked is fellélegzik majd. 🧘‍♀️🙏🏻🧘🏻‍♂️

Namaste 🙏🏻 Zsuzsi

08/05/2026

Jóga gyakorlása közben olyan érzések jöhetnek fel, amiket nem mindig szeretnénk érezni.
Feszültség, idegesség, türelmetlenség, csalódottság, esetleg olyan gondolatok amiket a hétköznapjainkban elfojtunk.
Ez azt jelenti, hogy történik valami odabent, ott jó mélyen és itt kezdődik a Változás.
Megfigyelhető a kapcsolódás Önmagunkkal, a jelenlét a gyakorlásunkban és a mindennapokban.
Nem kell tökéletesnek lennünk csak teret adni a testi érzeteinknek, érzéseinknek, gondolatainknak. Ezeket ki lehet bontogatni és ha szükséges foglalkozni vele egy kicsit többet szeretettel, megértéssel. Ha nem fontosak akkor átadni a múltnak, hiszen ami nincs itt az nem a jelen. Így megkönnyebbülhet a fizikai test, az elme és a lélek is.
A dualitás jelen van az életünk minden területén de nagyon sok múlik rajtunk, hogy minek adunk nagyobb teret.
Az élet áramlik körülöttünk, bennünk, engedj az áramlásnak. ⚛️🙏🏻🧘‍♀️🕉️

"Engedd el aminek menni kell és fogadd be azt aminek jönnie kell"

Namaste 🙏🏻 Zsuzsi

Sziasztok Mindenkinek! 🤗Jövő héttől a csoportos jógaórák Kedden és Szerdán 1️⃣8️⃣:3️⃣0️⃣ kezdődnek.🕡☝️Egyéni jógaóra leh...
01/05/2026

Sziasztok Mindenkinek! 🤗

Jövő héttől a csoportos jógaórák
Kedden és Szerdán 1️⃣8️⃣:3️⃣0️⃣ kezdődnek.🕡☝️
Egyéni jógaóra lehetőségek a bejelentkezésnél megtalálhatók.
Sok szeretettel várok mindenkit. 🧘‍♀️🕉️🧘🏻‍♂️

Namaste 🙏 Zsuzsi

10/04/2026

A csípő területe testünk egyik legfontosabb
energetikai és fizikai központja.

A csípőnyitó gyakorlatok jelentős lelki hatással bírnak, mivel a csípő tájékán raktározzuk el a stresszt, a félelmeket és az elfojtott érzelmeket. A csípő nyitása elősegíti ezeknek az érzelmi blokkoknak az oldódását, ami gyakran mély megkönnyebbülést eredményez.

A fizikai feszültség csökkenésével párhuzamosan a felhalmozott érzelmi terhek is távoznak.

A gyökér és szakrális csakra stimulálása javítja az érzelmi egyensúlyt és a stabilitást.
A gyakorlatok megkövetelik a jelenlétet és a türelmet, ezzel segítve a befele figyelést..

A csípőnyitó gyakorlatok során a mély, lassú légzés kulcsfontosságú.

Namaste 🙏🏻 Zsuzsi

Cím

Garai Zoltán Utca 4/b
Helvécia
6034

Nyitvatartási idő

Kedd 18:00 - 20:00
Szerda 18:00 - 20:00

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Dharana Yoga by Zsu új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória