Egészségfészek

SAJTÓKÖZLEMÉNY A „GYERMEKEINK EGÉSZSÉGÉÉRT”
PROGRAMSOROZAT ZÁRÁSÁRÓL

A projektet 2013. szeptember 01. és 2014. május 31. között európai uniós támogatással valósította meg az EgészségPorta Egyesület.

Elsődleges feladatunknak tűztük ki célul, hogy a gyermekvállalás, az ifjúság felnevelkedéséhez szakmailag megalapozott segítséget nyújtsunk a következő rövid távú célok teljesítésével:
• Életkészségek fejlesztését szolgáló programok végzése, feltételeinek a kialakítása.
• A lelki egészség megőrzése céljából klubok indítása.
• Energiaegyensúly mintaprogramok kidolgozása, mintaértékű kifejlesztése.
• Egészséges életmód ismeretek terjesztése.

Céljainkat a következő szakmai programok megvalósításával értük el:
• Rendszeres testmozgást elősegítő klubfoglalkozás várandósok részére
• Rendszeres testmozgást elősegítő klubfoglalkozás kisbabások részére
• Rendszeres testmozgást elősegítő klubfoglalkozás nagybabások részére
• Családi életre való felkészülést támogató klubfoglalkozások –„Zeneovi”
• Rendszeres testmozgást elősegítő klubfoglalkozás - intim torna
• Családi életre való felkészülést támogató csoportfoglalkozások – „Nő iskola”
• Stresszkezelő, lelki egészség megőrzésére irányuló egészségfejlesztő klub – „WÉK”
• Családi életre való felkészülést támogató klub – „Önismereti, kapcsolatépítő klubfoglalkozások”
• Életmódtábor
• Oktató cikkek megjelentetése az egészséges táplálkozás- és energiaegyensúly témakörében.

Négy fő témakörbe csoportosítva 10 program valósult meg, összesen közel 150 órában, több mint 100 résztvevő számára.

Bízunk benne, hogy hosszú távon általános gyakorlattá válik az ifjúság egészségtudatos felnevelése és örömünkre szolgál, hogy ehhez az Egyesület által végrehajtott szakmai programok is hozzájárulhatnak.

„Mit tehet, hogy nyitottan, elfogulatlanul forduljon érzéseivel, gondolataival, tetteivel az épp adott valóság feladatainak, problémáinak megoldása felé?”
„Hogyan teheti meg, hogy aktuális döntéseiben valós információkra építsen, ne befolyásolják előítéletek, a megszokás vagy saját maga túl- vagy alábecsülése?

A Játszmák nélkül tréning ezeknek a nehézségeknek a leküzdésében, az autonómia helyreállításában, új, hatékony működés megerősítésében segít.

ÚJ IDŐPONT!
Játszmák nélkül önismereti, kapcsolatépítő tréning időpontja VÁLTOZIK!
Új időpont:
2014. április 9.,
2014. április 16.,
2014. április 23.,
2014. április 30.,
szerdánként 18 órától

Az emberek gyakran – különösen a rájuk nehezedő nyomás hatása alatt, stresszhelyzetben – nem képesek autonóm módon viselkedni. Ilyenkor rendszerint akaratlanul is gyermekkori megoldásaikhoz, játszmáikhoz nyúlnak, amivel elérték céljaikat. Később azonban ezek a megmerevedett mechanizmusuk hatásukat vesztették és inkább akadályozzák szükségleteik kielégítésében.
A JÁTSZMÁK NÉLKÜL TRÉNING ezeknek a nehézségeknek a leküzdésében, az autonómia helyreállításában, új, hatékony működés megerősítésében segít.

Időpont: szerdánként 18:15 h-tól 5 alkalommal:
2014. április 2.,
2014. április 9.,
2014. április 16.,
2014. április 23.
2014. április 30.,
Helyszín: Kecskemét, Tompa Mihály u. 5/a.
Tréner: Nádas Mária (Gordon Training International kiképzett trénere, TA tanácsadó)

A tréning INGYENES!!!

Jelentkezés, érdeklődés: [email protected], vagy itt az FB-n.
A programot a TÁMOP 6.1.2-11/1-2012-1557 kódszámú pályázat támogatásával valósítjuk meg.

Kapcsolatok - játszmák nélkül
Önismereti, kapcsolatépítő tréning

Időpontja: április 02-től, szerdánként 18:15 órától 5 alkalommal
Tréner: Nádas Mária (Gordon Training International kiképzett trénere, TA tanácsadó)
Helyszíne: EgészségPorta Egyesület stúdiója: Kecskemét, Tompa Mihály u. 5/a.

Az emberek gyakran – különösen a rájuk nehezedő nyomás hatása alatt, stresszhelyzetben – nem képesek autonóm módon viselkedni. Ilyenkor rendszerint akaratlanul is gyermekkori megoldásaikhoz, játszmáikhoz nyúlnak, amivel elérték céljaikat. Később azonban ezek a megmerevedett mechanizmusuk hatásukat vesztették és inkább akadályozzák szükségleteik kielégítésében.

A Játszmák nélkül tréning ezeknek a nehézségeknek a leküzdésében, az autonómia helyreállításában, új, hatékony működés megerősítésében segít.

Kapcsolatok - játszmák nélkül

Önismereti, kapcsolatépítő tréning indul!!!

„Mit tehet, hogy nyitottan, elfogulatlanul forduljon érzéseivel, gondolataival, tetteivel az épp adott valóság feladatainak, problémáinak megoldása felé?”
„Hogyan teheti meg, hogy aktuális döntéseiben valós információkra építsen, ne befolyásolják előítéletek, a megszokás vagy saját maga túl- vagy alábecsülése?

http://mno.hu/tudomany/a-stressz-karos-hatasai-a-ferfiak-egeszsegere-1167781

Williams Életkészségek tréning

Tudományos alapok
Az utóbbi évek tudományos vizsgálatai nagymértékben igazolták, hogy a túlzott stressz negatív hatással van az egészségünkre és teljesítményünkre is. A stressz negatív hatásai nemcsak a stressz mértékétől, hanem attól is függ, hogy hogyan tudjuk kezelni a mindennapi élet során felmerülő konfliktusokat, az elkerülhetetlen stresszhelyzeteket, és ez a képességünk jelentősen fejleszthető.
A Williams Életkészségek tréning hatására mérhetően csökken a stressz szint, és megelőzhetőek, illetve jelentősen csökkennek a stresszel összefüggő testi panaszok és a gyakran előforduló szorongásos, depressziós tünetek. A tréning hatására a személyes hatékonyság hosszú távon fokozódik. A résztvevők önismerete és kommunikációs készsége fejlődik, eredményesebben tudják kezelni konfliktusaikat, tartósan elégedettebbek kapcsolataikkal, teljesítményük javul.
A tréning tematikáját és módszertanát a Duke Egyetem (Durham, NC, USA) vezető szakemberei dolgozták ki, a stresszkutatás legfrissebb eredményeinek felhasználásával, sok év csoportterápiás tapasztalata alapján állították össze a programot.
A Williams ÉletKészségek tréning hatékonyságát, testi-lelki egészségre gyakorolt pozitív hatását nemzetközi szaklapokban közölt tudományos vizsgálatok bizonyítják.

Február 28-án induló INGYENES (!) WÉK Tréningre várjuk a jelentkezőket! Ne hagyja ki!
A Williams Életkészségek© Program keretében egyszerű, a mindennapokban jól alkalmazható stresszkezelő stratégiákat és kommunikációs technikákat lehet elsajátítani.

Helyszín:
EgészségPorta Egyesület Kecskemét, Tompa Mihály u. 5/a -122 csengő (tetőtér)

A tréninget vezeti:
Dr. Hanusz Klára (okleveles WÉK facilitátor).

Jelentkezés, érdeklődés: [email protected], vagy itt az FB-n.
A programot a TÁMOP 6.1.2-11/1-2012-1557 kódszámú pályázat támogatásával valósítjuk meg.

INTIMTORNA tanfolyam indul az Egészségfészekben 2014.02.10-től 5x2 órában. A foglalkozásokra a férőhely korlátozott, bejelentkezés szükséges!
A foglalkozások INGYENESEN látogathatók!
Jelentkezés, érdeklődés: [email protected], vagy itt a FB-n.

Az intim torna egészséges, teljesen elfogadott napi mozgásforma. Segít egészségünk, életünk rendben tartásában, és párkapcsolatunk felfrissítésében. Férfiaknak, nőknek, korosztálytól függetlenül.

A klubfoglalkozásokat a TÁMOP 6.1.2-11/1-2012-1557 kódszámú pályázat támogatásával valósítjuk meg.

http://gyerek-dalok.hu/

Gyerek dalok, népszerű énekek, népdalok gyűjteménye. Megzenésített versek, mondókák kicsiknek. -... Ismert gyerek dalok népszerű énekek, népdalok gyűjteménye, megzenésített versek, mondókák. Gyermek dal együttesek videói és közismert énekek kicsiknek - nagyoknak - Gyerek-dalok.hu