Nóra - Hatha Jóga

🌾 Szeptember 1-től újra jóga a megszokott rendben!

Nyáron sok mindenki teljesen leállt a mozgással – teljesen érthető. De itt az ősz, és jólesik újra visszatalálni a rendszeres gyakorláshoz.

A fa póz jó példa arra, miért éri meg gyakorolni: eleinte billegsz, aztán egyszer csak simán megáll a lábad. Ugyanez történik a hétköznapokban is – kevesebb a feszültség, jobban bírod a napot, nyugodtabban alszol.

Kezdőként is jó helyed van nálam, nem kell hozzá semmi különös felszerelés vagy tapasztalat.

📍 AJ Stúdió, Kecskemét – kedd, csütörtök 16:45
📍 Csillagszem Óvoda, Ballószög – hétfő 18:00, szerda 17:30

Jelentkezni üzenetben tudtok, szeretettel várlak! 💛

🌿 Augusztusi menetrend 🌿

📍 Vörösmarty utca AJ Stúdió
08.13 16:45
08.18 16:45

📍 Ballószög
08.17 18:00
08.19 17:30

Augusztusban egy kicsit lelassítok, hogy szeptembertől megint teljes szívvel-energiával várhassalak Titeket a szőnyegen.
Köszönöm a megértéseteket! 🙏💛

Telihold héten vagyunk – ilyenkor sokan nehezebben alszanak, feszültebbek, zaklatottabbak.
A jóga óra pont jó ilyenkor: mozgás, légzés, csend. Utána jobban megy. 🙏

Gyere, töltődjünk együtt! ✨

📍 AJ Stúdió, Kecskemét – kedd & csütörtök 16:45
📍 Csillagszem Óvoda, Ballószög – hétfő 18:00 | szerda 17:30

Ha egy ideje érik benned a vágy, hogy kipróbáld a jógát, kezdd most!

Június 21. a jóga világnapja. Ilyenkor világszerte emberek milliói gyakorolnak, meditálnak és fordítanak figyelmet önmaguk felé. Ez a közös energia neked is adhat egy kis lendületet ahhoz, hogy végre megtedd az első lépést.

A jóga nem a tökéletes pózokról szól. Sokkal inkább arról, hogy megtanulj figyelni a tested jelzéseire, oldd a felhalmozódott feszültségeket, és stabilabb kapcsolatot alakíts ki önmagaddal.
Szeretettel várlak a gyakorlásokon!

🕰️ Kedd és csütörtök 16:45 📍 Kecskemét, Vörösmarty u. 16. AJ Stúdió - jóga
🕰️Hétfő és szerda 17:30 📍 Ballószög Csillagszem Óvoda

A megélt élményeink nemcsak az emlékeinkben, hanem a testünkben is nyomot hagyhatnak. A felhalmozódott feszültségek gyakran izommerevségként vagy kötöttségként jelennek meg.

A jóga segít tudatosítani és oldani ezeket a feszültségeket, hogy könnyedebben, szabadabban érezhessük magunkat a testünkben.

🟣 Hétfő & szerda · 17:30
📍 Ballószög, Csillagszem Óvoda

🔵 Kedd & csütörtök · 16:45
📍 Kecskemét, Vörösmarty utca 16. – AJ Stúdió

💌 Bejelentkezni üzenetben lehet.

Jövő héten újra a telihold erejével dolgozunk. 🌕

Adj magadnak lehetőséget a pihenésre és feltöltődésre, hogy a hétköznapokban is energikus maradhass.

🟣 Hétfő & szerda · 17:30
📍 Ballószög, Csillagszem Óvoda

🔵 Kedd & csütörtök · 16:45
📍 Kecskemét, Vörösmarty utca 16. – AJ Stúdió
💌 Bejelentkezni üzenetben lehet.

Az újhold után most csendesebb időszakban vagyunk. 🌑
A jövő héten ezt használjuk ki — két nagyon különböző hangulatú óra vár.

A hét elején lassulunk, befelé figyelünk.
Az újhold energiája a megújulásé — nem nagy lendületé, hanem csendé, figyelemé.

A hét végén a stabilitás és az erő kerül a fókuszba — megmutatjuk, mire képes a test, ha odafigyelünk rá.

🟣 Hétfő & szerda · 17:30
📍 Ballószög, Csillagszem Óvoda

🔵 Kedd & csütörtök · 16:45
📍 Kecskemét, Vörösmarty utca 16. – AJ Stúdió

💌 Bejelentkezni üzenetben lehet.

A hét két végén egy-egy jeles nap. 🌿 Madarak és Fák Napja és a Fény Világnapja.

A gerinc a testünk fája — van törzse, gyökerei és koronája. A hét elején innen indulunk: mi tart, mi ad alapot.
A hét végén feljebb megyünk. Amikor a mellkas kinyílik, a légzés mélyebb lesz, a vállak elengednek, és valami könnyebbé válik. ✨

A héten most az alábbi időpontokban tudunk közösen jógázni.
🗓 Kedd és csütörtök · 16:45
📍 Kecskemét, Vörösmarty utca 16. – AJ Stúdió
🗓 Szerda · 19:00
📍 Ballószög
💌 Bejelentkezni üzenetben lehet.