Fűzy Pilates Mór

Móri pilates stúdiónkban várunk csoportos edzèsre🔽

Bejelentkezés:

https://www.motibro.com/visitors/reservation_widget?operator=flux-spin-fitness-terem

🔝INGYENES Sport ès egèszsègnap - Mór 05.06.

További rèszletek:
https://fittkontroll.hu/mori-csaladi-sport-es-egeszsegnap/

💜 PILATES Fűzy Gábor nemzetközi Pilates mestertanárral 9:15-10:00

KÜLDETÉSE

✅Megéreztetni az emberekkel a mozgás szabadságát, a fájdalom nélküli életet.
✅Megismertetni, hogy a tested csak a tiéd és viseld méltó gondját.
✅Megtanítani, hogy lehetsz egyszerre erős és ruganyos, stabil, de légies.
✅Mindezt pedig minél több emberhez eljuttatni, minél több embernek segíteni,
részt vállalva egy egészségesebb, jobb világ formálásában.

"A történetem egy sportsérülésből adódó komoly gerincproblémával indult, még egyetemista koromban. Két választásom volt: műtét, vagy torna egész életen át. Az utóbbit választottam.

A Magyar Testnevelési Egyetemen diplomáztam, majd az USA -ban és az Egyesült Királyságban tanultam rehabilitációt, erőnléti edzést, táplálkozást olyan nevektől, mint Paul Check, Charles Poliquin. Több mint 10 sportágban dolgoztam erőnléti edzőként és tanácsadóként. Hazai és nemzetközi érmek, egyéni csúcsok jelezték a hatékony munkát.

Több egészségügyi főiskolán oktattam éveken át, számos sportszövetségnek tartottam előadást. Sokat tettem azért, hogy a Pilates Magyarországon minél inkább elterjedjen."

Gáborról bővebben itt olvashatsz:

https://fuzypilates.hu/hu/article/az-en-sztorim

Mióta megláttam, vegyesek a gondolataim.💬

Nem tudom mi ihlette a tulajt- bicóból kaput csinálni, de megtette.
👏👏👏🤣

A spinracing jut eszembe róla.
Hogy miért ❓
Akár ez a kapu.
Egyszerű, mégis tökéletesen funkcionál .🤣

Mi a hasonlóság ebben a kerítésben és egy fantasztikus Spinracing órában ❓

Hàt a kreativitás és persze a bicikli🤣🤣

Egy jó spinracing óra attól izgalmas, hogy hihetetlen egyszerű , könnyen lekövethető, bárki el tudja végezni, mégis alaposan megizzaszt.
A végén elégedettség, jóleső fáradság, egészséges magabiztosság érzése tölt el.
Gyere‼️
Győződj meg róla te is.
👇👇
https://www.motibro.com/visitors/reservation_widget?operator=flux-spin-fitness-terem

Fűzy Pilates oktató találkozó Taliándörögdön🔝

Hétfőn új gyakorlatokkal, sok új tudással, tapasztalattal várunk edzésre 💜

🔽Bejelentkezés:

https://www.motibro.com/visitors/reservation_widget?operator=flux-spin-fitness-terem

Mór-Bababarát edzések

👩‍🍼Bababarát délelőtti óráinkat az igényekhez igazítottuk, várunk szeretettel⬇️

• Hétfő 9:00 Pilates Sárival
• Csütörtök 9:00 Alakformáló Szilvivel

Bejelenkezés: https://fittkontroll.hu/termi-edzesek-grof-tibor/

Helyszín: Mór, Kórház utca 8.

További információ:
Gróf Szilvia 06-30/276-0013

❤️Köszönjük ha megosztod, hogy eljusson minden Mór és környékbeli anyukához😘

Élő-online pilates ma 17:00 órakor⬇️

🧘Pilates-gerinctorna

Az edzés lényege a kontrollált mozgássorozatok és a légzéskoordináció optimális összehangolása, miközben a torna a test egész izomzatát tonizálja, beleértve a test ún. „erőközpontjában” lévő belső izmokat is, amelyek létezését egyébként észre sem vesszük, így azokat akaratlagosan nem is mozgatjuk.
A mozdulatsorok erőközpontból történő tudatos irányításához, szükség van az említett izmok aktiválására, méghozzá oly módon, hogy a köldökünket laposítjuk el, mintha egy fűző lenne rajtunk.
Ha ezt a pozíciót sikerül hosszabb időn keresztül megtartani, akkor tulajdonképpen elsajátítottuk a módszer alapját.
Természetesen az első néhány edzésen nagy koncentrációt igényel a helyes légzés, és a belső izmok aktiválása.
Fontos, hogy ez ne szegje kedvünket, mert ha egyszer ráérzünk, a többi gyakorlat már egyszerűvé válik.
Pilates gyakorlatokkal képesek leszünk megfelelő légzéstechnika alkalmazása közben, tudatosan, elkülönítve irányítani az erőközpont izmait, melyek edzésével kiváló testtartás és egyensúlykészség érhető el.

☝️A torna különösen a gerincbántalmakkal küzdőknek rendkívül hasznos, és heti 2-szer 1 óra edzéssel már optimális eredményeket érhetünk el.

🤗Elő-online edzéseinkhez bárhonnan csatlakozhatsz: kedd és csütörtök 17:00 órakor.
❗️Az edzések 24 órán belül visszanézhetőek.

Bejelentkezés: https://fittkontroll.hu/

Gyere próbáld ki edzésünket 🤗

Pilates torna az egészséges gerincért 🔝

🔸A torna lényege a kontrollált mozgás és a légzés optimális összehangolása, miközben a torna az test egész izomzatát tonizálja, beleértve a test ún. „erőközpontjában” lévő belső izmokat is, amelyek létezését egyébként észre sem vesszük, így azokat akaratlagosan nem is mozgatjuk.

🔸Az erőközpont, a has, a hát alsó része, a far, a medence izmai, vagyis az összes hasizom, köztük a mély haránt hasizom, a mély hátizmok, a far- és a belső comb izmai, valamint a medencefenék záróizmainak összessége.
Minden mozdulat ebből az erőközpontból indul ki, innen áramlik az energia a többi izomcsoport felé.

🔸A mozdulatsorok erőközpontból történő tudatos irányításához, szükség van az említett izmok aktiválására, méghozzá oly módon, hogy a köldökünket közelítsük a gerincünk felé. Ha ezt a pozíciót sikerül hosszabb időn keresztül megtartani, akkor tulajdonképpen elsajátítottuk a módszer alapját.

🔸Természetesen az első néhány edzésen nagy koncentrációt igényel a helyes légzés, és a belső izmok, aktiválása.

🔸A torna különösen a gerincbántalmakkal küzdőknek rendkívül hasznos, és heti 2-szer 1 óra edzéssel már optimális eredményeket érhetünk el.

Bejelentkezés: https://fittkontroll.hu/