Geri Fitt, Szemere utca, Miskolc elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.
Küldetésem, hogy segítsek egy egészségesebb életmód kialakításában az embereknek, hogy igazán vonzónak, fittnek, és egészségesnek érezzék magukat.
#mostvagyvonzo #gerifittraining
25/04/2024
Üdvözöllek!
Aktuális eseményeimet, új hasznos információkat ezen az oldalon keresztül érheted el!
Üdvözlettel: Gergő
https://www.facebook.com/ismerkedj.jatekosan
Hercegek
👔 Mándy Gergely - Kommunikációs tréner, Edző
Introvertált férfiaknak segítek! Edzés-Önbizalom-Ismerkedés
Aloha! Mi az az egy dolog, amivel át tudod lépni a lustaságod, és jobb mint a motivációs videók? Részletek a videóban!😉 Katt!🔽
Aloha!😎
Sokan elkezdik az edzést, mint újévi fogadalom, de legtöbbször csak pár hétig tart a lendület.
Ennek az egyik okáról beszélek a videóban, és hogy hogyan lehet túllépni rajta.😉
Sok sikert kívánok Nektek az elkezdéshez, és a haladáshoz, ne adjátok fel!!!🦸 Geri
21/01/2023
Aloha!
Te tettél újévi fogadalmat idén? vagy bármikor máskor? Sikerült elérni? Mi volt a "hiba"?
Hosszú sorokat írhatnék itt a különböző okokról, hogy nem volt elég erős a vágyad, hiányzott a miérted, nem volt elég erős az akaratod, nem volt jó az időzítés... mégis szerintem a legnagyobb hiba, hogy az emberek egyedül akarják megoldani azt a bizonyos problémát.
Egyedül nem megy, főleg kezdetben, amikor életmódot akarsz váltani, van egy ellenállási szakasz (állítólag 1 hónap szerintem valamivel több), amin át kell verekedned magad, és itt lép be a képbe egy edző, aki ilyenkor melletted van, és számon kér a céljaidról.
Tehát ha testedzéssel kapcsolatos céljaid vannak, mindenképpen keress egy jó edzőt, tűzzétek ki a reális célokat, és aztán hajrá! Ki kell dobni az egyedül is megoldom mentalitást, és a változásért bizony meg kell dolgozni, és időbe telik, legyen szó fogyásról, vagy izomépítésről egyaránt.
Az egyik kedvenc filmemből van (Békés harcos útja) egy kedves kis idézet miszerint: "Az út tesz boldoggá...nem a végcél!"
Ha pedig most úgy érzed, hogy egyedül nem megy, és elhatároztad, hogy idén hozni akarod a lehető legjobb formádat, akkor dobj egy üzenetet, és egy díjmentes konzultáció mellett meglátjuk tudunk e együtt dolgozni! ;-)
Mosolygós Napot kíván: Geri
29/11/2022
:-D
Sziasztok!
Elérkezett a várva várt nap, online tréninget tartok a jövő héten Kedden este 6 órától 2022.09.06.-án. Díjmentes lesz, és első körben az étkezést fogjuk kicsit körbejárni, továbbá az előző bejegyzésre is megpróbáljuk megkeresni a választ hogy Miért van az hogy egyes lányok bármennyit esznek nem híznak el, mások pedig már ha ránéznek valamire egyből felugrik +2kg! :-D
Érdekes tréning lesz aki eljön sokat profitálhat belőle, és elindulhat természetesen álmai alakja felé vezető úton. Szerintem nincs is annál szebb dolog, amikor teszel önmagadért, és a céljaidért.
Remélem hamarosan találkozunk! További részleteket az eseménynél találsz!
Szép Napot kívánok Nektek!😎 Geri
26/08/2022
Üdvözöllek Benneteket!
Ez egy nagyon érdekes téma, és sok leginkább nőknek okoz bosszúságot, mert biztosan van olyan ismerőse, aki egész nap eszik mindenféle gyorskaját, édességet, és nem hízik el tőle.
Nos a titok csak annyi, hogy teljesen más anyagcseretípusba tartoznak. William Walcott módszere szerint, 3 típust különböztetünk meg. Fehérje, szénhidrát, és vegyes típus. Ennek hatalmas irodalma van, kevés a hely, hogy itt írjak róla! :-D Ha kíváncsi vagy Google a barátod, de ha nem szeretsz keresgélni annyit, gyorsabb megoldást keresel akkor jól figyelj! ;-)
Készülök egy online tréninggel, ahol ezeket a típusokat rendbe fogjuk tenni, és a számodra legmegfelelőbb étrend megtalálása után elindulhatsz a Csúcsformád felé vezető úton. Az étrend az alapja mindennek, szóval ezzel kezdünk. Ez a tréning DÍJMENTES online tréning lesz, viszont a munkát elvárom majd, hogy te is beletedd, ha már jelentkezel. Feleslegesen úgy gondolom ne raboljuk egymás idejét.
Szóval, a lényeg: hamarosan tréning, addig még lesz bejegyzés, eseményoldal, szóval figyelj, és készülj az őszi átalakulásodra! Csúcsformára fel!
Üdv.: Geri
18/08/2022
Sziasztok!
Régen írtam már ide pihenés, nyaralás barátok, a nyár mindig nálam elég lazán telik.De Most...
Igen most elkapott az ihlet! Méghozzá a Mátrix című film kapcsán. Biztosan emlékeztek rá a két pirula. Piros, és kék. Álomvilág, vagy valóság.
Edzés, életmódváltás csúcsforma terén még sokan álomvilágban élnek. Keresik a csodapirulákat, szereket, mindig más étrendeket próbálnak ki, de nem jutnak előre. Nem látják, hogy bizony a VONZÓ, EGÉSZSÉGES testért bizony TENNI kell, nem elég akarni. Következetesen tenni érte, napról, napra, nemcsak a bizonyos strandszezon előtt egy-két hónappal, hanem az év minden napján.
ÉTKEZÉS - ALVÁS - EDZÉS a bizonyos SZENT hármas. Amit a munkám során látok valamelyik, legtöbbször hibádzik. Ha nem alszol eleget minimum 7, de inkább 8 óra+ uramisten szundi 30 perc, nassolsz egész nap, persze mindig csak kicsit, vagy egyáltalán nem mozogsz ülsz a gép előtt, akkor ne várj CSODÁT.
Ez egyáltalán nem bonyolult, nagyon egyszerű. Új szokásokat beépíteni időigényes, de egyszerű. Egészségesebben enni, főzni odafigyelés de egyszerű. Bármikor meg tudod csinálni mások is sokan megtették ezt.
Nincs varázspirula csodaétrend, izzasztó fogyasztó csodagép! Ezek csak ámítások, álomvilág. Mindegy, hogy férfiként vagy nőként olvasod ezt a cikket, egy OROSZLÁN lakozik benned, hatalmas ERŐVEL, ELSZÁNTSÁGGAL, ENERGIÁVAL. Köpd ki azt a kib...ott álomtabit, üvölts egyet, indulj el és tegyél MAGADÉRT!
Geri