Sóvári Andrea Etka-Jóga Erőgyűjtő Módszer oktató, - Miskolc

"A Húsvét a legnagyobb mélységeket és legnagyobb magasságokat megélő ünnepünk." Jókai Anna

Az oldalam minden követőjének kívánok Örömteli Húsvéti Ünnepeket.🌷

Egyre gyakrabban hallom, hogy hamarosan itt a Nyusziünnep, vagy Boldog Nyulat kívánnak az emberek egymásnak. 😪 - Nálam ez azt jelenti, hogy van egy nyuszija valakinek, és az éljen boldogan.

Húsvét a keresztények legnagyobb ünnepe, hitük alapja. A katolikusok Jézus Krisztus feltámadását már szombaton este ünneplik együtt a templomban. Bár valóban van szó leölt áldozati bárányról, Jézust is szokták ehhez hasonlítani, de nyusziról aztán egy szó sem esik. Sem csokiból, sem másból.

Emlékszem gyerekkoromban az emberek Kellemes Húsvéti Ünnepeket, Örömteli Húsvétot kívántak egymásnak, akár képeslap formájában is.
Nincs ezzel semmi gond, hiszen ebben egy hívő és nem hívő is meghallja a jókívánságot. Egyformán igaz mindenkire. A Húsvéti öröm mindenkinek más. Egyeseknek Jézus Krisztus feltámadása, másoknak pedig a családdal való találkozás az öröm.

Ide vagy oda, végre elfelejthetnénk, hogy egy állatot ünnepelünk e jeles tavaszi napokon.

Örömteli készülődést kívánok Nektek. 🌷

💡TOP 5️⃣ tévhit amivel az évek során találkoztam.

5️⃣ tévhit: Az ETKA-Jóga Erőgyűjtő Módszer egy vallás, és túl spirituális.

Az ETKA-Jóga Erőgyűjtő Módszer nem kapcsolódik egyetlen vallási irányzathoz sem.
Etka Anyó könyveiben mindig a Teremtőről ír. Így bárki gyakorolhatja korra, nemre, világnézetre való tekintet nélkül.
Az órák végén relaxációban a légzésünkre figyelünk, és nem célunk a nirvánába való eljutás.

4️⃣. tévhit: Az ETKA-Jóga Erőgyűjtő Módszer a bonyolult testtartásokról szól.

Az Etka Anyó által kidolgozott módszer nem a bonyolult testtartásokról szól, hanem arról, hogy bárhol bármikor alkalmazható egyszerű mozdulatokkal segítsük a tüdőnk, szívünk munkáját, agyi vérkeringésünket. A lényeg, hogy testünk túlerőltetése nélkül tegyük meg a mozdulatokat, és az eredmény nem marad el.
"Legyen élmény számodra minden lélegzetvétel, minden mozdulat, és minden gondolat." Etka Anyó

🥉tévhit: Az ETKA-Jóga Erőgyűjtő Módszer nem igazi edzés.

Aki ilyet állít, az még nem volt ETKA-Jóga Erőgyűjtő Módszer órán nálam. Igaz nem olyan élmény mint 1 órás zumba, de a helyesen kivitelezett gyakorlatok képesek átmozgatni az ember testét, és mindezt izomláz nélkül. Nem kell senkivel versenyezni, minden órán van kihívás.

🥈Az ETKA-Jóga Erőgyűjtő Módszer a 60+-os nők „tornája”.
Ha azt gondolod, ilyen órára csak az idősebb korosztály jár akkor tévedsz. Általában az emberek 40 év fölött kezdenek el a testükkel is foglalkozni, és keresni olyan mozgásformát ahol mindenüket átmozgatják, de nem kell ugrálni. Ritka esetben, de vannak akik egészen fiatalon -(20-as évekik elején vagy még korábban)- már gyakorolják az ETKA-Jóga Erőgyűjtő Módszert, rendszeresen járnak az órákra is. Tehát minden korosztálynak ajánlott a módszer.

🥇tévhit: Nem vagyok hozzá elég hajlékony, és vékony, hogy jógázhassak.

Ha gondot okoz a cipőfűző bekötése, mert nemhogy a lábfejed de még a térded is alig éred el, akkor van csak igazán szükséged az Etka-Jóga Erőgyűjtő Módszer órára! Ez a mozgásforma ugyanis kíméletesen, de hatékonyan teszi rugalmassá izmaidat, ízületeidet, derekad –gerinced. A rendszeres gyakorlással nemcsak jóval aktívabb, mozgékonyabb életvitelre számíthatsz, de a kor és a sok ülőmunka miatt kialakuló kopásos, fájdalmas elváltozások is megelőzhetők/ mértékük csökkenthető.
A jóga hatékony és élvezetes lehet mindenki számára, függetlenül attól, milyen alkat vagy.

Ma éppen 10 éve annak, hogy itt hagytad a földi masszádat drága Etka Anyó.

Akkor épp Húsvét vasárnap volt a Feltámadás misztériuma, amit emberi ész fel nem foghat. Te azon a hajnalon - a feltámadás hajnalán - visszatértél a Teremtőnkhöz, akit tulajdonképpen ebben a földi létben sem hagytál el.
Teremtőnktől nincs mit kérnem... című versed, és írásaid mind - mind ökumenikusak voltak.

10 év néha pillanat, néha sok idő. Kettősség van bennem... Tudom minden Etka-Jóga Erőgyűjtő Módszer órámon jelen vagy.
Mindig mindenkit a fejlődésre biztattál, és arra, hogy mindig van tovább...
A síremlékedre mely ott a szegedi temetőben áll, a Te akaratod szerint ez van írva: Tanulmányaimat folytatom.
Igyekszem minden nap jó tanítványod lenni. Hiszen Te mondtad: " A fejlődés kimeríthetetlen és beláthatatlan és mindig van tovább."

Köszönöm, hogy tanulhattam Tőled.
Sovi

Kedvesek, hoztam Nektek egy kis összefoglalót a holnap reggeli programhoz.
Jó szórakozást. 🤗

Van akik örülnek, van akik szomorkodnak miatta.

Én személy szerint jobban szeretem a nyári időszámítást. Így tovább van világos, tovább tudok kint lenni az erdőben.

Szép hétvégét Nektek!

Tudtad, hogy ma van a BOLDOGSÁG világnapja? ☺️

Etka Anyó most is frappáns versbe szedte nekünk mi is az a boldogság.💌

Nektek mi ad boldogságot?
Nekem például az, amikor a vendégeim fáradtan érkeznek, olykor beszűkült ízületi mozgásterjedelemmel, aztán hazafelé minden könnyebb. Mintha szárnyakat kapnának mondják oly gyakran. 🙏💚

Etka Anyó: Szabad vagyok című versével kívánok Nektek kellemes emlékezést.
🪻🌷💚🤍❤️

Gondolataim szabadok

Nem lehet megkötözni.
Hogy mire gondoljak?
Meg nem akadályozhatja senki.

Azt érzem, ha felébredek,
Magam vagyok a szeretet.
Magam vagyok a megértés.
A boldogság, a szerelem.
Tudom: ezzel rendelkezik
Körülöttem minden ember.

Szerelmes vagyok a tavaszba,
Nyárba, őszbe, télbe-
A mindent megújító örök létbe.
Vonzó számomra minden teremtmény,
Minden ember.
Ez a kozmikus szerelem.

Te is ha ezt felismered
Milyen kincsek vannak Benned,
Soha többé nem titkolod
Mindenkinek szívből adod.
Szemeid ha szívből nevetnek,
Mindenki boldog lesz
Melletted.

Tapasztalatod, ha ugyanez gyermekem,
Hogy jutottál ide, mondd el,
De ha még csak terved, célod,
Te is majd megtapasztalod.

Tegnap este elalvás előtt, épp az villant az agyamon, hogy négy hónap múlva, ismét vége lesz egy tábornak.

Hihetetlen hogy elszaladt hat év.
Emlékszem az első táborra. Mindössze tízen voltunk a bükk egy kis eldugott részén, ahol nem volt térerő, csak a madarak az erdő állatai, csend. Már akkor is igyekeztem a táboraimat különleges dolgokkal feldobni. Reggel a tóparton légzőgyakorlatokkal kezdtünk, a nap folyamán megismertük annak hatásait. Belekukkantottunk egy picit az Etka-Jóga elméletébe, így nemcsak gyakorlatban tettük magunkévá a módszert. Volt amikor krémparfümöt készítettünk, máskor a saját írás képünk elismerkedtünk, - egy grafológus előadását hallgattuk. Picit a saját írás mintákra is jutott idő, megismerhettük saját magunkat az írásunk alapján.

Aztán szintet léptünk.
Szintet nemcsak helyszínben. 4. éve a Panoráma Hotel Noszvaj*** vált táboraink helyszínévé. Itt már nagyobb szerepet kaptak az előadások, az ismeretterjesztés. Bőven belefért a helytörténet, a történelem, kalandoztunk sok évszázaddal vissza, főleg a tavalyi évben egy kirándulás alkalmával. Idén olyan előadásokkal a készülök amelyek még nem voltak. A kreatív oldalunk is előtérbe kerül.
Kreatív fiototerápia intenzíen jelen lesz a táborban. Megismerkedünk néhány alapvető gyógynövénnyel, annak hatásaival, mellékhatásaival.

Ahogyan a régiek mondják minden tábor egyre jobb - igyekszem idén is fokozni. 😀

A szabad helyek száma rohamosan csökken.
👀⚠️5 szabad hely van már csak, annak köszönhetően, hogy a régiek nagyon sokan visszajönnek.😍
Többeknek már a hatodik tábora velem, tehát a kezdetektől fogva minden táborbanak résztvevője voltak.

🌞🧳Tarts velem, jelentkezz április 15-ig és 10% kedvezménnyel vehetsz részt a táborban, ami jelentős megtakarítást jelent számodra!
👇
Részletes információk: https://sovariandi-etkajoga.hu/etka-joga-tabor-2023-noszvaj/

A mai óra elején egyik vendégem újságolta: ő bizony megnézett és gyakorolt valami online jóga videót azt mondta, hogy kezdő szintet választott.
Azonban mutatta is, hogy a karját nem tudja emelni. 🥺 Hihetetlen arckifejezéssel hozzátette: hogy itt a személyes órán ilyen soha nem fordult elő...
Erre csak azt tudtam mondani: látod ilyen amikor online van, amikor nincs segítség, nincs aki odamegy, hogy megmutassa a helyes kivitelezést, vagy épp ha szükség beállítsa a kezed lábad...
Te megtapasztaltad most, sajnos a saját károdon az online óra hátrányát.🥲

📺Nem célom pálcát törni az online jógavideók fölött, hiszen vannak remek szakemberek akik gyönyörűen bemutatják a pózokat nagyon jól el is mondják.
Azonban ott van:
- Mindenkinek mások az adottsággai.
- Te tested az adott pózra hogyan reagál?
-Helyes e a kivitelezés.

Hiszen nem egy szokványos dolog, hogy egy tükör falad legyen mondjuk a nappaliban ahol gyakorolsz. - Ami tudjuk persze, hogy nagyon nagy segítség a gyakorlás során. Emlékszem Etka anyónál is nagyon sok helyen voltak tükrök így szemmel tudott tartani minket.

Ti gyakoroltatok már online? Ha igen mi volt a tapasztalatotok a videós órák mennyire voltak hatékonyak? Oszd meg velünk kommentben. Őszinte kíváncsi vagyok.

Megvan az az érzés amikor hazamész lehuppansz a kedvenc foteledbe, iszol egy délutáni forró kávét, és jön a kisördög, hogy ne menj el Etka-Jógázni?

Ekkor kell valóban erőt venni magadon és eljönni a foglalkozásra, hogy magad mögött hagyd a hétköznapok gondjait és figyelmedet magadra fordítsd.

Tapasztalataim szerint vendégek óra után frissebben sőt vidámabban életerővel telve térnek haza.

Etka Anyó gyakran fogalmazta meg a gondolatait verses formában. Rímekbe szedett örök igazságoknak hívta ezeket a szösszeneteket.

Kezdjük el a magunkra figyelést, ebben a percben bárhol vagyunk.

Szép hetet kívánok Nektek.