Belvárosi Jógastúdió - Miskolc

Augusztus 20-i ünnepi menetrend 🗓️

Kedves Gyakorlók! 💚

Közeledik a hosszú hétvége, így az előttünk álló héten egy picit módosul az órarend:

❌ Augusztus 20-án, csütörtökön az ünnep miatt NEM tartok órát. Pihenjetek, töltődjetek! ✨

🧘‍♀️ Augusztus 21-én, pénteken a megszokott Alapozó jóga óra minimum 5 fő jelentkezése esetén meg lesz tartva!

⚠️ FONTOS: Kérlek titeket, hogy IDŐBEN jelentkezzetek be az órára! Nagyon sokat segít a tervezésben, ha nem az óra előtt egy órával érkeznek a foglalások. 🙏🏻🤗

Köszönöm a megértést és az együttműködést! 💚

Ki jön pénteken? 😊
Jelentkezzetek be időben! 👇

Barna két hétre szabadságra ment. 🌴

A héten és a jövő héten Barna órái elmaradnak, de a stúdió többi órája a megszokott rendben vár benneteket. 💚
Kellemes pihenést kívánunk neki! ☀️

Egyszerűbb lett az online foglalás!

Mostantól nincs szükség a foglalás megerősítésre, a foglalás azonnal véglegessé válik.

A visszaigazoló e-mailben már csak a lemondási link található, arra csak akkor kattints, ha valóban le szeretnéd mondani az órát. 😊

Namaste, Viki 💚

💚 Ismerjétek meg új oktatónkat, Dorkát!

Nagy örömmel mutatjuk be nektek Dorottya Demeter, vagy ahogy a stúdióban már amúgy is mindenki ismeri: Dorkát.

Dorka a tavalyi hatha jógaoktató képzésünkön végzett, és már az első gyakorlások során látszott rajta az a nyugodt, figyelmes jelenlét, ami egy jó oktató egyik legfontosabb tulajdonsága.

A mozgás mindig is fontos része volt az életének, a jógával pedig 2023-ban találkozott először. Rövid idő alatt megtapasztalta, hogy a jóga nem csupán a testet erősíti és teszi rugalmasabbá, hanem segít lelassulni, feltöltődni és egyensúlyt találni a hétköznapokban is. Ez az élmény inspirálta arra, hogy elvégezze hatha jógaoktató képzésünket, és elkezdje továbbadni mindazt, amit a jóga számára jelent.

Óráin fontos számára a fokozatosság, a tudatos mozgás és az, hogy mindenki a saját lehetőségeihez mérten, biztonságosan fejlődhessen. Kezdőként is bátran csatlakozhatsz hozzá, hiszen figyelmes, támogató légkörben vezet végig a gyakorláson.

Külön öröm számomra, amikor egy tanítványból kolléga lesz. Büszke vagyok rá, hogy Dorka immár oktatóként is a Belvárosi Jógastúdió csapatát erősíti. 💚

📅 csütörtökönként 18:45-től vár benneteket Hatha jóga óráira.
✨ Első óra: július 9. (csütörtök).
📲 Dorka órája már elérhető az időpontfoglalóban.
❗ Fontos: A Belvárosi Jógastúdió bérletei Dorka órájára nem érvényesek.

💚 Jóga Világnapi Piknik 2026 💚

Bár az időjárás végül nem volt túl kegyes hozzánk, szerencsére ez sem vette el a kedvünket. A kert helyett a fedett teraszon folytatódott a délután, ahol közösen elkészítettük a lecsót, beszélgettünk, nevettünk, és egyszerűen csak együtt voltunk ☺️

Éppen ezek a legegyszerűbb pillanatok a legértékesebbek 🥰 amikor egy olyan közösség találkozik, amelynek tagjai közül sokan már évek óta együtt gyakorolnak, támogatják és inspirálják egymást. Jó volt egy délutánra félretenni a matracokat, és a közös gyakorlás helyett ezúttal a közösségünket ünnepelni.

Hiszem, hogy egy közösséget nemcsak a közös gyakorlás, hanem az ilyen együtt töltött pillanatok is összetartanak. 💚

Köszönjük mindenkinek, aki velünk ünnepelt, külön köszönet Gyulának és családjának a szívélyes vendéglátásért!

Reméljük, hogy a Jóga Világnapi Piknikből valódi hagyomány lesz, és jövőre ismét együtt tölthetünk egy ilyen kellemes nyári délutánt. 🌿

Sokan azt gondolják, hogy a „helyes testtartás” egyszerűen akaraterő kérdése.
Pedig a testtartás nem attól javul, hogy „kihúzod magad”.

A stabil tartást főként a mély stabilizáló izmok adják — különösen a törzs, a lapockák körüli izmok és a mély nyakizmok együttműködése.
Ha ezek nem dolgoznak megfelelően, a test elkezd kompenzálni.

Ilyenkor jelenhet meg:
– nyakfeszülés
– vállba sugárzó fájdalom
– derékpanasz
– vagy az a tipikus érzés, hogy „nem bírom tartani magam”.

A gerincjóga gyakorlásban ezért nem csak nyújtunk.
Legalább ennyire fontos az is, hogy a test újra megtanulja:
mely izmoknak kell stabilizálniuk,
és melyek azok, amelyek túl sok munkát vesznek át.

A jó tartás nem merev.
Hanem stabil, mégis szabadon mozgó.

És ezt a test bármely életkorban képes újratanulni 💚

Namaste,
Viki

Hétfő van.
Sokaknál ilyenkor még a hétvége fáradtsága találkozik a hét eleji rohanással.

Talán most sincs óriási motivációd, és túl sok minden is van a fejedben.

És néha pont ilyenkor esik a legjobban egy kis idő magadra,
amikor végre nem kell mindenre reagálni.
Csak mozogni.
Lélegezni.
Kicsit megérkezni saját magadhoz.

A hétfői Pilates & Jóga órákon nem a tökéletességet keressük.
Hanem azt az érzést,
amikor a tested újra elkezd együttműködni veled — nem ellened.

Ha nehéz volt a napod,
akkor különösen várunk 💚

Namaste,
Viki