Aktív+

03/10/2026

💃 Fél óra táncos lendület – TWINS Dance - Fitness a NépKERTI SPORTpartyn a Népkertben!

Október 10-én 11:00–11:30 között a Forma Zónában, a szökőkútnál táncolhatunk együtt a TWINS Dance - Fitness csapatával! 😄

Latinos zenék és mai slágerek adják a ritmust ehhez a kardióedzéshez, a koreográfiákban pedig mindenféle táncos világ összekeveredik: egy kis diszkó és hip-hop, rock and roll, salsa, szamba, cha-cha-cha… 💃🎶

Nem számít, hogy mennyire vagy rutinos úgy általában a táncparketten. A srácok mutatják a mozdulatokat, felveszed a ritmust, és egyszer csak azon kapod magad, hogy közben rendesen meg is dolgoztatott az edzés. A cél, hogy örömmel mozogjunk, és közben alaposan átmozgassuk magunkat. 😊

Gyere, és próbáld ki velünk ezt a félórás, ingyenes edzést! Hozd a barátodat is – együtt még könnyebb átlendülni azon a bizonyos „én nem is tudok táncolni” érzésen. 😉

Ha megtetszik, a hétköznapokon is folytathatjátok: Miskolcon a Vörösmarty Általános Iskola tornatermében, tartanak órákat. Emellett Ózdon, Kazincbarcikán, Sajókeresztúron, Bőcsön, Felsőzsolcán és Balaton községben is találkozhattok velük. Az aktuális órarendjüket érdemes figyelni a pontos időpontokért és helyszínekért.

📅 2026. október 10., szombat | 11:00–11:30
📍 Miskolc, Népkert – Forma Zóna, a szökőkútnál
🌳 NépKERTI SPORTparty - Aktív+ nap

👟 Kényelmes sportruha, sportcipő, egy kulacs víz – a többit bízd a zenére! 💚

🗺️ Az esemény előtt térképen is megmutatjuk a helyszíneket, és a rendezvényen is segítünk az eligazodásban.

03/10/2026

🤸 Dinamikus Pilates Kovács Anitával a Népkertben!

Október 10-én 11:00–12:00 között Anita vár benneteket a Mozdulj réten, a NépKERTI SPORTpartyn!

A dinamikus Pilatesben a tudatos, kontrollált mozdulatok lendületesebb gyakorlatsorokká kapcsolódnak össze. Az erősítés mellett a testtartásra, a mozgás pontosságára és a légzésre is figyelmet fordítunk. Gyere, próbáld ki, milyen érzés így átmozgatni magad! 😊

Kovács Anita aerobic-, jóga- és Pilates-oktató, valamint személyi edző, a hétköznapokon a Futó utcai Fitness’M-ben találkozhattok vele. Nyáron több szabadtéri edzést is tartott Tapolcán, most pedig a Népkertben mozoghatunk együtt vele. 🌳

Ha megtetszik az óra, kérdezd meg Anitát a rendszeres edzéseiről is, hiszen az Aktív+-on ahhoz is szeretnénk kedvet adni, hogy a mozgás a hétköznapjaid része legyen. 💚

📅 2026. október 10., szombat | 11:00–12:00
📍 Miskolc, Népkert – Mozdulj rét

Hozz kényelmes sportruhát, polifoamot vagy tornaszőnyeget, és egy kulacs vizet!

🗺️ A helyszíneket az esemény előtt térképen is megmutatjuk. A rendezvényen szintén lesz térkép, és segítünk odatalálni.

02/10/2026

🔥 Egy óra, ami rendesen megmozgat – Anti-Aging HIIT Kocsis Katával!

Október 10-én 10:00-kor a Mozdulj réten találkozunk, ahova Kocsis Kata egy lendületes Anti-Aging HIIT edzést hoz nekünk a NépKERTI SPORTparty délelőttjét. 💪

És ezen az órán nemcsak a HIIT-et próbálhatod ki: az edzés végén előkerülnek az SMR hengerek is. Kata a nyújtást és a regenerációt rendszeresen hengerrel egészíti ki, most pedig azt is megmutatja, hogyan használd helyesen az SMR hengert.

Ha van otthon hengered, de nem igazán tudod, mit és hogyan érdemes vele csinálni, itt végre ki is próbálhatod. 😊

Maga a HIIT pedig egy egyszerű elvre épül: az intenzívebb mozgásszakaszokat rövid pihenők vagy könnyebb gyakorlatok váltják. Lesz benne tempó, lesz benne kihívás – de Kata számára legalább ennyire fontos, hogy jól és biztonságosan mozogjunk.

Személyi edző és Strongevity Instruktor, TRX trénerként funkcionális mozgásmintákkal dolgozik, táplálkozástudományi szakértőként pedig az étrend oldaláról is segíti azokat, akik változtatni szeretnének.

A légzés, a regeneráció és a stresszkezelés sem idegen tőle: Buteyko Clinic Instruktori képzettséggel rendelkezik, és SMR rehabilitációs módszerekkel is dolgozik. Anti-aging szakértőként pedig régóta foglalkozik azzal, hogyan maradhatunk hosszú távon aktívak, energikusak és jó formában.

És utána még nem ér véget a napja: 😄 Kata az edzést követően csatlakozik Nagy Jocóékhoz a Mini Challenge-en is, így a Fitten Egészségesen Zónában is találkozhattok vele. Kata és Jocó egyébként együtt dolgoznak, szakterületük és szemléletük is közel áll egymáshoz.

📅 2026. október 10., szombat | 10:00–11:00
📍 Miskolc, Népkert – Mozdulj rét

🎒 Mit hozz magaddal?
Kényelmes sportruhát, polifoamot és egy kulacs vizet. Ha pedig van valaki, akivel szívesen végigcsinálnád az órát, hívd magaddal! 💚

🗺️ Az esemény előtt térképen is megmutatjuk a helyszíneket, a rendezvényen pedig szintén segítünk az eligazodásban.

02/10/2026

🏋️ Ismered a saját erődet? Tudod, mennyit bírsz?

Október 10-én a Family Fitness csapata is jön a SPORTpartyra! 10:00–12:00 között a SúlyZónában várják a lelkes kipróbálókat.

💪 Erőemelés, vagyis powerlifting: a sportág három alapgyakorlata a guggolás, a fekvenyomás és a felhúzás. Ha kíváncsi vagy, hogyan kell ezeket helyesen végezni, vagy kipróbálnád, milyen súllyal boldogulsz, gyere oda a csapathoz!

Segítenek a helyes technikában, és a saját erőnlétedhez, tapasztalatodhoz igazítják a terhelést. Kezdőként is bátran csatlakozhatsz, kérdezhetsz, és megismerkedhetsz a mozdulatokkal.

A Family Fitnessben a hétköznapokon is sokféle mozgás közül választhattok: csoportos és magánedzések, köredzés, Fanatic Jump, olimpiai súlyemelés és thai box is szerepel a kínálatban az erőemelés mellett. Az Aktív+-on megismerhetitek a csapatot, és arról is beszélgethettek velük, melyik edzést lenne érdemes kipróbálnotok. 😊

Hozd el a barátodat is, biztassátok egymást! Lehet, hogy éppen ez a próba ad kedvet a rendszeres edzéshez. 💚

📅 2026. október 10., szombat | 10:00–12:00
📍 Miskolc, Népkert – SúlyZóna

🗺️ A pontos helyszínt az esemény előtt térképen is megmutatjuk. A rendezvényen szintén lesz térkép, és segítünk odatalálni.

01/10/2026

💪😄 Na, ki vállal be egy Mini Challenge-et?

Október 10-én Nagy Jocó és a Egészségesen SE csapata újra ott lesz az Aktív+-on NépKERTI SPORTpartyn, és készülnek néhány rövid, játékos erőpróbával is.

Nem kell rá külön edzeni, és nem kell profinak lenni. 😉 Odamentek, kipróbáljátok, aztán kiderül, ki az ügyesebb, gyorsabb vagy kitartóbb.

Jöhetsz egyedül, hozhatod a barátodat, de akár az egész társaságot is. Sőt, kifejezetten a Mini Challenge miatt is érdemes kilátogatni - de ha más edzésre vagy programra érkezel, két mozgás között is simán befér egy próba Jocóéknál.

És hogy legyen egy kis plusz motiváció: 🎁 aki teljesíti a kihívást, egy kis ajándékot is kap.

📅 2026. október 10., szombat | 10:00–13:00
📍 Miskolc, Népkert –Fitten Egészségesen Zóna

Te kit hívnál ki egy Mini Challenge-re? 😄 Jelöld meg, aztán október 10-én jöhet a próba a Népkertben! 💚

01/10/2026

💃🕺🎙️ ZUMBA® with live singing a Népkertben!

Október 10-én Simon Zoli és Mogyi is velünk tart a NépKERTI SPORTpartyn! 10:00-tól Zoli vezeti a Zumbát, Mogyi pedig élőben énekel hozzá. 😊

Zolival a hétköznapokban is találkozhattok: Zumba®, Zumba+Lift™ és Circl Mobility™ órákat tart a Vadállat Üzemmód termében a Búza téren, illetve a Görömbölyi Művelődési Házban. A latin ritmusokra épülő Zumba mellett nála az erősítéssel kombinált edzés és a hajlékonyságot, mozgékonyságot fejlesztő, légzőgyakorlatokat is használó óratípus is kipróbálható.

A Népkertbe most ZUMBA® with live singing órával érkeznek. Gyere, mozogj velünk zenére, és ha még nem találkoztál volna vele, ismerd meg Zolit! Ha megtetszik az óra, már azt is tudni fogod, hol folytathatod a közös edzést az Aktív+ után. 💚

📅 2026. október 10., szombat | 10:00
📍 Miskolc, Népkert – NépKERTI SPORTparty, Aktív+ nap

🗺️ A pontos helyszínt az esemény előtt térképen is megmutatjuk. A rendezvényen szintén lesz térkép, és segítünk odatalálni.

Hívd el azt is, akivel szívesen táncolnál egyet a Népkertben!

30/09/2026

💪 Grajz Andreával kezdjük a NépKERTI SPORTpartyt!

Október 10-én 9:00–10:00 között alakformáló edzéssel indítjuk az Aktív+ délelőttjét a Népkertben.

Az alakformáló órákon az erősítésé a főszerep: jól követhető gyakorlatokkal dolgoztatjuk meg az izmainkat. Egy közös edzés pedig jó alkalom arra is, hogy lendületet kapj a rendszeres mozgáshoz, vagy kipróbáld, neked való-e ez az óratípus. 😊

Grajz Andi vár benneteket a Forma Zónában, a szökőkútnál! Hívj el valakit, akivel szívesen kezdenéd mozgással a szombatot, és hozz magaddal kényelmes sportruhát, polifoamot meg egy kulacs vizet.

📅 Október 10. | 9:00–10:00
📍 Népkert, Forma Zóna – a szökőkútnál

🗺️ Az esemény előtt közzétesszük a helyszínek térképét, és a rendezvényen is megtaláljátok. Ha elbizonytalanodtok, merre induljatok, segítünk odatalálni!

És ha megtetszik Andi edzése, a hétköznapokban itt folytathatod vele a mozgást:
💪 Family Fitness
szerda 16:50 – Erősítő edzés
💚 Balance Ladies Team
hétfő 18:30 – Mobility Training
kedd 18:30 – Alakformáló Training
csütörtök 18:30 – Köredzés

Az Aktív+ egyik célja éppen az, hogy minél több mozgásformát és edzőt megismerhessetek, aztán ha valamelyik megtetszik, legyen hova visszatérni a következő héten is.

Találj rá a mozgásra – kezdjük együtt a délelőttöt! 💚

30/09/2026

Kedvcsinálóként hoztunk még néhányat a szeptemberi Aktív+ képeiből.

Folytatás október 10-én a Népkertben: NépKERTI SPORTparty - Aktív+ nap

30/09/2026

24/09/2026

Ilyen volt szeptember 12-én a II. Kilátó 375 - Avasi lépcsőfutó verseny.

Ebben a borongós időben jó egy kicsit visszaemlékezni.
Keressétek magatokat a fotókon.
Minden résztvevőnek gratulálunk :)