ENSPORT Miskolc

Fontolgatod, hogy edzővel készülj a következő futó- vagy triatlonversenyedre?

Segítünk, mikor érdemes minket választani:

✔️ Ha totálisan kezdő vagy, de szeretnél tenni az egészségedért! Edzőink fogják kezed, tanácsokat adnak, és megmutatnak számodra egy fittebb életstílust!

✔️ Ha fontos számodra, hogy a sportolásodban rendszer legyen. Nem sablon, ingyenesen letölthető edzésterveket kapsz tőlünk, hanem egymásra épülő, gondos szakértelemmel megtervezett, céljaidat támogató edzésprogramot!

✔️ Ha úgy érzed, megrekedtél egy szinten, nem fejlődsz, emiatt pedig motivációdat vesztetted! Ilyenkor egy külső, szakértő segítség lehet az, ami segít újra megtalálni az utad!

Erre a linkre kattints 👉 https://loom.ly/ZKX1krY

Mert erősíteni kell, hiszen az erős futó a jó futó! Edzésterveink ezért tartalmazzák a szükséges erősítő és mobilizáló feladatsorokat a sportágspecifikus edzések kiegészítéseként! ;)

Gyere, és sportolj velünk: https://ensport.hu/edzestervezes/

Szeretnél egyszer te is örömittasan célba érni egy versenyen? 🏊🚴🏃🏻‍♀️

🏆 Mámoros érzés, amikor átszeled a célszalagot, függetlenül az időtől és a helyezéstől. Azt szimbolizálja a pillanat, hogy meg tudtad csinálni! Ez az érzés pedig onnantól az életed részévé válik, és észrevétlenül győztessé programozod magad.

⚠️ Az elmúlt 8 évben több száz kezdő állóképességi sportolóval (futókkal, triatlonosokkal) dolgoztunk, akik már végigcsinálták azt, amire - esetleg - te még csak gondolsz, vagy gondolni se mersz: https://loom.ly/ZKX1krY

Sokak szerint felesleges időfecsérlés a futótechnika fejlesztésével foglalkozni.

‼️ Mi nem osztjuk ezt a nézetet‼️

⚠️ Fontos leszögezni, hogy a futótechnika gyakorlatok célja nem az, hogy a sportoló futóstílusát gyökeresen, azonnal és átmenet nélkül átalakítsuk és megváltoztassuk.

☝🏼 Az ilyen jellegű edzések elsődleges célja az erősítés! Igen, jól olvasod 😉

💪🏼 Ezekkel a speciális gyakorlatokkal olyan izmokat tudsz erősíteni, amelyek hatékonyabbá tehetik a futómozgásodat, így csökkenhet a sérülésveszély és akár gyorsabb is lehetsz.

👍🏼 Tehát igen, érdemes ezzel még felnőtt korban is foglalkozni 😉

https://ensport.hu/miskolc/

Hogyan határozták meg a pulzuszónáidat?

A te pulzusaidat is kiszámolta valaki? A napokban volt a laborban egy kezdő futó, akinek így 145-ös értékig határozták meg az alap-állóképességi, zsíranyagcsere zóna (E1) felső határát. A laborban aztán azt láttuk, hogy nála bizony 165-nél van ennek a zónának a teteje. Mit okozott ez a hiba? Alul terhelte magát, így nem fejlődött olyan mértékben, mint amire képes lett volna.

⚠️ ENSPORT tipp: ne bízz a számolásokban, és képletekben, bízz a mérésekben és a tudományban: https://loom.ly/_vBgw74

❌ Te is el szoktad követni azt a hibát, hogy csak egy-egy izomcsoportot hengerezel?

✔️ Rehabilitációs szakembereink azért javasolják, hogy mindig a teljes testet érdemes kezelni, mert az emberi szervezetben nincsenek önálló izmok. Fasciálisan, azaz a kötőszöveten keresztül, minden mindennel összefügg.

⚠️ Ha nem tudod melyik SMR-henger lenne számodra a megfelelő, ebből a cikkünkből tudsz tájékozódni: https://loom.ly/kfmX5NY

Hungary
STORE

Nyári teljesítémnydiagnosztika akciónk még él. Csapj le a lehetőségre az alábbi linken: https://loom.ly/_vBgw74

Jabil 1/3 Sunset Maraton

14km: 1. Bulitka László 46:05 🥇

Alakul a tempó, jó az irány!

Szeretnéd Te is kihozni magadból a legtöbbet? Kiváló edzőkkel várunk: https://ensport.hu/miskolc/

Hatalmas büszkeség, hogy Tuza Tamás (edzője: Kovács-Kulcsár Zsuzsi), és Buka Lajos (edzője: Majkut Gergely) sikereinek mi is részesei lehetünk. 👏👏👏

MIRE JÓ A TELJESÍTMÉNYDIAGNOSZTIKA?

Képzeld el, hogy egy útvesztőben bolyongsz és keresed a kivezető utat a célod felé. Van esélyed kijutni mindenféle segítség nélkül, de könnyen zsákutcába fordulhatsz. A teljesítménydiagnosztika abban tud segíteni, hogy az útelágazásoknál megmutatja neked, merre indulj tovább, hogy legrövidebb úton érd el a célodat.

Bővebben a teljesítméyndiagnosztikáról: https://ensport.hu/ez-tortenik-egy-teljesitmenydiagnosztikai-vizsgalaton/

⚠️ ÚJRA TUDTOK IDŐPONTOT FOGLALNI ⚠️

Életre kelt új foglalórendszerünk, amit az alábbi linken értek el (a weboldalunkon lévő linkek is ide irányítanak): https://ensport.trafft.com/

Egyszerűbb, könnyebben kezelhető, mint az előző, és a személyes profilokat is fényévekkel jobban kezeli. Bízunk benne, hogy szeretni fogjátok.

Várunk mindenkit sok szeretettel miskolci laborunkba!

⚠️ NEM TUDTOK IDŐPONTOT FOGLALNI ⚠️

Elkezdtük a foglalórendszerünk átállását, emiatt sem online sem telefonon nem tudtok időpontot foglalni hozzánk egy ideig.

Akinek volt hozzánk lefoglalt időpontja, azokat manuálisan felvisszük az új rendszerbe, erről kapni fogtok majd tájékoztatást e-mailen.

Új időpontokat az új rendszer élesítése után tudunk fogadni, amiről természetesen tájékoztatást adunk majd.