Démi Klaudia Személyi Edző

KEZDŐ CSOPORTOK SZEPTEMBER! 🤩

Ismét lehetőség nyílik kezdőként/újrakezdőként csatlakozni csoportjainkhoz JÁNOSSOMORJÁN!

Hogy mire számíts? 🤓

Elsősorban funkcionális gyakorlatokra építem az edzéseket, a teljes test egységére koncentrálva, emellett pedig kondigépek segítik a maximális fejlődésed! A gyakorlatokat lépésről-lépésre sajátítjuk el, mindenki a saját edzettségi szintjéhez mérten tud dolgozni! Az órák során biztos lehetsz benne, hogy használni fogsz TRX-et, kettlebellt, gumiszalagokat és bizony súlytárcsákat is.

Bejelentkezés privát üzenetben vagy a +3630/6476012-es telefonszámon lehetséges! 🤗

Aktuális órarend infó! 🌞

🔥Eleged van abból, hogy mindig újrakezded a diétád… de sosem tartós az eredmény?

Segítünk, hogy ez most MÁS legyen.

👉 Ízelítőnek: lapozd végig az étlapot, amiből válogathatsz a programban! Nincs unalmas csirkemell-rizs kombó egész nap!
👉 Választható, finom, hétköznapi ételek
👉 Édes és sós opciók
👉 “Csalósabb” verziók is beleférnek mértékkel

✨ A program során:
✔ személyre szabott étrendet kapsz
✔ megtanulod, hogyan étkezz hosszú távon
✔ nem maradsz egyedül – végig támogatunk
✔ (Az személyi edzéseken/csoportos órákon való részvétel NEM kötelező!)

📍 Kezdés: 2026. április 25. (szombat)
📍 Helyszín: Mosonmagyaróvár

👥 6 hét, ami tényleg változást hoz – nem csak a testedben, hanem a gondolkodásodban is.

További infó: privát üzenetben!

~ A programot személyre szabva, egyéni paraméterek alapján kialakított táplálkozási tervvel kínáljuk, hiszen mindannyian mások vagyunk, más a napirendünk, az életvitelünk és az anyagcserénk is.
Célunk, hogy klienseink a megfelelő információk birtokában, éhezés nélkül, motiváltan haladhassanak kitűzött céljaik felé, legyen az fogyás vagy izomtömeg növelés.

Mindennek az alapja a táplálkozás.

Amennyiben részt veszel a programban, étlapunkról Te magad választhatod ki egyéni ízlésed alapján, hogy milyen ételeket preferálsz. Az előzetes anamnézist követően pontosan meghatározzuk, mennyi kalóriára van szükséged a nap folyamán az éppen aktuális célodnak megfelelően.
Teljesen átlagos, egészséges, könnyen elkészíthető, hétköznapi ételekkel dolgozunk.

Nem probléma az sem, ha valamilyen egészségügyi problémád van, legyen szó inzulinrezisztenciáról, cukorbetegségről, laktózintoleranciáról, glutérzékenységről, vagy pajzsmirigy megbetegedésről. (*ez esetben a világosbarna mezőkből tudsz válogatni)

Időtartam: 6 hét.
START: 2026. április 25. (szombat) 10:00

Kezdésként személyesen fogunk találkozni, egy 2 órás előadás/kötetlen beszélgetés során pontról-pontra átbeszéljük a kézhez kapott, komplett étrend ajánláshoz kapcsolódó teendőidet és az ételek elkészítési módját.

A program időtartama alatt folyamatos kontakt lehetőséged lesz velünk és a többi résztvevővel, így megoszthatod másokkal a tapasztalataidat, ötleteidet, aggodalmaidat, ezáltal egy támogató közösséghez tartozhatsz!

Részvétel díja: 45.000,- Ft, amely tartalmazza az étrendajánlásod, az előadás díját, valamint a 6 hetes nyomon-követési és kapcsolattartási lehetőséget!

Jelentkezni itt facebookon vagy a +3630/6476012-es telefonszámon lehet! Amennyiben kérdésed merül fel, keress bizalommal! 😊

Véget ért egy újabb életmódváltó program! Nagyon ügyes volt a csapat, fogadjátok szeretettel tapasztalataikat!

Szívből gratulálunk Angéla Császár! Köszönjük, hogy megtiszteltél minket a bizalmaddal! 🥰

KEZDŐ CSOPORTOK JANUÁR!
Ismét lehetőség nyílik kezdőként/újrakezdőként csatlakozni a csoportjainkhoz! 🥳

Ha eddig csak fontolgattad, hogy mozogni kezdj, akkor itt a nagyszerű lehetőség, hogy valóban a tettek mezejére lépj!

Időpontok:
Hétfő: 17:00, 18:00, 19:00
Szerda: 17:00, 18:00, 19:00
Péntek: 17:00

Érdeklődni/jelentkezni privát üzenetben vagy a 0630/6476012 - es telefonszámon tudsz!

Az edzéseken a teljes testet átmozgató gyakorlatokat lépésről-lépésre sajátítjuk el, mindenki a saját edzettségi szintjéhez mérten tud dolgozni. 😇

Ahogy visszagondolok az idei évre, szinte számba sem tudom venni, mennyi mindenre lehet büszke a közösségünk!

Csapatépítők egymás hegyén-hátán, Spartan Race-ek és életmódváltó programok sora van mögöttetek. Az idei életmódváltó programok során összesen 460 kg-tól szabadultatok meg 🤍
Ez nem csak egy szám. Ez elszántság, következetesség és rengeteg munka – és Ti vagytok mögötte.
Egyszerűen szuperek vagytok, nagyon büszke vagyok rátok!

És az a rengeteg közös edzés…
Köszönöm a bizalmatokat, a munkátokat és a szorgalmatokat!

Boldog új évet kívánok Nektek!
Legyen egészségben, boldogságban és fitnessben gazdag! 😘🤗✅

ÚJ ÉV 🔜 ÚJ ÉN! ✅ Januárban startolunk!

Egy rendhagyó programmal készülünk, melyet tudományos alapokra helyezve, személyre szabva, egyéni paraméterek alapján kialakított táplálkozási tervvel kínálunk, hiszen mindannyian mások vagyunk, más a napirendünk, az életvitelünk és az anyagcserénk is.

Célunk, hogy klienseink a megfelelő információk birtokában, éhezés nélkül, motiváltan haladhassanak kitűzött céljaik felé, legyen az fogyás vagy izomtömeg növelés.

Mindennek az alapja a táplálkozás.
Amennyiben részt veszel a programban, étlapunkról Te magad választhatod ki egyéni ízlésed alapján, hogy milyen ételeket preferálsz.

Az előzetes anamnézist követően pontosan meghatározzuk, mennyi kalóriára van szükséged a nap folyamán az éppen aktuális célodnak megfelelően. Teljesen átlagos, egészséges, könnyen elkészíthető, hétköznapi ételekkel dolgozunk.

Nem probléma az sem, ha valamilyen egészségügyi problémád van, legyen szó inzulinrezisztenciáról, cukorbetegségről, laktózintoleranciáról vagy pajzsmirigy megbetegedésről.

Időtartam: 6 hét.

START: 2026. január 17. (szombat) 10:00

Kezdésként személyesen fogunk találkozni, egy 2 órás előadás/kötetlen beszélgetés során pontról-pontra átbeszéljük a kézhez kapott, komplett étrend ajánláshoz kapcsolódó teendőidet és az ételek elkészítési módját.

A program időtartama alatt folyamatos kontakt lehetőséged lesz velünk és a többi résztvevővel, így megoszthatod másokkal a tapasztalataidat, ötleteidet, aggodalmaidat, ezáltal egy támogató közösséghez tartozhatsz! 🤩

Részvétel díja: 40.000,- Ft, amely tartalmazza az étrendajánlásod, az előadás díját, valamint a 6 hetes nyomon-követési és kapcsolattartási lehetőséget!

Jelentkezni itt facebookon vagy a +3630/6476012-es telefonszámon lehet! Amennyiben kérdésed merül fel, keress bizalommal! 🤗

*AJÁNDÉKÖTLET KARÁCSONYRA!*

Tudtad? 10 alkalmas bérlet vásárlása esetén a 11. edzés ajándék! 🥳
Nem csak anyagilag jársz jobban, de mind az edző, mind pedig a kliens részéről kényelmesebb, hiszen nem szükséges az összes találkozás alkalmával "pénzezni".
Én megfontolnám a helyetekben! 🤗

Órarendek az őszi időszakra! 😊🐿🍂

Az első órarend kizárólag a jánossomorjai órákat tartalmazza, a másodikon pedig a mosonmagyaróvári időpontokat találjátok!