Réka Fitness

Az edzés csak akkor lesz hatásos, ha az étkezéssel ki tudod egészíteni 🙏😇

Még lehet csatlakozni a mai deepwork órához! 💪🙏
Nem tudod mi is az a deepwork?
Egy különleges, testbarát, de ugyanakkor intenzív edzésforma.
A nyújtás-erősítés magával ragadó lüktetést ad a mozgásnak, miközben teljesen kikapcsolsz😉

Ma 18:00-kor BodyShaping óra!
Várlak Titeket 💪💪💪

Szeretnétek egy igazi katarktikus szauna élményt? Akkor hajrá deepwork!💪💪💪

Nagyszerű hírem van a számotokra! 😃
Holnap végre kipróbálhatjátok a body shaping órámat, amely a jól megszokott gyakikkal, és egy-két újdonsággal érkezik 😉💪

Olyan edzésformát keresel ami nem terheli az ízületeket, de mégis intenzív? Szeretnél kipróbálni valami újat? Az a vágyad, hogy az edzés testi és lelki energiával is feltöltsön?
Próbáld ki a Deepworkot!
Január 8-án kedden (újévi meglepetésként 😇) minden új deepwork-ös ingyen vehet részt az órámon!
Az alkalom egyszeri, bejelentkezés feltétlenül szükséges!

DeepWORK
A jin-jang elven alapuló edzés a folyamatos nyújtás-lazítás, belégzés-kilégzés elvére épül. Az óra menete tökéletesen felépített, egymásra épülő energiaszintekkel dolgozunk.
💪 intenzív
💪 ízület kímélő
💪 funkcionális
Január 8-tól, keddenként 18:30-kor!

Ha január, akkor újévi fogadalom áradat...a fogyásról, az egészségről, a hozzáállásodról, és úgy általában mindenről 🤔 Sokan vagyunk ezzel így, aztán szép lassan lejjebb adunk a célokból, mert túlvállaljuk magunkat...
Idén legyen máshogy! 😄kezdd kicsiben, tűzz ki egy célt, haladj lassan!
Van egy rossz hírem: a mozgás alapjában véve még nem változtatja meg a kilóid számát 😲
A jó hír: Téged változtat meg! Motivált leszel, f**t leszel, és egészségesebb leszel!
Innen már csak idő (és egy kis akarat) kérdése és rendben lesz a kajád is 😋
Tehát a megoldás "mindenre" : MOZOGJ! 💪😉

CARDIOcombination:
(Brutál😁) zsírégető óra, ahol a pulzus mindvégig állandó, egészségesen magas tartományban marad
💪Alapos bemelegítés
💪40 perc intenzív aerob kombináció
💪Dinamikus erősítő gyakorlatok
Január 10-től, csütörtökönként 18:30-kor!