RammGym

RammGym Rekreációs és rehabilitációs tornastúdió, ahol magas színvonalú és színes választékú edzések várnak.

12/09/2026

Azért, hogy csípőnk mozgékonyabbá, terhelhetőbbé, válljon mindig dinamikus nyújtással, mobilizálással kezdjük az óráinkat. Az egyik fő terület a csípő!! Ha ezeket a gyakorkatokat rendszeresen csinálod rengeteget teszel magadért.
A jó csípőmozgás hatással van a medence helyzetére, a derékra, a térdre és arra is, mennyire hatékonyan tudjuk használni a farizmokat.
Személyesen termünkben, online, csomagjaink által kapcsolódhatsz velünk!

09/09/2026

A jól funkcionáló csípő nem csak a mozgásodról szól. A közérzetedről is. Sajnos nagyon sokan panaszkodnak a csípőjük fájdalmára és ezzel foglalkozni kell!

A csípő körüli izmok erősítése segít, hogy stabilabban állj, biztosabban mozogj, és jobban kontrolláld a tested.

Ezért dolgozunk rajtuk olyan sokat a gyakorlatainkban.

És ugyanezért szeretjük a Barre órákat is.
A kis, kontrollált mozdulatokkal, az egyensúlyi helyzetekkel és a mély izommunkával a csípő körüli izmokat is folyamatosan munkára fogjuk.

Nem véletlen, hogy egy Barre óra után érzed a combokat és a farizmod.Személyesn termünkben, online pedig csomagjaink általkapcsolódhatsz hozzánk.

07/09/2026

Téged mi tesz boldoggá?
Egy finom kávé, egy szép napfelkelte, egy jó könyv, egy finomság készítése, társas a családdal, tánc vagy mozgás, séta az erdőben?
Írd meg nekünk kommentben!😊

Újdonság szeptember közepétől keddenként 16:30-tól! Vígh Máté Capueira edzésre vár mindenkit sok szeretettel!
03/09/2026

Újdonság szeptember közepétől keddenként 16:30-tól! Vígh Máté Capueira edzésre vár mindenkit sok szeretettel!

03/09/2026

2020 -óta tartunk tetmünkben Barre órákat. Akkor még nem nagyon ismerték Magyarországon. Ezek az órák Pilates, funkcionális tréning, és BODYART szemléletű órák, amit a 30 év szakmai tapasztalata és több mozgásrendszer tudása alapján építettünk fel úgy, ahogy a NŐI testnek a legjobb!🩷 Személyesen termünkben, online csomagjaink által kapcsolódhatsz hozzánk!!

Ez a gyakorlatsor a medence és a törzs stabilizációját tanítja, miközben összekapcsolja combközelítők, a mély hasizmok é...
29/08/2026

Ez a gyakorlatsor a medence és a törzs stabilizációját tanítja, miközben összekapcsolja combközelítők, a mély hasizmok és a medencefenék munkáját.
1,2,3, Boka közti labdaszorítás- kontroll. Ezeknél gyakorlatoknál finoman szorítsd a labdát, a törzs maradjon stabil, a mozdulatot a törzs stabilitása vezesse.
4.5,Combközti labdaszorítás, itt a medence magad alatt, ne told hátra.
6,7 Négykézláb labdaszorítás, hosszú gerinc, aktív törzsizmok. Kis mozdulatok ⏩️ erős kontroll!!
Ha tetszett mentsd el .
Személyesen termünkben, online csomagjaink által kapcsolódhatsz hozzánk!

25/08/2026

Mi jó a hátadnak??? A hátadnak, az a jó, ha minden irányba forgatod, döntöd, hajlítod. Ez jót tesz a nyakadnak, válladnak, bordáidnak légzésednek. Személyesen termünkben, online csomagjaink által találkozhatsz velünk! # rammgym

Cím

Tinódi Utca 1
Nagykovácsi
2094

Nyitvatartási idő

Hétfő 08:00 - 20:00
Kedd 08:00 - 20:00
Szerda 08:00 - 20:00
Csütörtök 08:00 - 20:00
Péntek 08:00 - 20:00
Szombat 08:00 - 12:00

Telefonszám

+36303933351

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni RammGym új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória