Nóri Pilates

Hölgyeim!
Most nem írok ehhez a képhez szöveget.
Az a kérdés, belőled mit vált ki?
Milyen gondolatok, érzések jelennek meg benned?
Na és milyen tervek, cselekedetek?

Ha szeretnél tervezetten, célirányosan jobban kapcsolódni önmagaddal, hogy minden egyébre és mindenki másra is több energiád legyen, szeretettel várlak egyensúlyteremtő foglalkozásaimra és a harmónia programra is. Mindkettő a te belső és külső pozitív irányú állapotváltozásod támogatja. Ha érdekel, kérj további információkat!

Tégy önmagadért,
hogy többet tehess másokért is!
Ha te jól vagy, az látszik és érződik a környezetedben lévőkön is.
Az Origo Te vagy! ❤

Görgeted a hírfolyamot,
nézed melyik nő milyen,
hízott vagy fogyott, mennyire vannak ráncai, milyen a haja, használ-e a fotón photoshopot, milyen ruha van rajta, az milyen árkategóriájú, jókedvű vagy csak álmosolyog, ..... Mindeközben mit érzel? Irigységet, elismerést, együttérzést, haragot, frusztrációt, közömbösséget, sajnálatot, inspirációt?
Megannyi gondolat és hozzá kapcsolódó érzések futhatnak át rajtad. Jobb esetben hamar, ha nem forgatod még magadban az adott témát később is, és gyártod tovább a belső monológod a látottakkal kapcsolatban.
Hová vezet mindez? - kérdem én tőled.
Tapasztalataim alapján az esetek nagy részében sehová, vagyis inkább olyan irányba viszi a figyelmed, energiád, hogy észre sem veszed a hatását: magadat kritizálod mindeközben tudattalanul is, ha egy másik nőre kritikus gondolataid, megjegyzéseid, irigységed keletkezik.
Arra mutat rá valójában, hogy te nem vagy elégedett önmagaddal.
Nincs ezen mit szépíteni, gyakran a nők más nőkre vetítik ki a belső frusztrációjukat. Amikor még nem dolgoztak a belső állapotukon, hogy önértékelésük, önelfogadásuk rendben legyen, jól érezzék magukat úgy, ahogyan vannak. Akinél helyén van az önelfogadás, önszeretet, önbecsülés, nem jellemző, hogy másokat kritizáljanak, becsméreljenek, kategorizáljanak különféle szempontok alapján (vagyoni, ruházat, autó, pozíció, stb....) vagyis ez már múlik a személyiségen, értékrenden is.
Tehát amikor észreveszed, milyen gondolataid és érzéseid vannak másokat figyelgetve, jelzésértékű a te belső állapotodra nézve.
Senki sem különb a másiknál.
Mindenkinek egyedi szépsége van (amíg el nem kezdi korrigáltatni a sablonos külső felé magát).
Ahol rendben van az önelfogadás és önértékelés, ott másokkal szemben is több a jóérzés.
A vonzó kisugárzás alapja a belső lelkiállapot.
A külső szépségét a belső állapotod határozza meg, nem a kilók és centik.
Amikor szembe mersz nézni a saját belső elégedetlenségeiddel és azokat tudatosan kezelni, át tudsz kerülni egy jobb lelkiállapotba a belső munkádnak köszönhetően.
Ha pedig segítségre van ehhez szükséged, megtalálsz.
Külső és belső állapotod fejlesztésében szakmailag, célirányosan, személyre szabottan támogathatlak.
Kérj időpontot egy első díjmentes alkalomra, és megbeszéljük, hogyan és milyen formában támogathatlak a célod és jobb állapotod éléréséhez.

Gyere és próbáld ki díjmentesen a pilates magántornát nálam,
hogy a számodra megfelelő pilatesben részesülj! 🥰

10 éves kortól gyerekeknek is tartok foglalkozásokat, tartásfejlesztéssel.

A pilates az egyik legjobb módszer, hogy fizikai állapotod javuljon, fejlődjön, miközben mentális állapotod is egészségesebb irányba változhat.

Az új táskád, ruhád, cipőd csak elfedi, de nem hozza helyre a fizikai állapotod. Ha pl. a vállad, csípőd mozgástere be van szűkülve, a mozdulataid is bekorlátozza, szemmel láthatóan.
Amikor a stressz rendszeresen felhalmozódik a testedben, egyre erősebb tüneteket, majd fájdalmakat produkál, kinek hol.

40 év felett már sokan értik, hogy a rendszeres, megfelelő terhelésű pilates magántornák fizikai és mentális állapotuk helyreállításához elengedhetetlenek.

A test mindig jelez. Kérdés, figyelsz-e már rá időben, hogy könnyebben javíthass azon, amiről jelez neked.

A mindennapi stressz romboló, de te dönthetsz úgy, hogy építed magad kívül-belül! 🌸

Szeretettel várlak! 🥰

Tudtad, mi történik,
ha rozmaringos vízbe áztatod a lábad?
🌿🌿🌿🌿🌿

A rozmaring nemcsak egy aromás konyhai gyógynövény, hanem egy erőteljes természetes gyógymód is, amely meglepő jótékony hatással van a lábakra és az általános egészségre.

A lábak rozmaringos vízben való áztatásának bizonyított előnyei:

Természetes gombaellenes és antibakteriális,
az olyan vegyületeknek köszönhetően, mint a karnozinsav és a rozmarinsav, a rozmaring hatékonyan küzd az olyan gombák ellen, mint a lábgomba és az onychomycosis (körömgomba), valamint a bakteriális bőrfertőzések.
A tudományos folyóiratokban, például a "Phytotherapy Research"-ben megjelent tanulmányok alátámasztják antimikrobiális hatását.

Serkenti a vérkeringést
A meleg rozmaringfürdő elősegíti a végtagok véráramlását, enyhíti a hideg lábakat, a duzzanatot és a fáradtságot.

Tipp: Adjon hozzá tengeri sót vagy Epsom sót, hogy fokozza a hatását.

Enyhíti az izom- és ízületi fájdalmakat
Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt a rozmaring ideális lábfájdalmak, görcsök és ízületi merevség csillapítására. Ideális egy hosszú nap után.

Lazítja az idegrendszert
A rozmaring aromája csökkenti a kortizolszintet (stresszhormon), és elősegíti a nyugalom érzetét. Tökéletes éjszakai relaxációs rituáléként való használatra.

Természetesen szagtalanít
Antimikrobiális vegyületei és frissítő illata eltávolítják a szagokat okozó baktériumokat, így a lábak tiszták és revitalizáltak.

Hogyan készítsünk rozmaringos lábfürdőt:

• 2 evőkanál szárított rozmaring (vagy néhány friss ág)
• 1 liter forró víz
• Hagyja hatni 10-15 percig, majd áztassa be a lábát 20 percig
• Opcionális: Adjon hozzá tengeri sót vagy néhány csepp teafa illóolajat.
🌿🌿🌿🌿🌿

"Forrás:Gyógynövények háziszerek "
Falusi Hagyományőrzés

Miért lett a nőiség javítanivaló?

Éppen egy tégely testápolót készítettem a feleségemnek és ezek a gondolatok jutottak eszembe, kérlek fogadd őket nyitottsággal.

A nők felé sokkal hangosabban beszél a világ.
Nem kérdez, kijelent. Nem kísér, hanem siettet.
Azt sugallja, hogy akkor vagy szép, akkor vagy igényes, ha letagadható legalább húsz év. Ha még jobb, harminc. Mintha az idő nyoma egy hiba lenne az arcon, nem pedig egy történet.

Reklámok, képek, tanácsok mindenhol. Mit tüntess el, mit feszesíts, mit fiatalíts vissza. És közben alig esik szó arról, milyen terhet rak ez a nőkre. Mert ez nem csak esztétika. Ez állandó készenlét. Figyelés. Összehasonlítás. Egy belső hang, ami újra és újra megkérdezi: „elég vagyok így?”

A gond nem az igényességgel van. A gond ott kezdődik, amikor az igényesség feltétellé válik. Amikor a szépség nem öröm, hanem elvárás. Amikor a természetes változás már nem elfogadható, hanem kijavítandó. És ez a nyomás nem tesz szebbé senkit – csak fáradtabbá.

Sok nő nem azért fél az öregedéstől, mert ne szeretne élni, hanem mert azt tanulta meg, hogy az értéke az arcához van kötve. Hogy a frissesség, a feszesség, a „fiatalos megjelenés” egyenlő a láthatósággal, az elfogadással, a szerethetőséggel. Pedig ez egy veszélyes csere.

Lehet dönteni beavatkozás mellett. Lehet krémet használni, kezelést választani, sminkelni, alakítani. Ezek önmagukban nem bűnök. A kérdés mindig az, honnan jön a döntés. Örömből? Szabadságból? Vagy félelemből, hogy ha nem így teszek, akkor kevesebb leszek?

Van egy pont, ahol a test már nem együttműködik, hanem jelez. Fáradtságban, feszültségben, kimerülésben. Mert a szervezet érzi a nyomást, még akkor is, ha kívül minden rendben lévőnek látszik. És itt érdemes megállni egy pillanatra.

A női szépség nem egy korhoz kötött állapot. Nem egy megállított pillanat. Hanem mozgás, változás, jelenlét. Mélység. Van szépség a simaságban – és van szépség az érettségben is. Nem egymás ellen, hanem egymás után.

Nem kell hagyni, hogy a világ megmondja, mikor vagy elég.
Nem kell versenyezni a saját múltaddal.
Nem kell eltüntetni mindent, ami az életről árulkodik.

Lehet igényesnek lenni úgy is, hogy közben nem tagadod meg magad.
Lehet szépnek lenni úgy is, hogy látszik, mennyi mindenen mentél keresztül.

És ez nem kevesebb.
Ez más.
És nagyon is elég.
Forrás: Dr. Tóth Lénárd

Nincs egyensúlyérzék,
Nincs logikus gondolkodás!
Egyensúlyt- és tartástfejlesztő pilates magántornák gyerekeknek 10 éves kortól nálam, egyéni időpontokban,
1-2 -3 fő részére.

Ma is kaptam egy hírlevelet, amiben 6 olyan szakmai könyvet kínálnak kedvezményesen, amelyek a marketing témában segítenék a fejlődésem. Ez nagyon jó lenne, mert az online marketing folyamataimat szeretném is fejleszteni. Kedvezményes a könyvcsomag, naprakész marketing szakmai ismeretek, mégis miután elovastam az ajánlatot, őszintén megválaszoltam magamnak a kérdést:

El fogom olvasni ezt a 6 marketing könyvet és egyedül magasabb szintre tudom változtatni az online jelenlétem? A válaszom az, hogy nem.

Miért írom le ezt Neked?

Megértést szerezhetsz a saját példámon keresztül, te is kerülhetsz hasonló döntési helyzetbe más témában, amikor megoldás után nézel a kívásodra nézve.

Amikor van egy kínálat, egy megoldás pont arra a témára nézve, ami foglalkoztat. Elsőre egy kézenfekvő megoldás lenne, de nézzük is miért döntöttem másként, és lehet ez számodra egy önismereti eszközként nyújtó segítség.

Szeretek olvasni, ok. De mostanában már jobban szeretem az olyan tartalmakat olvasni, ami nem szakmai téma, hanem kikapcsol engem. Hiába szeretném erőltetni a szakmai könyvcsomag legegyszerűbb módját magamra, önismeretem és saját állapotom alapján most nem ez lenne számomra hatékony és eredményes megoldás.

Szükségem van olyan személyes interaktív szakmai konzultációra is, ahol feltehetem a kérdéseim a témában. A szakértő szakmai válaszai alapján együtt tudunk dolgozni az online marketingemen, hogy mi az amit én be tudok integrálni , ami a stílusomnak is megfelelő, és ami ma attól is eredményes, hogy a szaktudásom mellett a személyiségem is tükrözi. Egyedül nem tudnám ezt összerakni, mert le vagyok maradva az online világ felgyorsult AI ritmusához képest, és amit lehet, AI nélkül szeretnék egyéni emberi módon kommunikálni.

Ezek a válaszaim, miért nem csapok le az igen kedvezményes könyvcsomagra.

Mi lehet neked ebből hasznos?

Amikor abban a helyzetben vagy, hogy az aktuális kihívásodra jön egy lehetséges megoldás, mérlegelj.

Tedd fel magadnak a kérdést, hogy azt a módszert szeretnéd-e alkalmazni, használni, és várható-e az elérni kívánt eredmény?

Milyen időszakodat éled, és abba mennyire tudod időben, elfoglaltságban beilleszteni az adott tevékenységet?

Személyiségedből fakadóan, szeretnéd-e az adott megoldást használni, kézenfekvő-e most neked, vagy csak muszáj megoldás lenne? A muszáj önfejlesztési utak gyakran nehézkesen járhatóak, és nem hozzák azt a felemelő megoldásérzést, amitől hatékonyságot is éreznél.

Ha nem az ár a döntő, akkor mi a fontos a lehetséges megoldások kiválasztásánál?

Egyéni konzultációk, kiscsoportos foglalkozás, online képzés, új módszer kipróbálása? Mik a válaszaid?

Ami az alapvető iránytű, hogy szerintem abba az irányba tudsz hatékony megoldásokat és lépéseket megvalósítani, amelyik irányba elkötelezetten állsz. Gyakorlás, kitartás, és merni módszert váltani, ha nem hoz olyan eredményt vagy hatást.

A másik fontos pillér, hogy ahová sokan járnak, ami az olcsóbb megoldás, nem feltétlenül tükrözi a várható hatást. A személyiségedhez mi illeszkedik jobban, az aktuális élethelyzetedbe mi fér bele, és milyen eredményt szeretnél elérni?
Ehhez mérten érdemes segítőt, kísérőt, megoldásokat keresni.
Nóri Coaching

Már nincs maradásom ott,
ahol bántanak, támadnak, érdekeket kovácsolnak,
Már nincs maradásom ott,
ahol nem az őszinteség az alap.
Már nincs maradásom ott,
ahol egymásra mutogatnak a felelősséget áthárítva,
Már nincs maradásom ott,
ahol marakodni akarnak a megoldások ellen.
Már nincs maradásom ott,
ahol nincs tisztelet,
Már nincs maradásom ott,
ahol nincs értéke az alázatnak.
Már nincs maradásom ott,
ahol álszerepeket játszanak.
Már nincs maradásom ott,
ahol a csend kínos,
Már nincs maradásom ott,
ahol nincs emberi jóérzés.
Már nincs maradásom ott,
ahol negatív erők és energiák uralkodnak,
Már nincs maradásom ott,
ahol hiányt generálnak, hogy újabb és problémákat generáljanak.
Már nincs maradásom ott,
ahol az anyagi érdekek mentén irányítanak.
Már nincs maradásom ott,
ahol a szívek zártak.

Ott van maradásom,
Ahol a szeretet alap,
Ahol a jóérzés és együttérzés természetes,
Ahol az őszinteség magától értetődő.
Ahol a segítség érdek nélkül is működik,
Ahol a célok is összeérnek.
Ahol a csend nem kínos, hanem nyugalommal teli,
Ahol a természetesség emberi.
Ahol vannak távlatok, amiben hinni is lehet,
Ahol az önértékelés és növekedés a fejlődés útjára vihet.
Ahol a szív az irányító,
Ahol a mindenséget biztosítja a Mindenható.
❤
By Nóri Coaching