Optimum Testsúly Akadémia és Sportrehabilitációs Központ Nyíregyháza

Kezdolap
Magyarország
Nyíregyháza
Optimum Testsúly Akadémia és Sportrehabilitációs Központ Nyíregyháza

Kiemelkedő minőséget biztosítunk a személyre szabott életmód programokban - sporttudományi alapokon!

Az Optimum Testsúly Akadémia olyan vállalkozás, ami lefedi az ÉLETMÓDTERVEZÉS , A Szellemi és fizikai fittség diagnosztikai, testkezelés,bőrfeszesítés, anti ageing, pulzuskontrollált mozgás , étkezés és légzés pilléreit, kizárólag a sporttudomány segítségével. Az Optimum szakemberei, edzők, gyógytornászok, fizikoterapeuták, légzés terapeuták, pszichológusok és partner orvosaink, közülük belgyógyász és cardiológus. Egyedülálló programjaink egyéni és kiscsoportos 1-3-6-9 hónapos kurzusban érhetőek el, de bennlakással 3 napos TESTSÚLY AKADÉMIA programjaink és vállalati egészségfejlesztő trainngjeink is a szolgáltatási palettánk részét képezik.

30/09/2026

Nekik màr sikerült 15-45 kg ig fogyni, de a súlyvesztés csak mellékhatás!
A képen szereplő lànyok, asszonyok, nagymamàk a 2025-26 vendégeink haladó ARHYA ELIT Pro csoportja.
Ők visszafordították az idő kerekét!
✅laborokban
✅felszivodasban
✅emésztésben
✅mozgékonyságban
✅fizikai és szellemi terhelhetőségben, és nem küzdenek a menopauza vagy férfi vendégeink - az andropauza mellèkhatásaival.

OPTIMUM
12 hetes kezdő èletmód optimalizáló program indul október 10-én!

Egy esti stressz evés:
3500-6000 Ft
Az egy hónapban legyen csak 60.000 Ft az egészség rombolásodra!
Segithetek, hogy kilépj belőle, és most màr ÉPITSD magad fizikailag és mentàlisan TOP formàba!

12 hét -12 kg program
Az Optimum Testsúly Akadèmia és Sportrehabilitàciós Központban!

Maximum 8 fős kis csoportban!

4 terhelési szinten haladhatsz tovább az Alapozó kurzus elvégzése után!

Sportdiagnosztika
✅MOZGÀS

✅ÉTKEZÈS

✅ALVÁS JAVITÀS

✅MIKROBIOM Optimalizàlása

✅TANULÁS sajàt magadról

✅MÉRHETŐ EGÈSZSÉGJAVULÀS

Egy ÚT, egy RENDSZER,
egy MÓDSZER ami először 10 ève a Paksi Atomerőmű 4000 dolgozójànak írtam és vezettem le és mérhető laborérték vàltozást eredmènyezett!

Azóta még 10.000 embernek segített:

✅Covid utàn OptimumOn program keretében a Mozdulj Nyíregyhàza szervezésében!
✅Óvodai Egészségprogramban Nyíregyhàza óvodai dolozóinak

✅Az Önkormànyzat tisztségviselőinek

✅A kormányhivatal dolgozóinak

✅az Unilevel dolgozóinak
✅A Diehl munkatársainak

És sok sok embernek Pakson, Szentendrén, Pomàzon, Nyíregyhâzán, ès környèkén!

Kezdő program indulás:
2026.október 10 szombat 17.00 óra - programbemutató előadás

Helyszin: Optimum Testsúly Akadèmia és Sportrehabilitációs központ
Nyíregyhàza - Kàllói út 3

Jelentkezés, információ:
A programvezetőnèl
Szendrey Anna Mària
06 20 51 22 681

Ne haladj a gyulladásos idősödès útjàn - Èpitsd újra önmagad!

Jelentkezz most!

A programban résztvevők életkora 35-65 között!

30/09/2026

OPTIMUM
12 hetes kezdő èletmód optimalizáló program indul október 10-én!

Egy esti stressz evés:
3500-6000 Ft
Az egy hónapban legyen csak 60.000 Ft az egészség rombolásodra!
Segithetek, hogy kilépj belőle, és most màr ÉPITSD magad fizikailag és mentàlisan TOP formàba!

12 hét -12 kg program
Az Optimum Testsúly Akadèmia és Sportrehabilitàciós Központban!

Maximum 8 fős kis csoportban!

4 terhelési szinten haladhatsz tovább az Alapozó kurzus elvégzése után!

Sportdiagnosztika
✅MOZGÀS

✅ÉTKEZÈS

✅ALVÁS JAVITÀS

✅MIKROBIOM Optimalizàlása

✅TANULÁS sajàt magadról

✅MÉRHETŐ EGÈSZSÉGJAVULÀS

Egy ÚT, egy RENDSZER,
egy MÓDSZER ami először 10 ève a Paksi Atomerőmű 4000 dolgozójànak írtam és vezettem le és mérhető laborérték vàltozást eredmènyezett!

Azóta még 10.000 embernek segített:

✅Covid utàn OptimumOn program keretében a Mozdulj Nyíregyhàza szervezésében!
✅Óvodai Egészségprogramban Nyíregyhàza óvodai dolozóinak

✅Az Önkormànyzat tisztségviselőinek

✅A kormányhivatal dolgozóinak

✅az Unilevel dolgozóinak
✅A Diehl munkatársainak

És sok sok embernek Pakson, Szentendrén, Pomàzon, Nyíregyhâzán, ès környèkén!

Kezdő program indulás:
2026.október 10 szombat 17.00 óra - programbemutató előadás

Helyszin: Optimum Testsúly Akadèmia és Sportrehabilitációs központ
Nyíregyhàza - Kàllói út 3

Jelentkezés, információ:
A programvezetőnèl
Szendrey Anna Mària
06 20 51 22 681

Ne haladj a gyulladásos idősödès útjàn - Èpitsd újra önmagad!

Jelentkezz most!

A programban résztvevők életkora 35-65 között!

29/09/2026

Egy esti stressz evés:
3500-6000 Ft
Az egy hónapban legyen csak 60.000 Ft az egészség rombolásodra!
Segithetek, hogy kilépj belőle, és most màr ÉPITSD magad fizikailag és mentàlisan TOP formàba!

12 hét -12 kg program
Az Optimum Testsúly Akadèmia és Sportrehabilitàciós Központban!

Maximum 8 fős kis csoportban!

Sportdiagnosztika
✅MOZGÀS

✅ÉTKEZÈS

✅ALVÁS JAVITÀS

✅MIKROBIOM Optimalizàlása

✅TANULÁS sajàt magadról

✅MÉRHETŐ EGÈSZSÉGJAVULÀS

Egy ÚT, egy RENDSZER,
egy MÓDSZER ami először 10 ève a Paksi Atomerőmű 4000 dolgozójànak írtam és vezettem le és mérhető laborérték vàltozást eredmènyezett!

Azóta még 10.000 embernek segített:

✅Covid utàn OptimumOn program keretében a Mozdulj Nyíregyhàza szervezésében!
✅Óvodai Egészségprogramban Nyíregyhàza óvodai dolozóinak

✅Az Önkormànyzat tisztségviselőinek

✅A kormányhivatal dolgozóinak

✅az Unilevel dolgozóinak
✅A Diehl munkatársainak

És sok sok embernek Pakson, Szentendrén, Pomàzon, Nyíregyhâzán, ès környèkén!

Kezdő program indulás:
2026.október 10 szombat 17.00 óra - programbemutató előadás

Helyszin: Optimum Testsúly Akadèmia és Sportrehabilitációs központ
Nyíregyhàza - Kàllói út 3

Jelentkezés, információ:
A programvezetőnèl
Szendrey Anna Mària
06 20 51 22 681

Ne haladj a gyulladásos idősödès útjàn - Èpitsd újra önmagad!

Jelentkezz most!

A programban résztvevők életkora 35-65 között!
A résztvevők túlsúly mértèke 5-35 kg között!
RENDSZERT, MÓDSZERT keresnek és kapnak!
Legyèl Te a következő!

23/09/2026

GLP‑1 kezelés után nem elég “csak folytatni az életet”.

A szervezet ilyenkor egy érzékeny szakaszba lép: újra aktiválódhatnak azok a gyulladásos folyamatok, amelyek a fáradtságot, a visszahízást, a hormonális ingadozást és a metabolikus instabilitást okozzák.

Ez az inflammaging — a gyulladásos idősödés útvonala.
És ha nem kezeljük, a GLP‑1‑el elért eredmények könnyen elveszhetnek.

A jó hír?
Megfelelő életmóddal az inflammaging visszafordítható, és a GLP‑1 utáni időszak lehet az egészséged legjobb szakasza.

🔬 Miért fontos ez GLP‑1 után?

A kezelés befejezésekor gyakori:

• étvágyhullámok
• ingadozó vércukor
• fáradékonyság
• izomtömeg-vesztés
• alvásromlás
• stresszérzékenység

Ezek mind növelik a gyulladásos terhelést.

Az Anti‑Inflammaging útvonal 5 pillére

1️⃣ Fehérjeközpontú étrend

Az izom megőrzése és az étvágy stabilizálása GLP‑1 után kulcsfontosságú.

2️⃣ Gyulladáscsökkentő mozgásterápia

Nem a “több edzés” a megoldás — hanem a jól felépített, izommegőrző, stresszcsökkentő mozgás.

3️⃣ Stressz–gyulladás menedzsment

HRV‑alapú légzés, alvásrutin, idegrendszeri stabilizáció.

4️⃣ Metabolikus stabilizáció

Fehérje + rost étkezések, rendszeres ritmus, mérsékelt aerob.

5️⃣ Tartós szokások kialakítása

A GLP‑1 egy eszköz.
A tartós eredményt az életmód adja.

Az OPTIMUM 12 hetes GLP Reset Anti‑Inflammaging Programja

3 hónap alatt segít a

• metabolikus rehabilitáció
• gyulladáscsökkentés
• izommegőrzés
• szív‑érrendszeri stabilizáció
• alvásjavulás
• kognitív teljesítményfokozás kérdésében!
Vezetett - kis csoportos keretek között!

Szakértő gyógytornászokkal, táplálkozási, sporttudomànyi és egészségtudomànyi szakemberekkel, magànklinikai környezetben!

A 3 hónapos program àra nem haladja meg 1.5 havi GLB 1 gyógyszered àrát, miközben mi komplett sportdiagnosztikai mèréseket, 36 szemèlyes jelenlètet igènylő szemèlyre szabott edzést, előadásokat biztositunk magán klinikai környezetben!

KEZDŐ és 0. szint
12 hetes program indítás:
Október 3

📍 Optimum Testsúly Akadémia & Sportrehabilitációs Központ

Nyíregyháza, Kállói út 3

Jelentkezni az első egèszségügyi konzultàcióra itt lehet:
📞 06 20 51 22 681
A programban való részvétel feltétele cardiológiai és belgyógyászati alkalmassàg, amit a szemèlyes egèszsègügyi konzultàción beszèlünk àt, és 50 kg túlsúlynàl nem több leadandó kg.
Amennyiben sok a kontraindikàció, abban az esetben nem az 1.szakaszban, hanem a 0 . gyógytorna szinten biztositunk helyet.

testsulyakademia.hu
Szendrey Anna Mária

18/09/2026

STRESSZSTOP TÁBOR
10–15 éves gyerekeknek
Sportoló és sportolni készülő gyereknek.

Nyíregyháza • 8:00–16:00 • 5 nap testi–lelki erősödés

A mai gyerekek sokkal nagyobb terhelés alatt sportolnak, mint valaha.
Edzések, versenyek, iskola, elvárások, teljesítménykényszer…

És közben gyakran nem tanulják meg, hogyan kezeljék a stresszt, a hibákat, a feszültséget.

Ez a tábor pontosan erre ad választ.

Mit adunk a gyerekeknek?

Egy olyan komplex, biztonságos és szakmailag felépített programot, ahol:

• minden nap van gyógytorna, erőnlét, nyújtás
• főző iskolàban egészséges reggelit és vacsorát készítünk közösen.

• sportpszichológiai foglalkozások segítik a gyerekeket (autogén tréning, hibakezelés, fókuszváltás, Stressz STOP technikák)
• sportdiagnosztikai mérések mutatják a fejlődést
• szauna oktatás + szaunaszeánsz tanítja meg a tudatos regenerációt.
• vízi terápia a héten segít oldani a feszültséget.
• élményfestés 1× támogatja az érzelmi kifejezést.
• a hét végére minden gyereknek lesz saját stresszkezelő protokollja, meccs előtti rutinja, alvásjavító programja.

Ez nem egy „sima sporttábor”.
Ez egy test–lélek–életmód program, ahol a gyerekek megtanulnak vigyázni magukra.

Kinek ajánljuk?

Minden 10–15 éves gyereknek, aktiv èlsportolónak - szabadidö sportolónak aki:

• izgul verseny előtt
• nehezen kezeli a hibákat
• fáradékony, feszült vagy stresszes
• szeretne magabiztosabb, fókuszáltabb lenni
• szeretne megtanulni jól regenerálódni
• szeretne egészségesebb életmódot kialakítani

Miért fontos ez a korosztály?

10–15 éves korban alakul ki a sporthoz való érzelmi viszony.
Ha ekkor megtanulják kezelni a stresszt, az egész életükre hatással lesz.

📅 Időpont • Helyszín • Jelentkezés

Október 26-29 ig
Hètfőtöl - péntekig 5 teljes nap, teljes ellàtással!
7.30-16.00 - ig
Tábor ára:
1 gyerek esetén:
115.000 Ft
2 gyermek esetén:
105.000 Ft

Optimum Testsúly Akadémia ès Sportrehabilitációs Centrum
Nyíregyháza

📩 Jelentkezés üzenetben vagy telefonon:
Táborvezető:
Szendrey Anna Mária
Optimum szakmai vezető
Egészsègfejlesztő, sportdiagnosztikai és Sportrehabilitációs szakember.
A program levezetéseben sport és egészségtudomànyi és mentálhigiénés szakemberek vesznek részt!

❤️ Adj a gyermekednek egy hetet, ami nemcsak élmény, hanem valódi fejlődés.

Egy hetet, ahol megtanulja, hogyan legyen erős, nyugodt, fókuszált, és hogyan vigyázzon a saját testére és lelkére.

Az Optimum tàborok magán klinikai környezetben folynak, extra étkezés és szakmai program minőségben, és mindig kis létszámúak, 8-16 fősek, igy hamar betelik!
❤️

Info: 06 20 51 22 681

07/09/2026

Nem Én élem az ÉLETemet hanem az élet ÉL
bennem, ÁLTALAM! ❤️🌷❤️

Hmm.

Egy pár hete fogalmaztam meg ezeket a mondatokat egy bemutatkozás kapcsán…
Ma reggel eltűnődtem ezen, hogy e könnyen leíródott, spontán gondolatok milyen sokrétűséget is jelentenek.

Az az Út, melyen emberként, edzőként végigmentem - milyen feltétel nélkül elfogadóvá és alàzatossá tett, az élet minden területén.
Milyen érzèkennyè, ha kell, és milyen erőssè ha arra van szükség.

Hàlás vagyok, hogy megannyi ember, Lèlek keres nap mint nap fogodzkodót, útjelző tàblàt, és èn lehetek az, aki kinyithatja egy olyan KERT kapujàt, ahol segítséget, támaszt, MENEDÉKET nyújthatok, egy ÚJ UTAT az ÉLETHEZ!

Most, ahogy ezeket a pár hete hajnalban leírt soraimat olvasom, kisütött a nap felettem, és bearanyozza a szívemet.
Hálás vagyok-
Értetek, az ÈLETÉRT,
amit
nem én élek, hanem az ÉLET él bennem …
ÁLTALAM és
ÁLTALATOK! ❤️🌷🙏

Az a TÉR, amit ezzel a lelkülettel hoztam létre, MENEDÉK és TÖLTÉS.
Ahol azok a szavak, mint
HÁLA,
EGYÜTT, BECSÜLET, ELFOGADÁS, SEGÍT,
KÖSZÖNÖM sokszor visszacsengő szavak a térben!

Vigyázzunk hát
EGYÜTT
EGYMÁSRA!

Optimum Testsúly Akadémia és Sportrehabilitációs központ
Nyíregyhàza
Kállói út 3

testsulyakademia.hu

05/09/2026

ÚJ TERAPEUTA kollégával bővült az Optimum stábja.
Fogadjàtok szeretettel Csornai Kinga bemutatkozását!

RÓLAM:
Jelenleg középiskolai magyartanárként és gyógy és wellnessmasszőrként vállalkozóként dolgozom.

Az iskolában megtanultam figyelni az emberekre, megérteni egyéni szükségleteiket, és bizalmi kapcsolatot kialakítani velük.

Miután makula degenerációt diagnosztizáltak nálam, megerősödött bennem az a
szándék, ha bármi történne a szememmel, továbbra is egy segítő szakmában dolgozzam, hogy
a testi és lelki jóllét támogatásával segítsem mások életminőségének javítását.

Ez vezetett a rehabilitációs terapeuta képzéshez és a különböző masszázstechnikák elsajátításához.

A szemem a debreceni klinikán kezelik, stabil a látásom, de az évek során a masszázs számomra
több lett, mint egy kezelés.

Hiszek abban, hogy a mai rohanó világban egy figyelmes, szakmailag magas színvonalú kezelés valódi feltöltődést, megkönnyebbülést és pozitív élményt adhat - és nemcsak a vendégeknek.

Motivál, hogy hozzájárulhatok ahhoz, hogy a kedves vendég kipihentebben, jobb közérzettel távozzon, mint ahogyan érkezett.

Kinga péntekenként fog dolgozni 14-20 óra között a következő szolgàltatasokkal indul:
✅Nyirok gèp - pangó nyirokkeringés, fáradt láb szindrómára, cellulit programokhoz,
4000 Ft/ 30 perc

✅Teljes és rész gyógymasszázs 60 perc
Krémes, mézes, csokis, làvaköves
1 alkalom 11.000 Ft
5 alkalom /10.500 Ft/ alkalom 52.500 Ft

✅ARC masszázs - frissitő, keringés és tónus fokozó szépitő masszázs egy nehéz nap után.
1 alkalom 30 perc 5500 Ft
5 alkalom 5200 Ft/26.000 Ft

Talp frissitő masszázs
30 perc

1 alkalom 5500 Ft
5 alkalom 26.000 Ft

Bejelentkezés már hétfőtől a www.testsulyakademia.hu oldalon.

30/08/2026

Ősök a múltban és a jelenben

Sokáig gondolkodtam azon, hogy van‑e helye az őseimnek az Optimum Testsúly Akadémia és Sportrehabilitációs Központ falán.
Ma már tudom: nemcsak helyük van — hanem küldetésük.

Ősök, akik a gyógyításra esküdtek fel.
Kortól, nemtől, társadalmi státusztól függetlenül, önzetlenül.
Akik a hivatást nem munkaként, hanem szolgálatként élték meg.

Ott van köztük a nagypapám, szemész orvos, aki egy vagonnyi zsidó gyermeket minősített TBC‑vel fertőzöttnek, hogy megmentse őket a biztos haláltól.
Hithű reformátusként, emberként, orvosként.
Ő volt az, aki Magyarországon elsőként alkalmazott egy új szürkehályog‑műtéti technikát — bátorsággal, szakmai alázattal, tiszta forrásból.

És ott van az édesapám, orvos és berepülő pilóta, aki hosszú éveken át szolgálta és védte az országot.
Majd létrehozta az Országos Gyermekmentő Alapítványt, hogy rászoruló gyerekek juthassanak informatikai eszközökhöz, esélyt kapva a tanulásra, a jövőre.

Mindketten nehéz emberek voltak.
Megítélhetném őket ezen az oldalon is.
De én azt a lenyomatot viszem tovább, amit a HIT, a szakmai alázat, az önzetlen odafordulás és a társadalmi felelősségvállalás hagyott bennük.

Az erdélyi áttelepülés és a teljes vagyonelkobzás után sem halmoztak javakat.
A kevésből is adtak.
Mert hittek abban, hogy az ember értéke nem a birtokolt vagyonban, hanem a másokért végzett munkában mérhető.

Ezért kaptak helyet az őseim az Optimum falán.
Hogy emlékeztessenek engem, a kollégáimat és minden vendégünket arra, milyen szakmai és emberi értékeket szeretnék képviselni.
Hogy a múlt ereje építse a jelen gyógyulását.

20/04/2026

https://www.facebook.com/share/v/18fPeRppbG/?mibextid=wwXIfr

Cím

Kállói út 3
Nyíregyháza
4400

Telefonszám

+36205122681

Weboldal

http://www.testsulyakademia.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Optimum Testsúly Akadémia és Sportrehabilitációs Központ Nyíregyháza új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.