Miért olyan nélkülözhetetlen és értékes számomra a Pilates?
Ez a testedzés koncepció olyan holisztikus módszer, amely mind a testet, mind az elmét erősíti és követi a test egyetemes törvényeit. Ezért, szeretném ezt Veled is megismertetni, hiszen, ha jól megtanulod és tudatosan alkalmazod, onnantól be tudod építeni a mindennapi életedbe.
Én így tudok Neked is segíteni egy magasabb életminőség elérésében…😊 Zsanett
Jelen lenni a gyakorlatban – nem egyszerűen végrehajtani.
www.pilatescenter.hu
Egy pillanat a stúdióból. 🤍
Lassan minden a helyére kerül a gépes teremben is.
www.pilatescenter.hu
23/08/2026
Hétfőtől folytatódik a munka a stúdióban, várlak Benneteket újra a Pilates Centerben!
A stockholmi napok ezúttal is szakmailag tartalmasak voltak – és nem csak egy területen. A Pilates természetesen része volt az itteni programnak, amiből hamarosan a stúdióba is hozok valami újat. ❤️
FOGLALD LE IDŐBEN A HELYED!
Jövő hétre még van néhány szabad hely, de az időpontok gyorsan telnek.
Ha szeretnél jönni, érdemes előre gondolkodni: az augusztus 31-i héttől is folyamatosan érkeznek a foglalások.
Várlak szeretettel a Pilates Center stúdióban!
www.pilatescenterpecs
22/08/2026
AZ EGYSZERŰ NEM JELENTI AZT, HOGY KÖNNYŰ.
A Pilatesnek nem kell látványosnak vagy bonyolultnak lennie ahhoz, hogy komoly munkát igényeljen.
Egy gyakorlat értékét nem az adja, hány elemből áll, milyen nehéz pozícióba kerülünk közben, vagy mennyire látványos kívülről.
A komplexitás önmagában nem jelent magasabb szintű Pilates-t.
Egy alapgyakorlatban is ott van a módszer teljes mélysége, ha pontosan értjük, mit akarunk vele elérni, hogyan készítjük elő és építjük fel a mozdulatot, és képesek vagyunk a mozgás minőségét a teljes végrehajtás során megtartani.
Sőt, amikor a bonyolultság miatt ez a minőség elveszik, nem előrébb jutunk – hanem elveszítjük azt, amiért a gyakorlatot végezzük.
Gyere Te is Pilates-re✨
www.pilatescenter.hu
MITŐL MÁS A PILATES CENTER PÉCS?
Engem az érdekel, ki vagy, hogyan mozogsz, és mi vezetett oda, ahogyan ma a testedet használod.
Ez a szemlélet a csoportos órákon is megmarad.
Nem csak a gyakorlatot tanítom: figyelem, hogyan mozogsz benne, hol kompenzálsz, hol veszítesz kontrollt, és mire van szükséged ahhoz, hogy a mozgásod jobbá váljon.
Mert számomra nem a gyakorlat a cél.
Az számít, hogy amikor kilépsz az ajtómon, jobban mozogj és jobban érezd magad, mint amikor beléptél.
NÁLAM A PILATES VELED KEZDŐDIK.
PILATES CENTER STUDIO Pécs Váradi .u 10
20/08/2026
A saját gyakorlás számomra ugyanúgy része az oktatói munkának, mint maga a tanítás.
Időről időre jó újra a másik oldalon lenni. Figyelni, érezni, és megtapasztalni mindazt, amit nap mint nap kérek azoktól, akiket én tanítok.
Mert oktatóként is folyamatosan tanulnunk kell.
Gyakorlunk, pontosítunk, fejlődünk.
Ma én követtem az instrukciókat. 🙏
Pilates. 🇸🇪
MIÉRT VAN SZÜKSÉGE A FÉRFIAKNAK A PILATESRE – ÉS A PILATESNEK A FÉRFIAKRA?
A férfiaknak szükségük van a Pilatesre.
Miért?
Mert a férfiaknál gyakran az erő dominál, miközben a mobilitás, a hajlékonyság és a mozgáskontroll háttérbe szorulhat. Ha az erő nem párosul megfelelő mozgástartománnyal és stabilitással, a test könnyebben kezd kompenzálni: egyes izmok túlterhelődnek, mások kevésbé kapcsolódnak be, a mozgás pedig veszít a hatékonyságából.
Ennek következtében fokozódhat az izmok feszessége, beszűkülhet az ízületek mozgástartománya, megváltozhatnak a mozgásminták, és bizonyos területek aránytalanul nagy terhelést kaphatnak. Mindez hosszabb távon túlterheléshez és a sportteljesítmény csökkenéséhez is vezethet.
A Pilates célja ezért nem egyszerűen még több erő. Az erő, a mobilitás, a stabilitás és a kontroll egyensúlyát teremti meg, hogy a test ne csak erős legyen, hanem jól is működjön.
A Pilatesnek szüksége van a férfiakra.
Miért?
Mert a Pilates ma sokak fejében elsősorban női mozgásformaként él, pedig egy férfi, Joseph Pilates alkotta meg, és a módszer kezdettől fogva az erő, a kontroll és az atletikus mozgás egységére épült.
A férfiak visszatérése a Pilateshez egyben visszatérés a módszer gyökereihez is – és segít megmutatni, hogy a Pilates nem női vagy férfi edzés, hanem egy kiegyensúlyozottan működő test rendszere.
Hozd vissza az egyensúlyt!👆
Tedd a Pilatest az edzésed részévé
www.pilatescenter.hu
Minőség a mennyiség előtt.
Az erő önmagában nem elég.
A kérdés az, hogy hogyan használod.
Minél nagyobb terhelést kap a tested, annál fontosabb a mozgás minősége. Egy jól működő csípő, stabil törzs és szabad vállöv nemcsak jobb teljesítményt ad, hanem hosszú távon is segít egészségesen és hatékonyan mozogni.
A nagyobb teljesítmény nem mindig több erőből, hanem jobb mozgásból születik.
Ezért választják egyre többen a Pilates-t a súlyzós edzés, futás, kerékpározás, küzdősport vagy akár a golf kiegészítéseként. De ugyanilyen jó választás azoknak is, akik most szeretnének elkezdeni mozogni, és az alapoktól szeretnének erős, stabil és jól működő testet építeni.
Akár a teljesítményedet szeretnéd növelni, akár most vágnál bele a rendszeres mozgásba, a Pilates biztos alapot ad.
Pilates férfiaknak – Pilates Center Pécs.
Gyere Te is Pilates-re!
03/08/2026
Minden új kezdet mögött ott vannak azok az emberek, akik hisznek benned. ❤️
A mai nap ezért is volt különleges számomra.
Köszönöm, hogy a stúdió újranyitásának első napján ennyien velem voltatok.
Köszönöm a régi vendégeimnek a töretlen bizalmukat, és azoknak is, akik ma először érkeztek hozzám. Hálás vagyok ezért a napért. ✨
www.pilatescenter.hu
A Pilates-rendszer alapja a Talaj Pilates.
Fejlődj tudatosan, és egészítsd ki Reformer óráidat Talaj Pilates órákkal is!
Szeretettel várlak az óráimon – Talajon és Reformeren egyaránt.✨
Talaj órák időpontjai:
Kedd: 18:00
Szerda: 8:00
Csütörtök: 18:00
www.pilatescenter.hu
| Hétfő | 08:00 - 19:00 |
| Kedd | 08:00 - 19:00 |
| Szerda | 08:00 - 18:00 |
| Csütörtök | 08:00 - 19:00 |
| Péntek | 08:00 - 17:00 |