Mooniversum - Pilates & Kímélő köredzések

22/09/2026

Edzés végén kérlek, hogy tisztítsd le az eszközt, amit használtál és úgy helyezem vissza a raktárba a következő csoport számára.

Nem mindig volt ez így, mert amikor anno én jártam csoportos edzésekre, nem volt bevett szokás - legalábbis, azokon a helyeken, ahol én megfordultam-, hogy fertőtlenítsünk magunk után. De bevallom, nem is gondolkoztam el azon, hogy ezt vajon csinálja-e utánunk valaki?
Amikor én kezdtem a csoportos (eszközös) órákat tartani, akkor óra végén tisztítottam mindenki után az eszközöket, vagy cipeltem haza és "teregettem" ki a kertben a matracokat és mostam / szárítottam időnként a pingpong asztalon és a hintaágyon 🙃😜

💡 "Egyszercsak" gondoltam egyet:
Vettem több flakont a folyadéknak, több törlőkendőt és megkértem a résztvevőket, hogy maguk után tegyék rendbe a kellékeket.

Tudtommal senki nem vette zokon a kérést 🤓😇😘

Most belegondolva: Nem is értem, hogy ez anno miért nem volt alap?
Mert már egy ideje az!

❤

A képen egyébként a nyári naplementés Pilates után összeszedett Pilates gyűrűket látod, amint másnap én takarítom le őket.
Egy szabadtéri rendezvényen, ahol a fényeket csodálva és teljes békében ért véget este az edzés, nem akartam a takarítással foglalkozni... / vagyis a résztvevőket foglalkoztatni. ☺️

22/09/2026

A "frissítésen" átesett piliscsabai szombati 90 perces edzés elstartolt és 1 híján teltházzal indulhattunk! ❤
🤸 Köszönöm Nektek, nagyon lelkesítő érzés volt és kifejezetten izgatott voltam edzés előtt, hogy megfelelően adhassam át mindazt, ami a fejemben összeállt!

Az eredmény -legalábbis az arcokat nézve edzés közben és a végén- engem jóleső elégedettséggel töltött el, mert úgy éreztem, hogy:
🥰 elég jól át lettetek mozgatva
✅ változatos irányokban,
👌 megfelelő kihívás elé állítva, de
😇 nem túltolva!

Szombaton folytatás! ❤ (Jelen pillanatban ☝️ 3 hely kiadó már csak!)
Bejelentkezés a Minup-ban a honlapomon keresztül, de a konkrét edzés linkjét hozzászólásban mutatom!

Szeretettel várlak! ❤ Kérdés esetén írj bátran!

19/09/2026

🌙 MoonDance-ként kezdődött... Mooniversum lett belőle!

Azért választottam 2012-ben a gyermek tánccsoportjaim számára a MoonDance nevet, mert a nevem 🌙Édua🌙 azt jelenti: a Hold felkel!

Teltek az évek... a táncedzői pályám kiegészült, majd teljesen átalakult. A Pilates órákat 2018-ban mégsem indíthattam MoonDance néven, így született meg a Mooniversum márkanév, ami alá minden további ötletem is befér. 🌙❤💫

Hogy lesz-e még táncos jellegű edzésem is...? Egyelőre nem tudom, de azt látom visszatekintve, hogy időszakosan változások következnek, amikkel próbálok megfelelően együttműködve haladni tovább és fejlődni. ❤

Örülök, hogy oly sokan a részesei vagytok ennek a folyamatnak!
Köszönöm, hogy velem tartotok, hálás vagyok minden közös munkáért! ❤

18/09/2026

HOLNAP start!
🩷💙💜🩵 Hevederes Power Pilates!
Indítsd a hétvégét azzal az érzéssel, hogy tettél magadért! 🌿

Képzeld el, hogy a szombat reggelt nem rohanással, hanem egy energizáló, saját magadra szánt 90 perccel indítod – és már délelőtt azzal a büszke érzéssel kávézol, hogy ma reggel feltöltötted a tested és a lelked.

🩷💙💜🩵 Ez az óra nem a kimerítésről, hanem a harmonikus és változatos mozgásról szól!
Mit ad neked ez a 90 perc?
🩷 Kiscsoportos, figyelmes hangulatot. (Max 12 fő!)
💙 Minden edzésen külön blokkban mobilizáló gyakorlatsor a bemelegítés után!
💜 A felfüggesztéses heveder tartásjavító, stabilitást adó erejének és a Power Pilates törzsizom-erősítő, rugalmasságot növelő hatásának tökéletes ötvözetét.
🩵 Saját zóna: Nem kapkodva szaladsz állomásról állomásra. Kiegészítő eszközeiddel egy helyen végzed a gyakorlatokat.

Kezdőként és haladóként is bátran csatlakozhatsz, mert a gyakorlatok teljesen a saját szintedre szabhatók.

📅 Első alkalom: Szeptember 19. szombat reggel
⏰ Időpont: 8:30 - 10:00 (90 perc)
📍 Helyszín: Piliscsaba, Fészek Stúdió (Piliscsaba, Munkácsy M. u. 1.)

A férőhelyek a kényelmes edzés érdekében korlátozottak. Biztosítsd a helyed időben! Foglalj helyet magadnak ITT 👉 https://app.minup.io/book/mooniversum/events/22878ea4-bb9f-464f-af77-ad5a872d89fc/occurrence/46848741-f94f-414a-8584-947183b0b965/checkout

17/09/2026

Ahol az edzéseim javát tartom ❤️

Alakulunk, de még a türelmeteket kérjük.✨

Néha lesz egy-egy oda nem illő bútor, ott felejtett holmi vagy eszköz.

De nagy szeretettel építgetjük Nektek napról napra a teret.

16/09/2026

Kedd estéink Dorogon ❤️
Bejelentkezés: https://mooniversum.hu
Szeretettel várlak! 🤗

16/09/2026

Játékos, de közben irtó hasznos is! ☝️
Ha a ruháknak csak egy részét válogatod ki így, máris csempésztél a napodba egy kis extra mozgást!
És hidd el, ez nagyon is számít! Ne becsüld le! ❤️
Meg tudod csinálni?

15/09/2026

Ugye milyen felszabadító érzés, amikor a mozgás már nem egy újabb teljesítendő tétel a napi listán, hanem a saját jólléted természetes alapja?

Amikor pontosan tudod, hogy a tested mozgásra lett megalkotva:
❤ Számodra az átmozgatás,
❤ az ízületek védelme és
❤ a rugalmasság megőrzése a mindennapok szerves része – nem pedig egy kiszámolt matematikai egyenlet.

Nem azért lépsz a szőnyegre, hogy az okosórát figyelve előre „ledolgozz” egy finom süteményt, vagy lepecsételj egy kuponfüzetet a hétvégi pihenéshez.

A mozgás nálad már nem büntetés és nem is egy kiküzdött jutalom – hanem maga az origó. ❤ A belső egyensúlyod, a jó közérzeted és a hosszú távú aktivitásod záloga.

Néha a zsúfoltabb napokon vagy egy-egy sűrűbb héten elcsúszhat a ritmus, de a lényeg változatlan: a jó úton jársz, és a tested hálás ezért a tudatosságért.

💫 Ez a poszt most csak egy megerősítés Neked:
- Neked, aki ezen az úton jársz.
- Neked, aki keresed hozzá a megfelelő edzőt / közösséget.

👥 Ha csoportos edzéshez csatlakoznál (Piliscsaba, Piliscsév, Dorog), akkor nézd meg az órarendem: https://mooniversum.hu
🌐 Ha online szeretnél csatlakozni, akkor streamelt edzéseket is elérsz:
https://akademia.mooniversum.hu/csoportos-edzes-stream

Te is érzed azt a békés elégedettséget, amikor az edzés végén egyszerűen csak jól vagy a bőrödben? ✨

12/09/2026

Elkészült és hétfőn startol Dorogon a KIDS CORNER! ❤️👶🧒👧
Fittlex

12/09/2026

Az edzéseim egy részének finomítottam az elnevezésén, hogy még jobban tükrözzék, mire számíthatsz az órákon. 💙
Most a 💫Kímélő köredzést💫 szeretném bemutatni Neked.

A köredzésről sokaknak még mindig a széthajtás, az elviselhetetlenül magas pulzus és a „belehalós” tempó jut eszébe. ☝ Nálam viszont az edzés sosem a büntetésről szól.
Ezért kerestem egyetlen olyan kifejezést, ami már az elnevezésében is biztonságot és megnyugtatást ad ❤ különösen akkor, ha most csatlakoznál hozzánk, vagy hosszabb kihagyás, sérülés után térsz vissza.

De mit jelent a „kímélő” a gyakorlatban?
Egyáltalán nem azt, hogy elvész az edzés dinamikája!

🔥 A megszokott hatékony, izzasztó és átmozgató jelleg pontosan ugyanúgy megmarad, de a hangsúly a tudatos terhelésen van.

😊 Nem kell belehalni: Magasabb intenzitású, erősítő óra, de nem a határaid értelmetlen hajszolása árán.

🤓 Egyéni figyelem csoportban is: Nem vagyunk egyformák, és a napjaink sem azok. Más-más energiaszinttel, fáradtsággal vagy épp egy stresszes munkanap feszültségével a hátunk mögött érkezünk a terembe.

❤ Személyre szabott opciók: Minden gyakorlatnál mutatok módosítást. Ez nemcsak könnyítést jelenthet, hanem nehezítést is, ha aznap épp plusz energiád van!

😇 Hosszú távú biztonság: A cél nem a sérülések gyűjtése, hanem az, hogy évek múlva is aktívan, fájdalommentesen tudj utazni, túrázni és élni az életed.

👉 Neked való a Kímélő köredzés, ha:
Szeretnél egy jót pörögni, izzadni és erősödni, de mindezt úgy, hogy a testedet harmonikusan terheljük, és az ízületeid védelme, valamint a biztonság az első.

Ha pedig már jártál hozzám, Neked üzenem: Minden megmaradt, amit eddig szerettél – csak a név lett pontosabb és kifejezőbb. Várlak szeretettel! ❤️

⏰ Hétfő 17:00-18:00
⏰ Csütörtök 18:00-19:00
📍 Piliscsaba, Fészek Stúdió

📲 Bejelentkezés: https://mooniversum.hu
Kérdés esetén keress bizalommal!