Üdvözöllek!37éves siòfoki több gyermekes édesanya, nő vagyok. Siófokon tartok edzéseket.
Alakformálással, fogyáss izomtömeg gyarapodással kapcsolatban, étkezésed átbeszélésében tudok segíteni.
Mi jár a fejemben? Kérdezi.
Szerintetek? 😊
Nem az, hogy mennyire szabályos. Van az az életkor, ahol már nem a színpadi forma a cél, hanem egy élhetőbb mobilis test. 73 éves az Úr.
14/07/2023
Soha máskor nem elfogadható ha 2 percen belül végzel, mint az edzés végi plank gyakorlatok. 😀 Életed leghosszabb másodpercei. Péter 73 éves. Nincs kifogás. 😊
07/06/2023
Nagyon büszke vagyok rájuk! 😊
25/04/2023
🤗🙏🏻
Kedves Vendégeink!
Egy új “hex rúddal” bővült a Sába Gym felszereltsége; a nyolcszögletű tengelyes csapórúd többfunkciós; 3 különböző átmérőjű (25 mm, 28 mm, 50 mm) fogantyú párt használhatnak a felhúzások során; így a hölgyek is és a markos legények is bátran meg fogják találni a számukra optimális ráfogást. A hex rúd nettó tömege (önsúlya): 20 kg; max. teherbírása: 340 kg.
Ezzel a tengellyel általában kevésbé fogja terhelni a hátát, ha helyesen hajtja végre a gyakorlatokat. A gyakorlatok végrehajtása során az erőt azokból az izomcsoportokból merítjük, amelyekre a gyakorlat irányul. Hatékony holthúzó (felhúzó) és guggoló gyakorlat, amely védi az ízületeket az optimális terhelési tömegközéppont helyzete miatt. Kézfejei semleges helyzetben (fogásmód) maradnak, így jobban tudunk koncentrálni a gyakorlatok szabályos végrehajtására.
Jó edzést, próbáljá(to)k ki! 💪🏽🤝
11/04/2023
❤️
Kedves Vendégeink!
Igyekszünk a családias jelleget folyamatosan erősíteni, és fenntartani. Köszönjük, hogy a bizalmatokkal egyre többen minket tiszteltek meg. A mai naptól visszavonásig mindegyik szülinapos Vendégünk ingyen edzhet, ha még nem bérletes; a bérletes, szülinapos Vendégeink az edzésük végén a Vendégeink egy fehérjeturmixra. A jogosultságot Önöknek/Nektek kell jeleznetek. Ennyivel tudunk hozzájárulni ahhoz, hogy az a napotok valóban a Ti napotok legyen. 🤗🥳
Sportbaráti üdvözlettel:
a Sába Gym Csapata
08/09/2022
Kedveseim!
Szombatonkènt délelőtt lehetőséget biztosítok egy kis átmozgató köredzèsre. 👇🏼
Teljes te**es, erő ès állóképesség javító, kiscsoportos, maximum 4 fővel. 2900Ft/fő .🏋🏼🏋🏼♂️🧘🏼♀️🧎🏼♀️💪🏼🦵🏼
Helyszín: Sába Gym Siófok
Idő: szombatonkènt 9:00-10:00 vagy 10:00-11:00. 🕘🕙
Kérlek benneteket, akit èrdekel itt a poszt alatt jelezze az időtartalom megjelölésével.
A heti egy alkalom pont eggyel több, mint a semmi. 🫶🏼💚
Tervezett kezdés: 2022 szeptember 17. szombat
07/09/2022
70+ is van èrtelme a testünket edzeni. A kifogások leépítenek. Lábnap🦵🏼
20/07/2022
Mert a tükör előtt mindig csekkolunk. Szép ruhában is. 😅
06/07/2022
Kedves Vendègeim!
Jövő héttől 07.11.-től 500 Ft-tal emelkedik a személyi edzés òra díja.
Köszönöm az eddigi bizalmat, bízom a további együttműködésben.
Szép napot!
Kriszta 🤗
01/07/2022
1 ève ès most. 🤗