Krav Maga SC. Sopron

Krav maga SC. Sopron SE klubnapló 042.
- Egyenes rúgás elleni védekezés -

Kida!

Sok sportágban és önvédelmi rendszerben bonyolult technikák állnak rendelkezésre különböző támadások ellen. A krav maga ebben is egyedi azonban, mivel esetünkben nem a támadás jellege, hanem a módja „szabja meg” miként védekezzünk ellene. A 18. részben tárgyaltuk már, hogy miként támadjunk egyenes rúgással, most megnézzük, hogy miként védekezzünk ellene. Nem árulunk zsákba macskát: ami jó az egyenes ütés ellen, az jó a rúgás ellen is…
Legalapvetőbb technikánk a támadás irányáról való lemozgás. Ez nem a hátrálást jelenti – bár, ha nincs más út, akkor az is rendben van – hanem a támadó lábát félreütve jobb vagy bal oldalra lefordulunk róla. Azt a filmekben látható csacskaságot, hogy az alkarunkat keresztbe beletesszük a rúgásba sürgősen felejtsük el. Egyrészt a támadómozdulat indításakor még fogalmunk sem lehet, hogy ez taposó vagy íves rúgás lesz-e, másrészt eskü, hogy a sípcsontja – márcsak a hosszabb erőkar miatt is – keményebb lesz, mint az alkarunk.
A félreütéssel és lemozgással kissé ki is billentettük egyensúlyából. Ha ügyesek voltunk, akkor a „vak oldalra” kerülünk, innen pedig már az ismert technikák bármelyikével támadhatjuk a főbb pontokat.
Mindazonáltal a kézzel történő védekezést magunk kevésbé javasoljuk. Edzésen is már számtalanszor előfordult, hogy egy rosszul kiszámított mozdulat miatt nem félreütöttünk, hanem egyenesen bele a támadó lábába. Marha kellemetlen utána a megrepedt ujjainkat ápolgatni. Ezért javasolt inkább a sípcsonttal félrerúgni a támadást. Ezzel együtt persze alkarunk a felsőtest előtt is keresztbe mozog, hogy ha a rúgás magasabban érkezne, akkor itt is védve legyünk.
Fontos, hogy ez egy határozott mozdulat legyen, hirtelen, már-már ütésszerű, mert így a lendület hirtelen átadásával nagyobb mértékben tudjuk eltéríteni a támadót, mint egy lassabb mozdulattal. Az is különösen fontos, hogy a védekező mozgást kissé előre, a támadó felé hajtsuk végre, ezáltal is csökkentve a kettőnk közötti távolságot. Ne felejtsük el, hogy ha egyenes rúgással próbálkozik, akkor ütőtávolságon kívül van, nekünk pedig éppen az lenne a célunk, hogy a sikeres védekezés után ütésekkel és rúgásokkal is azonnal támadni tudjuk.

Kida!

Krav maga SC. Sopron SE klubnapló 041.

- Több támadó –

Kida!

Utcai harcba nem az úriemberek mennek. Az esetek nagy többségében nem egy az egy ellen álltok. Még ha úgy is tűnik, hogy az az izgága macsakjancsi az egyetlen ellenfeled, aki éppen ott böllenkedik előtted, ne felejtsd el, hogy nem tudhatod kik állnak mögötte és azoknak milyen a mentalitásuk, mikor lépnek be, belépnek-e egyáltalán a küzdelembe. Ez még akkor is igaz, ha tényleg csak ketten álltok ott a nyílt utcán, mert a sarkon a következő pillanatban fölbukkanhat bárki.
Több támadó esetén a fontossági sorrend mindig a következő: elsőként az akut veszélyt hárítjuk el, majd a következő legnagyobb veszélyforrást. Ha például valaki a falnak nyomva éppen fojtogat, akkor ne az legyen a legnagyobb gondod, hogy mögötte a haverja ott áll egy késsel a kezében. Ellenben, ha – maradjunk ennél a példánál – ketten izmoznak előtted és az egyik kést ránt, akkor ne a másikat kezd el ütlegelni először.
Több támadó esetén fokozottan figyelni kell a mozgásunkra. Azt úgy kell megterveznünk és a mozdulatokat úgy kell kiviteleznünk, hogy lehetőleg ne lineárisan, hanem körpályán mozogjunk (ez megnehezíti a támadók dolgát) és mindig a legközelebbi menekülő út vagy biztonságot jelentő helyiség irányába tegyük ezt. A fontossági sorrend a lőfegyver  kés  bot  pusztakéz. Ha adott a lehetőség, akkor ebben a sorrendben figyeljünk rájuk.
Ne felejtsük el, hogy a körülöttünk lévő világ csomó hasznos dolgot kínál a védekezésre. Ez hatványozottan igaz több támadó esetén. Bárszék, kólásdoboz, esernyő, faág – bármi hasznos, ami kemény és hozzávágható a támadókhoz.
Mindenképpen kerüld el, hogy a földre vigyenek. Több támadó esetén innen már nem nagyon lesz visszaút. De ha már ott vagy, akkor első és legfontosabb a fejed és a lágyrészek védelme. A nehezítés, hogy mindezt úgy kellene megtenned, hogy közben az ismert technikákkal megpróbálj felállni. Nem egy leányállom. A csonttörés és zúzódások miatt ne aggódj. Olyan mennyiségű adrenalin lesz benned, hogy helyben nem fogod érezni a bordatörést sem, de azért vigyázz magadra.
Szintén alapvetés, hogy több támadó ellen nem emberkedünk, hanem a lehető legrövidebb időn belül elhagyjuk a helyszínt. Minél tovább vagy ilyen helyzetben annál nagyobb a kockázata, hogy hibázol vagy ami még rosszabb elfáradsz és aztán hibázol. Ne kockáztass!

Kida!

Figyelem!!!

Az állami rendelkezés értelmében kiemelt fokozatú hőségriadó van.
A keddi edzés így sajnos elmarad!!!

Krav maga SC. Sopron SE klubnapló 040.

- Pisztoly elleni védekezés –

Kida!

Bár hazánkban nem igazán jellemző, hogy valakit lőfegyverrel fenyegessenek, de azért nem elhanyagolható a kockázata, illetve ugye a világ más részein is keveredhetünk kulimászba, nem árt, ha ezzel is tisztában vagyunk. Fontos! Ha nem vagy biztos a tudásodban, akkor lőfegyveres támadó ellen ne kockáztass!
A legfontosabb: a maroklőfegyver nem játék. Ellentétben a késsel, csak egyetlen veszélyes pontja van, de igazán veszélyes. Ennek azonban, bármilyen hihetetlen is, de komoly taktikai előnye is van.
A veszélyes pont a cső, amiből a lövedék kiröpül. Az pedig tehetetlensége miatt egyenes pályán halad, amíg nem találkozik másik tárggyal, ill. ameddig a mozgási energiája tart. Ha nem állsz a lövés vonalában, akkor teljesen veszélytelen rádnézve.
Nyugodj meg: ha a támadód le akarna lőni, akkor megtenné 10 méterről is, de a pisztolyos agresszorok nem ilyenek. Ezek szeretnek odamenni hozzád és egészen közelről fenyegetni. ÉS itt követik el a legnagyobb hibát. A védekezésnek helyzettől függetlenül van egy közös pontja: meg kell ragadnod a fegyvert és el kell térítened a lövés irányát magad felől. Az emberi test sajátos felépítése miatt ez az esetek 99%-ban azt jelenti, hogy oldalra téríted el a fegyvert, míg te a másik irányba fordulsz ki. Akár fej-, akár testmagasságban fogják rád a fegyvert te a sínre erősen rámarkolva (forgótárasnál a cső és a tár közé) azt magadtól átlósan el- és lefelé tolod, miközben egy csuklómozdulattal még kifelé is fordítod a csövet. Fontos, hogy ezzel a mozdulattal a teljes súlypontodat is ide helyezed, mert egyetlen célod lehet, hogy a cső ne feléd irányuljon. Mindent ennek rendelünk alá. A mozdulattal párhuzamosan már mehet is az elhárító ütés a támadó arcába, de most nem ragadhatsz le itt. Már a második ütést is felejtsd el! Hiába markoltál rá a fegyverre, nem vagy nyertes helyzetben, ezért az ütés után, az ütőkezeddel is meg kell ragadni a fegyvert és a támadó felé fordítva egyszerűen ki kell törni a fogásából. Ne felejtsd el, hogy nincs már célod, mint a támadófegyver mozdulatát kontrollálni és minél előbb megszüntetni a veszélyes helyzetet.
Azzal, hogy a sínre rámarkoltál már megnehezítetted, hogy a lövedék kijusson a csőből. Ha véletlenül az ujjad az elsütőbillentyű és a sátorvas közé ékelődött, akkor meg szint nyert ügyed is van. De egészen addig nem állhatsz le, amíg a támadónál van a fegyver. Ha véletlenül azzal az egyetlen ütéssel kiütötted, a fegyvert akkor is el kell venni tőle. Nem félrerúgni, mert ki tudja, hogy ki veheti föl, amíg te mással vagy elfoglalva.

Kida!

Krav maga SC. Sopron SE klubnapló 039.

- Kombinációk –

Kida!

Kezdő krav magásként a legjellegzetesebb hiba, hogy azt hiszi az ember, hogy a krav maga formagyakorlatok sora. Mint a karatéban a kata: elkezdjük itt, vége lesz ott. Kéz kitart, köríves védekezés, fej behúz, másik kéz egyenes ütés, lelépek a támadás vonaláról, hazamegyek. Ha ilyen könnyű lenne az élet! De sajnos nem ilyen.
Persze nem 12 menetes maratoni csatára kell készülnünk. Egy-egy összecsapás ritkán tart tovább egy percnél és nemcsak azért, mert az emberek többségének állóképessége a béka segge alatt van (ezért szenvedsz az edzés erőnléti szakaszán, mert azt akarjuk, hogy jobb és erősebb és kitartóbb legyél), hanem mert ennyi idő alatt nagyjából eldől, hogy ki marad ott és ki megy haza.
Ezért is nagyon fontos, hogy ha egyszer előnybe kerültél, akkor azt maximálisan használd is ki. Jegyezd meg, hogy ütni nem csak egyszer illik/lehet. Sőt! Modortalanság csak egyet ütni. Ökölvívóknak egész ütéskombinációi vannak, amelyek segítségével jó előre eltervezik, hogy miként lehetne legyőzni a másikat. Érdemes neked is hasonlót kialakítani, begyakorolni, amikkel adott helyzetre reagálni tudsz.
Ez egyrészt hasznos, mert nem blokkolsz le az első mozdulat után, hogy na akkor most hogyan is tovább, másrészt, ha jól rakod össze fejben, akkor mindig lesz támadható felületed. Ha felül ütöd, alul nyílik, ha alul, akkor meg felül. És az ökölvívókkal ellentétben nekünk hatalmas nagy előnyünk, hogy lábunkat használhatjuk támadásra is és a lágy részek sem tiltottak.
Alacsony rúgás a combra, majd ahogy leértünk egyenes ütés a fejre, horog a bordákra, közel vagyunk, akkor egy könyökkel visszakézből az állára. Legyen az egésznek dinamikája, ritmusa, gyakoroljuk be, mint valami kis mondókát. Ez azért is előnyös, mert a test izommemóriájába beépül és reflexből fog cselekedni, tehermentesítve az agyat, aminek így több lehetősége lesz kiutat keresni vagy éppen egyéb veszélyforrásra figyelmeztetni.

Kida!

Krav maga SC. Sopron SE klubnapló 038.

- Pólófogás –

Kida!

A probléma kocsmai és iskolai közegben egyaránt előjön, alapesetben tipikusan veszélytelen szituáció, ami azonban könnyen eszkalálódhat. Mit tegyünk, ha szemből, két kézzel ragadják meg a ruházatunkat? Ez a tipikus power move azon kívül, hogy kissé összegyűri a ruhánkat, más gondot elvileg nem okoz. Ha nem fáj később az önérzetünk tőle, akkor okosan vagy bután bólogatva (helyzete és embere válogatja) hagyjuk rá a hülyéjére és vonuljunk ki a szituációból. Ha azonban ez nem opció, akkor nézzük mit is tehetünk?
Először is tisztázzuk, hogy amikor támadónk két kézzel megragadja a ruházatunkat, akkor több tényező is változik a „küzdelemben”: egyrészt veszélyesre csökken köztünk a távolság, ennek és a fogásnak köszönhetően mellkastól lefelé gyakorlatilag vakok vagyunk. Harmadrészt mivel a fogás kezeink fölött van, azokat védekezésre és támadásra is csak bizonyos kompromisszumokkal használhatjuk.
Mi a veszélyes a helyzetben? Elsőként kell említenünk, hogy kontroll alatt vagyunk (ez a fogás célja is: ez egy sajátos pszichikai állapotot eredményez a támadónál, nem is minden személyiségtípus szokta ezt használni). Másodsorban a mellkas alatti rész: ágyékrúgás térddel bármikor érhet minket, de egy alattomos lábsöprés is. Harmadrészt arcunk kiváló célpont egy erőteljes fejeléshez.
Mit lehetne tenni a helyzetben? Több megoldás is kínálkozik. Ha megelőzés nem ment (már megfogtak), akkor játszhatunk a távolság növelésével. Kézfejünkkel oda lehet koppintani a támadó ágyékára – összeesni nem fog tőle, de éppen annyi időt nyerünk, hogy utána könnyebben kidolgozzuk magunkat a fogásból. Hasonló jó lehet, ha átvesszük a kontrollt. A két könyökhajlatba nyúlva, azokat erőteljesen lefelé húzva egy pillanatra átvehetjük az irányítást, ezzel párhuzamosan már mehet is a térdelő ágyékrúgás. Egyik kezünkkel át is foghatunk a támadó kézfejére: a cél, hogy minkét kezét felsőtestünkhöz szorítsuk (ezzel ismét kontroll alá helyezzük) míg másunk kezünkkel már mehet is egy köríves könyökütés. Horogütést alulról nem ajánlanánk, viszont oldalról meg lehet kísérelni, ahogy a szemek támadását is.
Mindenképpen tudatosítsuk magunkban, hogy a helyzet nem veszélytelen, de egyetlen veszélye az, hogy kontroll alatt vagyunk. Ezt kell akárhogyan is, de megszüntetni.

Kida!

Köszönöm a 2025-26-os tanévet minden kópénak és a temérdek ajándékomat is😀
Mostantól csak az új termoszból iszom a vizet, (A bonbont valaki más falta fő...😅) ennyi italt meg decemberig sem fogyasztok el.😀
Köszi a sok szuper gasztroajándékaimat is, imádtam mindet...❤️❤️❤️❤️❤️

Krav maga SC. Sopron SE klubnapló 036.
- Testütés –

Kida!

Méltánytalanul alulértékelt technikához érkeztünk, pedig valahol ez az igazi keménység fokmérője. Általában egyenes ütés ellen használjuk, de bizonyítottan működik köríves támadás esetén is.
A testütés lényege, hogy könnyű a célpontot eltalálni: kilengése alig van, nagyrészén csontot sem tartalmaz, ami van, az sem éles felületű vagy hegyes, vannak fontos lágyrészek (vesék, gyomorszáj), amelyek istentelenül tudnak fájni, ha megütjük, noch dazu leszakadni, ha elég erősen ütik, tehát ideális célpont.
A lényeg, hogy a saját felsőtestünkkel elhajolunk a támadás vonaláról. Ez persze a legjobban akkor működik, ha fejünket célozzák, de lejjebb érkező támadás ellen is hatásos, csak akkor nagyobb területet kell kimozogni. A lemozdulással párhuzamosan egyik kezünkkel továbbra is védjük arcunkat, a másikkal pedig oldalsó horog, alsó horog vagy egyenes ütéssel megcélozzuk a támadó felsőtestét. Lehetőség szerint a gyomorszáj irányát, vagy oldalról a lengőbordákat, veséket. Ezekre a részekre nehéz izmokat pakolni, így itt értelemszerűen védtelenebbek is.
Ezzel jó eséllyel nem fogjuk kiütni, de sok kicsi sokra megy. A testütés lényege, hogy lépésenként meggyöngítjük a támadót. Ezért is mondtuk, hogy a keménység fokmérője, mert aki ezt huzamosabb ideig képes elviselni, az nem lekvárból van.
Figyelj! Ha kedvező a pozíciód, akkor nemcsak egyet lehet ám a testre ütni. Meg is lehet sorozni a kis mocskot és nincs megtiltva a rúgás sem. Csak szólunk.

Kida!