GD Fitness & Yoga studio

Készülünk a szeptemberre – de előtte szeretnénk Titeket megkérdezni!

A GD Fitness órarendjének egy részét szeretnénk frissíteni, de nem szeretnénk csak úgy változtatni, hogy aztán kiderüljön: Nektek éppen nem ez lenne a legjobb. 😄

Ezért most a Ti véleményetekre vagyunk kíváncsiak! 🫶

Készítettünk egy rövid, 2–3 perces kérdőívet, amiben többek között arra keressük a választ, hogy:

✨ Mit gondoltok a tervezett órarendi változásról?
✨ Hiányzik-e valamilyen óra vagy mozgásforma?
✨ Lenne-e igényetek reggeli vagy délelőtti órákra? ☀️
✨ Járnátok-e szombati vagy vasárnapi órákra?
✨ Milyen workshopokat látnátok szívesen?
✨ Milyen témák érdekelnek benneteket – például puffadás, emésztés, hormonális egyensúly, női egészség, táplálkozás, fogyás vagy éppen stressz és regeneráció? 🌸

Ha jársz hozzánk, ha régebben jártál, vagy akár csak gondolkodsz rajta, nagyon kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

👉 Töltsd ki a kérdőívet itt: https://forms.gle/Tn1X7LGkJvwmmEkSA

A válaszaitok alapján szeretnénk kialakítani azt az órarendet és programkínálatot, ami nemcsak nekünk tűnik jónak, hanem valóban Nektek is az. ☺️

És persze… 👀
van még néhány újdonság, amivel szeptembertől készülünk… 🤫

Érted. Neked. Velünk.💗

🩷 Lezárult a GD Fitness Nyári Pecsétgyűjtő Kihívása! ☀️

Hatalmas öröm volt látni, hogy milyen sokan kitartóan gyűjtöttétek a pecséteket egész júliusban. Egy-egy pecsét mögött ott volt egy edzés, egy döntés önmagatok mellett, és rengeteg közösen eltöltött vidám pillanat. 💪

Gratulálunk minden vendégünknek, aki teljesítette a kihívást és átvette jól megérdemelt ajándékát! 🩷

🎉 **Gratulálunk:**
• Mira
• Szabina
• Andi – aki nem is egyszer, hanem **kétszer** is összegyűjtötte a 10 pecsétet! 👏
• Zsuzsi
• Erzsi

Nagyon büszkék vagyunk Rátok! Köszönjük, hogy velünk mozogtatok, és hogy ismét bebizonyítottátok: egy kis motivációval és kitartással bármi sikerülhet. 🩷

Ha most nem sikerült összegyűjtened a 10 pecsétet, ne búslakodj! 😊 Ez még csak az első kihívásunk volt, és biztosak vagyunk benne, hogy hamarosan újabb játékokkal és meglepetésekkel készülünk.

Köszönjük mindenkinek, aki részt vett a Nyári Pecsétgyűjtő Kihívásban – találkozunk a következőn! ☀️🩷

A múltkor még csak meséltem nektek róla. Ma pedig végre kimondhatom: ELINDULT. 🤍

Megnyitotta kapuit a , és a mai naptól lehet jelentkezni az első, augusztus 12-én induló 21 napos programra!

Pár év kihagyás után újra lesz 21 napos online programom – de most már teljesen újragondolva, új köntösben és kifejezetten ránk, nőkre szabva.

Az elmúlt hetekben rengeteget dolgoztam rajta, és közben elkészült az új weboldal is, ahol mostantól mindent megtaláltok a programról👉 www.fembalance.hu

A FemBalance azoknak a nőknek szól, akik gyakran küzdenek puffadással, erős PMS tünetekkel, fájdalmas menstruációval, aknés bőrrel, emésztési problémákkal, fáradtsággal, vagy egyszerűen azt érzik, hogy hiába próbálnak „mindent jól csinálni”, valahogy mégsem érzik igazán jól magukat a testükben.

Nem egy újabb szigorú fogyókúrát szerettem volna létrehozni. Hanem egy olyan 21 napos női egyensúlyprogramot, ahol végre nem csak azt nézzük, mit mutat a mérleg.

Foglalkozunk a táplálkozással, emésztéssel, hormonális egyensúllyal, női ciklussal, stresszel, alvással és a mentális jólléttel is. A napi mozgások között helyet kap a jóga, intim torna és a saját testsúlyos edzés, a program részei pedig a kifejezetten nőknek készült vezetett méhtudati meditációk is.

Mert számomra az egyensúly nem csak arról szól, hogy mit eszünk vagy mennyit mozgunk. A testünket, a lelkünket és a mindennapi szokásainkat nem lehet egymástól különválasztani.

Bekerült mindaz, amit az elmúlt 14 évben tanultam, tapasztaltam, a saját bőrömön megéltem, és amit az évek során a velem dolgozó nők kérdéseiből és történeteiből tanultam.

És most végre készen áll🥹Augusztus 12-én indulunk!

Ha úgy érzed, ez most neked szól, szeretettel várlak az első FemBalance csoportban. 🤍

👉 Minden részlet és jelentkezés:
 https://fembalance.hu/

Na, most már tényleg elindult🙏🏽FemBalance, végre itt vagy. 🌸

D🫶

✨ LAST CALL: LOSE CONTROL ✨

Holnap utoljára táncoljuk együtt a Lose Control koreográfiát. 🤎

Az elmúlt hetekben lépésről lépésre építettük fel, gyakoroltuk, egyre jobban elmélyültünk benne – holnap pedig még egyszer, utoljára átadjuk magunkat ennek a zenének és mindannak, amit számunkra jelentett.

Ha eddig szemeztél a Dance Yogával, de még nem jöttél el, most még van egy utolsó lehetőséged becsatlakozni ebbe a koreóba. Nem baj, ha most jössz először – együtt átvesszük, a lényeg pedig továbbra sem a tökéletesség. 💫

Ezután lezárjuk ezt a fejezetet, és hamarosan új zene, új téma és egy teljesen új koreográfia érkezik. 👀

🤎 DANCE YOGA – LOSE CONTROL | LAST CALL
📅 Holnap, szerda
⏰ 18:00
📍 GD Fitness
✨ Bejelentkezés: www.gdfitness.hu

Még egyszer elveszítjük a kontrollt😉
Várlak szeretettel!

D🫶

Megvannak az első Nyári Pecsétgyűjtőink! 🎉

Andi és Szabina már összegyűjtötték a 10 pecsétet, így át is vehették a választott ajándékukat! 💗 Gratulálunk nekik, és köszönjük, hogy ilyen kitartóan velünk mozognak nyáron is!

És még nincs vége! ☀️

Július 31-ig továbbra is gyűjthetitek a pecséteket:

💗 1 csoportos edzés = 1 pecsét
🎁 10 pecsét = 1 ajándék

Ha pedig betelik az első kártyád, jöhet a következő! Újrakezdheted a gyűjtést, és megszerezheted a második ajándékot is. 😉

🥤 Limitált kiadású Herbalife kulacs
VAGY
🩷 GD Fitness törölköző

Ha még nem kezdted el, még most sem késő beszállni – kérd a pecsétgyűjtő kártyádat nálunk!

Na, ki lesz a következő, aki összegyűjti a 10-et? 👀💪

📅 Pecsétgyűjtés: július 31-ig
🌐 www.gdfitness.hu

🌸 Egy kis titkot már elárulhatok…

Az elmúlt években többen kérdeztétek tőlem, hogy lesz-e még valaha 21 napos online programom.

Őszintén szólva sokáig nem tudtam rá a választ.

A korábbi programokat nagyon szerettem, és sok szép eredmény, történet és közös élmény kapcsolódik hozzájuk. Az elmúlt években azonban egyre inkább körvonalazódott bennem, hogy mi az, amivel valóban a legtöbbet tudom segíteni a nőket.

Közben én is sokat tanultam, fejlődtem és változtam.

Rengeteget tanultam tőletek is. A kérdéseitekből, a történeteitekből, a sikereitekből és az elakadásaitokból. Láttam, hogy milyen problémákkal küzdötök nap mint nap, és milyen témák térnek vissza újra és újra.

Ezek a beszélgetések, tapasztalatok és felismerések szépen lassan egy új program alapjait kezdték el felépíteni bennem.

Az elmúlt hónapokban pedig összegyűjtöttem és rendszereztem mindazt a tudást, tapasztalatot és szemléletet, amit az elmúlt 14 év során szereztem.

És most végre eljött az idő.

Augusztusban elindul a FemBalance első Alapító Köre. 🌸

Ez nem a régi program új csomagolásban.

Ez valami teljesen új.

Valami, ami sokkal közelebb áll ahhoz, amit ma képviselek, és ahhoz, amiben igazán hiszek.

Holnap megmutatom, min dolgoztam az elmúlt hónapokban. 💛

D.🫶

🌸