Online és személyes edzések, csoportos vagy egyéni formában. Sziasztok! Salamon Betti vagyok, csoportos óraadó és személyi edző. A forma csak a grátisz. Most.
Az IWI Nemzetközi Fitnesziskolánál végeztem mint Csoportos Fitness Instruktor, Funkcionális tréner és Személyi edző. Mivel a kettő nem létezik egymás nélkül, az edzővé válás közben elvégeztem egy Sporttáplálkozás és táplálékkiegészítés képzést is. Tanulmányaimat itt természetesen nem hagyom abba: folyamatosan képzem magam, hiszen alapvetően egy rendkívül mély tudást kívánó szakmáról beszélünk, a t
31/05/2022
❗Hahhooooooo!❗
✌️Ma még tart a csudi nyitási akció✌️
Nyugi, ha még MA jelentkezel az első, 🌸INGYENES 🌸 órára, az első bérletedet még a kedvezményes áron veheted meg 🤗
📍Székesfehérvár, Raktár u.
📩 Írj Facebookon vagy Instagramon, vagy küldj e-mailt az [email protected] címre ❤️
Ja és ne felejtsétek el, ha találtok szórólapot, rakjátok el, később ha elhozzátok, adok érte kedvezményt🤫🤫
21/05/2022
🥁 N Y I T Á S I A K C I Ó 🥁
Gyertek és használjátok ki! 🤗
🌸Privát terem
🌸Jöhettek ketten is ha úgy jobban érzitek magatokat
🌸Az első - felmérő - óra teljesen ingyenes, átbeszéljük a céljaidat
🌸Minden alkalom és bérlet kedvezményes áron érhető el (bérlet csak elhasználás után vehető újra, tehát nem tudsz több bérletet előre megvenni az akció időtartama alatt❗)
🚫Sajnos csoportos órára egyelőre nem tudtok jelentkezni, de rögtön szólok, amint bekerül az órarendbe. Addig is gyertek egyénire vagy párosra. 🤗❤️
((Plusz titok: ha találtok ilyen szórólapot, rakjátok el, az akció lejárta után ha elhozzátok nekem, a lapon szereplő kedvezményes áron vehettek bérletet 🤫))
📍Székesfehérvár, Raktár u. 2.
📩 Jelentkezzetek privát üzenetben itt vagy Facebookon, illetve írhattok e-mailt a [email protected] címre ✌️
20/01/2022
2 0 2 2
----------------------------------------
Nekem 2021 minden nehézség ellenére egy igazi RightNow év volt.
Vállalkozó lettem, hogy azzal foglalkozhassak, ami igazán boldoggá tud tenni. Amióta egy nap az edzőteremben bekattant, hogy "úristen, hiszen ez lehetne a munkám is", nem igazán tudom magam máshol elképzelni. Gyerekkoromban - sőt, jóval később is - az volt az álmom, hogy testőr leszek. Emberekkel akartam dolgozni, törődni és vigyázni, és lényegében ugyanezt teszem edzőként. Egyszerűen tudom, hogy mindenképpen ez az én utam. 🔥
Közben elvégeztem egy képzést, hogy otthonosabban mozogjak a funkcionális edzés területén, hiszen akkor már a fejembe fészkelte magát az ötlet, hogy szeretnék egy kiseszközös stúdiót, amelyben pont ilyen foglalkozásoknak szerettem volna otthont adni.
Ősszel egy közel húszéves korlátot döntöttem le, és végre belevágtam a fogszabályzásba. Tudom mennyien vagyunk úgy - akár kicsi, akár nagy - céljainkkal, hogy "majd ha". Én vártam, vártam, hogy teljen rá a szüleimnek, vártam, hogy én kerüljek sorra, és aztán mikor már megkerestem magamnak, vártam, hogy nekem legyen rá. Egy este pedig dobtam a matekot, ami valójában nekem adott igazat, csak mindig is egyszerűbb volt tologatni a dolgokat, a nagyobb kiadásokat - "majd ha többet rakok félre", "majd ha jobban megy"... és kértem egy időpontot konzultációra.
Év végére pedig felújítottunk és berendeztünk egy kis termet, ami csak az enyém és a vendégeimé. 💙 Amióta először eszembe jutott, folyamatosan ennek a képe lebegett a szemem előtt. Egy lehetőséget hagytam elúszni, mert nem döntöttem időben. A másodiknál nem hagytam, és őszintén hiszem, hogy ez t***e fel az i-re a pontot év végén. 2022-be már ezzel a hátam mögött léptem át. Ő kap majd úgyis egy külön posztot. 🎉
És szörnyen boldog vagyok, hogy bele mertem vágni. Mindenért büszke vagyok magamra, amit nem hagytam tovább tologatni.
Nekem ez mind nagy lépés volt.
Ne félj megtenni a sajátodat, akármekkorának is tűnik. Ha a célod ott van előtted, oda már egyenesen vezet az út, csak győzd pakolgatni a lábadat, és átlépni az akadályokat. 🙌⭐
Várlak szeret***el személyi edzésre Székesfehérváron, vagy online bárhol 🤗
Keress Facebookon vagy Instagramon, időpontért és infóért írj üzenetet. 📩
31/12/2021
Kezdődik a szezon 🙌
Elkezdeni mindig egy hatalmas lépés, de tovább is kell járnod a megkezdett utat, hogy végül oda érj, ahova szeretnél 🤎
Január óhatatlanul is az egyhavi kondibérletek és a csirkemellel teli fagyasztók ideje. És nincs is ezzel semmi baj, de lássuk be, nem véletlenül alakult ki ez a sztereotípia. Olyan újévi fogadalmat sose tegyél, amit valójában nem szeretnél.. Mert ha tényleg szeretnéd, nem hagynád abba egy-két hét múlva. Ne azt fogadd meg, hogy most aztán tényleg lejársz a terembe, vagy mostantól nem eszel a mekiben, és kidobod a gumicukrot is a kamrából. Fogadd azt, hogy JOBBAN odafigyelsz magadra - ha csak egy kicsivel többet, akkor egy kicsivel többet, de teszel magadért. Hogy sokáig itt legyél, hogy sokáig jól legyél.
Vigyázni magadra nem lehet egy klasszikus nagyotmondó év eleji fogadalom. Ahhoz túl sok minden múlik rajta.
Én szurkolok minden januárban kezdőnek, hogy megtalálja azt a célt, amiért már érdemesnek véli kitartani. 💕
------------------------------
Ja, és Boldog Új Évet mindenkinek! 🎉✨
30/09/2021
Mi kell az online edzéshez?
Internet és webcamera, meg egy kis lelkesedés és motiváció, tenni akarás. Ezen kívül azzal dolgozunk amid van - ha van súlyzód, tök jó, ha van szalagod, az is tökéletes, és ha nincs semmilyen eszközöd otthon... Hidd el, találunk 😉
Az online edzés igazán csak elhatározás kérdése. Nem kell az utazással számolnod, és két szett között segíthetsz kifújni a gyerkőc orrát. Nem kell otthagynod a sütőt ha épp közben lenne egy szabad órád, mert a szomszéd szobából pont tökéletesen megérzed ha már jó az ebéd. Ráérsz 10 perccel korábban felkelni és felőlem pizsiben is lehetsz ha az a kényelmes.
Olyan közegben maradhatsz, ahol nem kell tartanod sem a megfázástól, sem egyéb alapbetegségtől. 😁 (legfeljebb ha valaki azt is hazahozza a sarki közértből🤷🏼♀️)
🌍Jelentkezz online edzésre a világ bármely részéről, ahol adott a technikai háttér, és ahol akad hely egy szélesebb terpeszállásnak is!
📍Ha pedig itt vagy Székesfehérvár környékén, szeret***el várlak személyesen is. 🤗
📩További információért írj üzenetet Instagramon vagy Facebookon, vagy küldj üzenetet az [email protected] e-mail címre.
25/09/2021
// Próbálkozni lehet. 🤷🏼♀️
Nyilván nem mondom, hogy ha velem edzzel, átpakolod a szikláit, de hát ki tudja. ;)
Használjátok ki a jó időt a hétvégén, irány kifelé🌳🍂
----------------------------------------------
📩Személyi edzésért keress üzenetben, vagy írj az [email protected] e-mail címre.
📍Személyesen Székesfehérváron, vagy online bárhonnan. 🤗
05/09/2021
Helló Szeptember 🧡
Helló 🧡
Nem tudom, ki hogy van vele, nekem az ősz sokkal inkább az újrakezdés időszaka, mint bármikor máskor az év folyamán. Talán a közel 20 évnyi szeptemberi iskolakezdés tehet róla, mert mindig ez jelent***e a tiszta lapot - tele motiváltsággal, nagy reményekkel, célokkal. Elhatározva, hogy odateszem magam, hogy jól teljesítek, mert ezen is múlik a jövőm.
Bár az iskolapad (idén legalábbis) most nem vár, az ősz kezdetével ugyanaz a hatalmas tenni akarás fog el, mint minden sulis év elején.
Várok mindenkit szeret***el személyi és csoportos edzésre Székesfehérváron, vagy online bárhol 🌍
📍Vágj bele, csináld végig, és folytasd mert mindannyian tisztában vagyunk vele, hogy az élet egy örökkétartó tanulás.
Tudd, hogy ezzel teszel a jövődért. 🙏🏼
📩Infóért írjátok üzenetet Instagramon vagy Facebookon, vagy az [email protected] e-mail címre.
Facebook csoporthoz ér csatlakozni🤗
14/07/2021
📍 0️⃣7️⃣.1️⃣7️⃣
🕕 1️⃣8️⃣:0️⃣0️⃣
Szeretnéd kicsit aktívabbá tenni a hétvégédet?
Gyere szombaton este hatkor az alakformáló csoportos órámra, ahol előre dolgozhatsz a vasárnapi menü kompenzálásán is ;) és ami után büszke leszel magadra, hogy ma is tettél valamit az egészségedért. ❤️
Becsületkasszás alkalom lesz, és nem fogok megsértődni ha nem szeretnél beledobni, de akkor sem, ha támogatnál egy általad gondolt összeggel. 🤗
📩Ha jönnél, vagy bővebb infó érdekel, dobj egy üzenetet az oldalnak, vagy az [email protected] e-mail címre.