YogaMood studio

Elkezdődött az ősz, és valószínűleg az idei nyár utolsó teraszos Yin jógáját és hangfürdőjét tartottam meg. 🍂

Ahogy ott álltam, a meleg szél fújta az arcomat, miközben tartottam a teret és megszólaltattam a hangtálakat, és jött az érzés, hogy mennyire szerencsés vagyok, amiért ez lehet a munkám.

Miközben emberek hozzám érkeznek, hogy gyógyuljanak, feltöltődjenek, lelassuljanak vagy egyszerűen csak kikapcsolódjanak, valójában én is minden alkalommal kikapcsolom egy kicsit a külvilágot.

Ahogy elkezdődik az óra, eltűnik minden hétköznapi gondolat és teher.
Csak jelen vagyok.

Figyelem, milyen minőségben vagyok jelen. Mit adok tovább. Hallom a madarakat, érzem a szellőt a bőrömön, a levegő hőmérsékletét, és egyszerűen csak benne vagyok abban a pillanatban.

Ilyenkor még az sem zavar, ha egy-egy hangya felmászik a matracomra. 🤍

Annyi hála van a szívemben.

A stúdió nemcsak azoknak egy kis sziget, akik hozzám érkeznek. Nekem is az.

Egy hely, ahol valahogy minden alkalommal könnyebb igazán jelen lenni. És talán sokat beszélünk a jelenlétről, de egyre inkább azt érzem, hogy talán ez az élet egyik legfontosabb tanítása: bármit is csinálunk, legyünk benne igazán.

Számomra ez a jóga egyik legfontosabb üzenete. És talán ezért szeretem ennyire.

Amikor belépek a stúdióba, valahogy megszűnik körülöttem a külvilág. Még akkor is, ha csak takarítok. Nem kell hozzá zene, nem kell hozzá semmi különleges, csak élvezem amit csinálok.
(Az itthoni takarításról azért ugyanezt már nem mindig tudnám elmondani. 😄)

Ha te is szeretnél egy kicsit többet megérkezni önmagadhoz, lelassulni és igazán jelen lenni, szeretettel várlak az óráimon. 🤍

A heti órarendet megtalálod az oldalamon.

A Yin Jóga & Hangfürdő minden pénteken bekerült az órarendbe, 18:00–19:30 között. 🤍

Ha te is szeretnéd a hetet egy ilyen lelassulással zárni, elengedni a hét fáradalmait, és “tiszta lappal”megérkezni a hétvégébe, szeretettel várlak. ✨
Az órákra jelentkezni a Minup időpontfoglaló rendszeren keresztül tudtok, link a bioban!

✨ NAGY SZEPTEMBERI BÉRLETAKCIÓ A YOGAMOODBAN ✨

Szeretnélek benneteket egy kis plusz ajándékkal támogatni abban, hogy szeptemberben még könnyebben elinduljatok, és a jóga a mindennapjaitok részévé váljon. 🤍

A nyitási akció részeként minden bérlet mellé ajándék alkalmat adok:

🧘‍♀️ 5 alkalmas bérlet mellé +1 ajándék alkalom
🧘‍♀️ 10 alkalmas bérlet mellé +1 ajándék 90 perces jóga & hangfürdő
🧘‍♀️ 20 alkalmas bérlet mellé +1 ajándék magánjóga óra
🧘‍♀️ Korlátlan bérlet mellé +1 ajándék magánjóga óra

Szeretném, ha ez az akció nemcsak egy kedvezmény lenne, hanem egy kis segítség is ahhoz, hogy kitarts a gyakorlás mellett, feltöltődj, és újra meg újra időt adj magadnak. 🌿

Az akció szeptember 1-től indul, és még a YogaMood Studio nyitási időszakának része. ✨

És van még egy jó hírem…
Szeptemberben NYÍLT NAPOT is tartunk! 🤍
Hamarosan hozom a pontos dátumot, ahol több óratípust is kipróbálhattok, megismerhetitek a YogaMood hangulatát, és megtalálhatjátok azt a gyakorlást, ami igazán nektek szól.

Kezdd a szeptembert magaddal. Kezdd a YogaMooddal. 🧘‍♀️🤎

A bérleteket a Minup rendszerén keresztül tudjátok megvásárolni. 🔖

HATHAMOOD – kezdő jógaóra | Szeptembertől a YogaMood Stúdióban 🤍

Ha még soha nem jógáztál, és szeretnéd az alapoktól, biztonságosan és tudatosan megtanulni a jógát, ezt az órát neked ajánlom.

De akkor is szeretettel várlak, ha már jógáztál korábban, mégis azt érzed, hogy valahogy nem álltak össze az alapok. Ha egy-egy ászanában nem igazán tudtad, mit kellene érezned, hogyan kellene beleérkezni, vagy egyszerűen csak hiányzott a pontos instrukció.

A HATHAMOOD órákon nem csupán egyik ászanából megyünk a másikba. Megtanuljuk a Hatha jóga alapjait, és lépésről lépésre dolgozunk az ászanák pontos, tudatos kivitelezésén.

✨ Megtanulod, hogyan érkezz bele helyesen egy ászanába.
✨ Figyelünk a légzésre és a mozdulatok összhangjára.
✨ Megmutatom, hogyan tudod egy-egy pózban finomítani és pontosítani a tested helyzetét.
✨ Megismered az egyes ászanák testi és lelki hatásait.
✨ És közben egy kis háttértudást is kapsz arról, miért csináljuk azt, amit csinálunk.

Minden órának lesz egy saját tematikája, így nemcsak gyakorolsz, hanem óráról órára egyre jobban megérted és megismered a jógát.

És talán ahogy egyre pontosabban érzed a tested, a légzésed és az ászanák működését, egyszer csak megszületik az a bizonyos érzés:
„Most értem.” 🤍

A HATHAMOOD azoknak szól, akik szeretnének az alapoktól tanulni, megérteni és érezni.

🌿 Ha még sosem jógáztál – várlak.
🌿 Ha már próbáltad, de úgy érezted, hogy „neked ez nem megy” – várlak.
🌿 Ha régóta jógázol, de szeretnéd végre igazán rendbe tenni az alapokat – neked is szól.

Szeptembertől HATHAMOOD a YogaMood Stúdióban.

Szeretettel várlak, ha szeretnél nemcsak jógázni, hanem megtanulni jógázni. 🧘🏼‍♀️🤍

A foglalásnál kérlek, figyeljetek az óra típusára! 🤍
A HATHAMOOD órának ugyanis létezik kezdő és középhaladó/haladó verziója is, ezért mindig azt válasszátok, amelyik a saját szinteteknek megfelelő.

Időpontfoglalás a minup rendszeren keresztül, link a bioban!

✨SZEPTEMBERTŐL ÚJ ÓRAREND ✨

Kedves Jógázóim!

Örömmel hozom nektek a szeptembertől induló új órarendet! ✨

Igyekeztem úgy összeállítani a délelőtti és délutáni idősávokat, hogy minél többféle óratípus közül választhassatok, és mindenki megtalálhassa azt a gyakorlást, ami éppen neki passzol.

Lesznek “klasszikusabb” jógagyakorlások, de megtaláljátok majd a dinamikusabb vagy akár a lassabb, meditatívabb órákat is. És egy külön öröm számomra, hogy szeptembertől kezdő jógaóra is indul, így akkor is bátran csatlakozhatsz, ha még soha nem jógáztál. 🧘‍♀️

Az órák részletes leírásával hamarosan érkezem, addig pedig a Minup foglalási rendszerben minden óránál megtaláljátok a leírást és azt is, hogy pontosan milyen típusú gyakorlásra számíthattok.

👉 Az órákra továbbra is a Minup időpontfoglalási rendszeren keresztül tudtok jelentkezni, és bérletek is elérhetők.
Fontos, hogy a lemondási idő minimum 4 óra, vagyis az órát legalább 4 órával kezdés előtt tudjátok lemondani!

A mostani órarend egy kiindulópont. Szeretném figyelni, hogy mely órákra van nagyobb igény, mely idősávok kényelmesebbek számotokra, és ezek alapján a későbbiekben akár bővítem is az órarendet, vagy változtatok az időpontokon.

Ha van olyan idősáv, ami neked különösen megfelelő lenne, vagy nem tudod, melyik óratípust válaszd, írj nekem bátran privát üzenetben! Szívesen segítek eligazodni. 🌿

Szeretettel várlak szeptembertől a YogaMoodban!

Töltsük meg újra energiával a testünket! 🤍✨
Ha szeretnél újra rendszert vinni a heteidbe, tervezd meg előre a heted, és foglalj időben, ezzel is biztosítva magadnak a rendszeres gyakorlás lehetőségét. 🙏

Szeretettel,
Évi 🌸

FULLMOON YOGA & SOUND 🌕✨

Teliholdas Yin Yoga & Hangfürdő

Augusztus 28. péntek | 18:00–19:30

Egy különleges, 90 perces esti gyakorlásra hívlak, ahol a Yin Yoga csendes, befelé figyelő világa találkozik a hangfürdő mélyen relaxáló rezgéseivel.

A telihold energiáját ezúttal a Fém elem minőségével és az elengedés témájával hozzuk be a gyakorlásba.

A Yin Yoga egy lassabb, meditatívabb jógatípus, amelyben az ászanákat hosszabb ideig kitartva nemcsak a testtel, hanem az elmével és az idegrendszerrel is dolgozunk.
A gyakorlást egy 30 perces hangfürdővel zárjuk, amelyben a hangok és rezgések segítenek még mélyebbre merülni a relaxációban. 🧘‍♀️

☀️ Ha az időjárás engedi, a YogaMood teraszán, a naplemente fényeiben gyakorolunk.
🌧️ Eső vagy rossz idő esetén pedig a stúdió meghitt terében, a telihold hangulatát megidézve merülünk el ebben a különleges, meditatív állapotban.

Szeretettel várlak egy igazán különleges teliholdas estére a Yogamood Stúdióban 🙏🧘‍♀️

📝 Jelentkezni a Minup időpontfoglaló rendszeren keresztül tudtok – link a bioban!

A helyek száma limitált, ezért a helyed az összeg előreutalásával válik biztossá. 🤍

&sound

Néha a megállás az, ami újra lendületbe hoz 👇

Az utóbbi időben a stúdió megnyitása miatt elmaradtak a saját edzéseim, és bevallom, nagyon hiányoznak.

A yin-yang szemlélet szerint élem az életem: számomra a jóga a yin (bár nem minden estben 🫣🫢) a konditermi edzés pedig a yang.

És ennek ellenére ma reggel a kemény edzés helyett inkább egy hosszú sétát választottam a kiskutyámmal, a szelet, a napfényt, a vizet…🌿

Az elmúlt időszakban rengeteg inger ért. A stúdió megnyitása csodálatos élmény volt, rengeteg pozitív impulzussal, de természetesen kihívások és nehézségek is voltak. És egy ponton fel kellett ismernem a testem jelzéseit: az idegrendszerem az utóbbi időben túlstimulált volt.
Ezért most nem egy újabb erős ingerrel, egy kemény edzéssel szeretném tovább stimulálni, hanem hagyom egy kicsit visszatöltődni.

Az elmúlt napokban rengeteget pihentem, aludtam, jókat ettem, sok időt töltöttem a családommal, sétáltam. Minden olyan dologgal, ami segített egy kicsit visszahozni a yin minőségbe, a nyugalomba, a paraszimpatikus állapotba.

És talán neked is ismerős az érzés, amikor már annyi minden történik, hogy nem egy újabb aktív gyakorlásra van szükséged.

Lehet, hogy ilyenkor éppen nyugtató tevékenységekkel kell visszarendezned az idegrendszeredet az eredeti állapotába.

Egy séta. Csend. Pihenés. Yin jóga. Egy hangfürdő. Bármi, ami segít lelassulni és visszatalálni önmagadhoz. 🤍

És amikor újra feltöltődtünk, jöhet a yang. A tűz. Az edzés. Az aktivitás. 🔥

Ha te is érzed, hogy most inkább a yin minőségre lenne szükséged, várlak szerdánként 18:30-tól a Yin into the Deep órán.

Ha viszont a yin-yang egyensúlyát erősítenéd magadban, válaszd szerdán 17:00-tól a Head to Heart Yin-Yang Yoga órámat, ahol a yin és yang minőségek találkoznak egy harmonikus gyakorlásban. ✨

Ebben a térben itthon vagyok. 🤍

A tegnap esti yin jóga és meditáció a belső otthon megtalálásáról, a Föld elem egyensúlyáról szólt. 🌿 Arról, hogy megtaláljuk azt a helyet önmagunkban, ahol biztonságban vagyunk a saját testünkben, önmagunkban.

És ugyanazt kértem tőletek is: ne egy hely, ne egy másik ember legyen az otthonotok, hanem ti magatok.

Most mégis azt érzem, hogy ez a tér valahogy hazahoz. 🥹
Ahogy belépek, mindig valami melegség költözik a szívembe, és egyszerűen van bennem egy érzés: megérkeztem.

Persze anyaként, feleségként az otthont magammal viszem bárhová. ❤️

És annyira jólesik, hogy ti is szeretitek ezt a helyet.
Tényleg innen nem akar hazamenni az ember. 🤍

Minden pénteken Jóga & Hangfürdő ~ 90 perc
(Jó idő esetén a teraszon naplementében, ősztől a Hold fénye alatt a teremben 🥹)

Csodálatos nők vagytok! ❤️
Köszönöm Nektek! 🥹

Most még csak próbálom felfogni ezt az egészet… Hamarosan jelentkezem! Most egy kicsit pihenek, és visszakap egy picit a családom is. ❤️

De minden infót, élményt és részletet hamarosan hozok! ✨