22/06/2023
Az egyéni Sport Coaching-ok fókuszában a Felkészültség, az Énkép, a Koncentráció, az Önbizalom és az Elengedés fejlesztése állt. A közös munkát Pintér Zalánnal 2023. februárjában kezdtük el. Zalán a 2022-23-as szezonban a MÁV Előre - Cunder Kézisuli U20-as csapatában bronzérmes, míg a Fejér Megyei Felnőtt kézilabda bajnokságban aranyérmes lett.
Egy különleges, céltudatos, megbízható és magas játékintelligenciával rendelkező sportolót ismertem meg Zalán személyében. Hajrá Zalán! További sikeres szereplést kívánok a MÁV Előre - Cunder Kézisulinak is.
You can do it. 👍
04/05/2023
🤾♀️🤾🤾♂️A Derű és a Lelkesedés elengedhetetlen a sportolás során. A játékot élvezni kell. Görcsösen, folyamatosan befeszített izmokkal nem szabad pályára lépni. Ha mosolyogsz és vidám vagy ez támogatólag hat az önbizalmadra. Ha szorongsz, akkor egy mentális tréning, sport coach a segítségedre lehet. Hajrá! You can do it. 👍
28/04/2023
🤽♂️Egy sportolónál a koncentráció fejlesztése, fenntartása egy nagyon fontos feladat. A koncentráció alatt a figyelem magas szinten történő összpontosítását értjük.
🏐A csapatsportokban alapvető szerepe van a figyelem megosztásának, itt szükség van a széles figyelmi fókuszra. Fontos, hogy a zavaró tényezőket kizárjuk, befelé összpontosítva az adott feladatra koncentráljunk.
Ha ezen képességünket fejleszteni szeretnénk, akkor egy mentális tréning, sport coach a segítségünkre lehet. Hajrá! You can do it. 👍
20/04/2023
Ha képzeletben felosztanánk egy sportoló fizikai és a mentális felkészültségének fontosságát, akkor az arányokat első körben 50-50%-ban hoznánk létre. Természetesen ezek a %-os arányok egy mérközés vagy verseny során folyamatosan változhatnak, eltolódhatnak.
Ha egy sportoló fizikai állóképessége nem megfelelő, akkor ez kihatással lesz a mentális képességeire is. Ha mentálisan nem készülünk fel megfelelően, akkor a testünk szétesik, azaz a fizikai teljesítményünk visszaesik.
Fontos, hogy egy sporteseményre úgy készüljünk fel, hogy a fizikai és a mentális felkészültségünk összhangban legyen. Egy jó fizikai állóképesség támogatóan hat a mentális fejlődésre, a jó stratégiák és mentális állapotunk fejlesztése erőt ad a fizikai korlátaink leküzdésében. Hajrá! You can do it. 👍
05/04/2023
🏐🥅A Sugár Tímea Kapusképzés Alapítvány támogatásával Budakalászon lehetőség nyílt utánpótláskorú kézilabda kapusoknak, hogy részt vegyenek egy mentális fejlesztő programban, egy Sport Coaching keretén belül. A csoportos sport coaching fókuszában a célállítás, a jövőkép és a felkészültség volt.
Céltudatos és felkészült utánpótláskorú sportolókat ismertem meg Bíró Benedek és Csányi Márton személyében. További sikeres sport pályafutást kívánok Nektek! You can do it👍
03/04/2023
🗣👤⛹️♀️⛹️🤾♀️🤾🤽♀️🎯Célállítás: egy sportolóval a célállítás során meghatározzuk, hogy milyen céllal űzi az adott sportot, mi a valódi motiváció. A kompetenciák tükrében közösen felszínre hozzuk az erősségeket, fejlesztendő területeket. A torz képek a sportoló teljesítményének visszaeséséhez vezetnek, ezért vonzó jövőképet építünk, mint cél.
31/03/2023
🤾♂️🤾A Sugár Tímea Kapusképzés támogatásával lehetőség nyílt Bacsi Mihály Sámuel részére, hogy részt vegyen egy mentális fejlesztő programban, egy Sport Coaching keretén belül. Misuval a közös munkát 2022. márciusban kezdtük el.
🗣👤A beszélgetéseink fókuszában a célállítás, a motiváció, az önismeret, a felkészültség és a jövőkép volt.
Egyedi és különleges utánpótláskorú sportolót ismertem meg Mihály Sámuel Bacsi személyében, hajrá Misu! You can do it. 👍
28/06/2022
„Élni annyi, mint fejlődni.” Alfred Adler
www.alba-coaching.hu
03/04/2023
31/03/2023
28/06/2022