Jóga Székesfehérvár - Office jóga, Nagyi jóga, Tini jóga stresszoldás, tartásjavítás, ízületvédelem A JÓGA egy lehetséges válasz arra, amit keresel.
A jóga út önmagunk megismerése felé. Életmód, egészség, vitalitás, stresszoldás, relaxáció, harmónia, lendület minden korosztály számára. OFFICE jóga az ülő munkát végző irodai dolgozók részére ajánlott, illetve azok számára, akik egyhangú mozgást végeznek. A teljes test átmozgatásával megelőzzük a későbbi testi probláémák kialakulását: derék és hátfájás, merev csípő és vállízület...
TINI jóga a
09/09/2026
A Félhold vagy Alacsony kitörési póz egy kiegyensúlyozott testtartás.
• Többek között meghosszabbítja a gerincet és a törzset, erősíti, nyújtja az izmokat.
• Növeli a csípőizület és a medence rugalmasságát.
• Energetizáló, stresszoldó hatása miatt segíti a testi és mentális ellazulást is.
• Stimulálja az alhas szerveit.
• Rendszeres gyakorlása enyhíti az ülőideg fájdalmakat, a szorongást, depressziót.
07/09/2026
26/08/2026
Sokat ülsz a gép előtt?
Görnyedtnek érzed a tartásod?
A fókuszban az álló hátrahajlás. Tökéletes ellenszer a mindennapi "összeesésnek".
Legfőbb hatásai:
• Javítja a tartást: Nyitja a mellkast és a vállakat, ellensúlyozva a napi görnyedést.
• Azonnal energizál: Remekül oldja a fáradtságot, frissíti a testet és a szellemet.
• Növeli a gerinc rugalmasságát: Segít átmozgatni a csigolyákat és megelőzni a hátfájást.
• Nyújtja az ülőmunkától megrövidült izmokat: (pl. csípő, has).
21/08/2026
Ne ragadj le a részleteknél. Ahhoz, hogy megtaláld a megoldást, el kell távolodnod a problémádtól.
Hogyan? A jóga segít abban is, hogy tudd irányítani a gondolataidat, uralni az érzéseidet, hogy kilábalj a kétségbeesésből és megtaláld a megoldást.
| Hétfő | 16:00 - 19:30 |
| Kedd | 08:00 - 12:00 |
| 14:30 - 19:30 | |
| Csütörtök | 08:00 - 12:45 |
| 16:00 - 19:30 | |
| Péntek | 07:45 - 12:00 |
| 13:30 - 19:30 |