Mandala Pilates

PILATES órák a Mandalában
kedden és pénteken 8:30-tól 9:30-ig.
Bejelentkezés üzenetben!

Sziasztok!
Remélem mindenkinek csodaszép, meghitt karácsonya volt és még pihentek egy picit. Január 6-án kezdünk! Hamarosan hozom az új órarendet!

SZÜLÉS UTÁNI HASIZOM REGENERÁLÓ TORNA
Minden pénteken 9 órától a Mandalában
Kezdés: október 11-én
(heti két alkalom lesz a csoporttal egyeztetett időpontban)

Kis létszámú csoportban, barátságos környezetben várlak! Edzettségi szinttől függetlenül, kezdőként is jöhetsz, ha a szülés óta eltelt minimum 8 hét.
Az órákra a babát is nyugodtan elhozhatod magaddal. Senkit nem zavar, ha közben fel kell venned, vagy ringatod egy picit.
💞
Bejelentkezni üzenetben tudtok!

📷Pinterest

Anyucik!
Tudtátok, hogy babával is jöhettek hozzánk tornázni?
Végre kimozdulhattok, mozoghattok, visszanyeritek régi formátokat, addig is társaságban vagytok, a baba miatt sem kell aggódni.Önbizalom, jókedv, magabiztos megjelenés...
Mert ugye boldog gyermeket, csak boldog anya tud nevelni... és ha anya jól van, az egész család jól van...
✨ Gyertek tornázzatok Velünk a Mandalában!
Szülés utáni hasizom regeneráló torna indul október 11-én pénteken 9 órától!

KISMAMA PILATES
kedden és csütörtökön 10 órától és 16 órától
(Az időpontot a csoport igényeihez igazítjuk!)

Kismamaként fitten - a pilates jótékony hatásai várandósok számára
- Hangulatjavító, csökkenti a stresszt
- Segít megőrizni az edzettségi szinted
- Energikusabbnak érzed magad a mindennapokban
- Jobb testtartás ad, segít az ideális testsúly megtartásában
- Nyújtja és erősíti a gerinc körüli izmokat
- Csökkenti a hát- és derékfájást
- Megtanítja a helyes, egyenletes légzést
- Az edzett izmok könnyebben regenerálódnak szülés után

Várlak Téged is a Mandalába!

📷 Pinterest

A délutáni csoportokhoz még lehet csatlakozni!

Kedden 8.30-tól és 17.30-tól várlak Titeket PILATES órára a Mandalába. Reggel 1 hely van, délután 2 hely szabad.Bejelentkezés üzenetben!
📷 pinterest

Jövő héten kezdünk!
Kis létszámú csoportos pilates óráimra várok minden régi és új vendéget szeretettel!
Kedd: 8.30-9.30 és 17.30-18.30
Csütörtök: 8.30-9.30 és 17.30-18.30
Októbertől kismama pilates és szülés utáni hasizom regeneráló torna indul!
Az órákra bejelentkezni üzenetben tudsz!

Lassan vége a nyári szünetnek és indulnak az órák!
Szeptember 17-től várlak Titeket pilatesre az alábbi órarend szerint:
Kedden 8.30-tól és 17.30-tól
szerdánként 15.30-tól
csütörtökön 8.30-tól és 17.30-tól
📷 pinterest