SPEEDFIT-Fehérvár

Kókuszos tejberizs készül, Mango velővel….
Én hozzáadott cukortól mentesen, és laktózmentes tejjel készítem!
Ki kér receptet?🥭

Kellemes Húsvéti Ünnepeket Kívánok Minden Kedves Vendégemnek és Követőmnek! 🐰🌸🌷💙

💙

Ádámmal erősítünk…💪🏽

Sokan tudjátok már rólam, IMÁDOK kertészkedni…💚
Nem értek hozzá, de igyekszem!🤪
Most a tavaszi kötelező dolgok vannak porondon mint a metszés és a lemosó permetezés amit bio permetekkel oldottunk meg természetesen, a négylábú gyerekek miatt elsősorban! 🐾
Ma csodálatos tavaszi időjárás van, csicseregnek a madarak, így folytatom a kertet!
Mondhatni a Hétfő az ÉN időm!
Lassan eljön az ideje a teraszon eltöltött reggeliknek, vacsiknak és a hosszú beszélgetéseknek a csillagokat nézve! 🙏🏼 Már nagyon várom!
Nade! Ma reggel úgy ébredtem hogy nem igazán van étvágyam így elhoztam nektek egy egyszerű de nagyszerű tippet ilyen esetekre:

• szívsaláta
• hummus
• csirkemell sonka

Nagyon finom! A sali roppanós, a hummus és a sonka is nagyon finom együtt!
Elkészíthetitek plusz zöldségekkel is mint pl.: paradicsom vagy uborka, hummus helyett akár tonhallal is….
Próbáljátok ki!
Szép napot kívánok mindenkinek, holnap találkozunk!💪🏽💙

•HÁZIREND•

Kedveseim!

A tegnap kiírt szabad állandó időpontokra nagyon hamar lecsaptatok… Köszönöm!💙
Hálás vagyok az évek óta tartó bizalmatokért!🙏🏼💪🏽

Sziasztok!

Az alábbi (állandó) időpontokra van még lehetőség jelentkezni edzésre:

‼️• Kedden: 8:45, 9:30‼️
‼️• Csütörtökön: 9:30 ‼️

Jelentkezni üzenetben tudtok, forduljatok hozzám bizalommal!🙏🏼
💙

A SPEEDFITNESS előnyei:

🔹Rövid edzésidő (20 perc)
🔹Személyre szabott gyakorlatok felügyelet alatt
🔹Az egész testet megdolgoztatja
🔹Látványos változás rövid idő alatt
🔹Sérülés utáni rehabilitációra is alkalmas
🔹Idősebb korosztálynak is biztonságos
🔹Remek alakformáló hatás
🔹Cellulit elleni hatékonyság
🔹Izomfejlesztés és állóképesség javítása
🔹Jó a vérkeringésnek
🔹Zsírégetés, zsírszövet-csökkenés
🔹Ín- és ízület kímélés
🔹Deréktáji fájdalmak kezelése:
a gerincoszlop tartásához szükséges, mélyen fekvő tartóizmok megerősítése
🔹Sportolóknak teljesítményfokozás: robbanékonyság, dinamika