Yoga & Strong Fusion Szeged

🧘‍♂️🙏🕉

❓Tudtad, hogy…
a csoport energiája formálja az órát?

Korábban már írtunk nektek az oktató szerepéről, de nézzük meg, hogy a gyakorlók és az ő energiáik milyen hatással vannak egy jógaórára.

Kívülről úgy tűnhet, hogy az oktató vezeti végig az órát, ő mondja a mozdulatokat, ő tartja a ritmust és ő ad keretet az egésznek. De aki már megélt egy olyan igazán jelenlétes jógaórat (akár oktatóként, akár gyakorlóként), az tudja, hogy ott történik valami más is a teremben. Talán már te is megtapasztaltad, hogy egy óra szinte sohasem egyirányú.

Mindenki, aki belép a térbe, hoz magával valamit. Egy fáradt napot, egy nyugtalan időszakot, egy csendes belső állapotot, boldogságot, vagy egészen túlcsorduló energiát. És bármennyire is elhangzik az óra elején, hogy „hagyj most mindent ajtón kívül”, sokszor ezek nem tűnnek el az ajtóban, hanem ott maradnak velünk a gyakorlás során. És előfordul olyan is, hogy ezek az érzések nem maradnak külön-külön, hanem összeolvadnak egy közös térré. Ilyenkor történhet meg az, hogy a jógaóra már nem csupán egy vezetett gyakorlás, hanem egy közös jelenlét. Néha szinte tapintható, ahogy a csoport egyszerre elcsendesedik, mindenki ugyanabban a ritmusban lélegzik és akár egy hosszabb kitartásban valahogy teljesen együtt marad a tér.

Ekkor az oktató ugyanúgy része a térnek, így van, hogy az előre eltervezett dinamikus gyakorlás végül lassabb lesz. Vagy egy könnyűnek szánt óra egészen mélyre érkezik. Vagy egyszer csak szünet kerül bele több légzéssel és több csenddel. Ezek nem tudatos döntések, ez csupán a finom egymásra hangolódás. És ebben a közös térben minden jelenlévő alakítja, hogy mi történik, nem az oktató hozza létre az órát, hanem mindannyiunkon keresztül születik meg.

És pontosan a fent leírtak miatt van az, hogy ha kétszer egymás után szeretnénk ugyanazt az órát megtartani, akkor sem lenne soha ugyanaz. És ezért van az, hogy pontosan azt kapjuk egy gyakorláson, amiről előtte még nem is tudtuk, hogy arra van szükségünk. A csoportos gyakorlás egyik legnagyobb ajándéka, hogy emlékeztet minket arra, hogy ugyan külön-külön érkeztünk meg a matracunkra, de a gyakorlásban egy közös térbe olvadtunk, ahol egészen különleges energiák részesei lehetünk.

Volt már olyan órád, ahol érezted ezt a kapcsolódást?

Ott a helyem... 😊🙏🕉

Boldog Új Évet Kívánok Mindenkinek a jógaszőnyegen innen és túl! Jövőre találkozunk, azaz szombaton. 🙏🕉😊

Békés, Boldog Karácsonyt Kívánok Mindenkinek!🎄🎁🧘‍♂️❤️

Hamarosan kezdünk... 😊🧘‍♂️🙏🕉

Indulj el a jóga útján! A kezdő jóga tanfolyam célja, hogy biztos alapot nyújtson a jóga gyakorlásához a teljesen kezdők és az újrakezdők számára egyaránt.

Rólam írták... Köszönöm Viktória Almási ! 😊🙏🕉

Attila Napébresztő Hatha óráján jártam...

Kedden részt vettem Attila Napébresztő Hatha óráján, ezúttal nem oktatóként, hanem egyszerű gyakorlóként. A reggeli óráknak mindig is volt számomra valami különleges, bensőséges hangulata. Amikor a test még csak ébredezik, minden egy kicsit lágyabb, visszafogottabb, mint egy délutáni gyakorlás… mégis tele van apró kihívásokkal és finom felfedezésekkel.

Jó érzés volt visszatérni egy ilyen időponthoz. Annak idején, amikor a Hatha képzést csináltam Anitáéknál, sokat hospitáltam Attila óráin, és most is azt éreztem, amit akkor: nagyon közel áll hozzám az a sportedzői precizitás és tudatosság, amit belecsempész a gyakorlásba. Az óra finoman, fokozatosan épült fel, pont annyira engedve mélyíteni, amennyit egy frissen ébredt test természetesen befogad. Nem volt erőltetés, mégis teljesen átmozgatott.

Annyira szeretem, amikor egy jógaóra alatt észrevétlenül tanulunk egymástól, új gyakorlatokat, új szemléletet, új ritmust. Ezen az órán is lágy, mégis erőteljes vonalak hullámoztak végig, és egyszer csak arra eszméltem, hogy már a relaxációra készülődünk.

Mostanában éreztem magamban némi elakadást. Nehéz volt igazán kikapcsolni, nem találtam azt a pontot, ahol tényleg elengedek mindent. De Attila vezetése most elhozta azt a várva várt pihenést, amit már régóta kerestem. Az órán teljesen bele tudtam olvadni a mozdulatok áramlásába, és a végén, a relaxációban úgy megpihentem, mint már nagyon régen.

Ez emlékeztetett arra, miért is szeretek reggel gyakorolni. És miért olyan fontos, hogy újra és újra visszahozzuk ezt az életünkbe, azt a csendes, tiszta indulást, ami végigkíséri a napot

Viki

Szuper dolog ennek a csapatnak a tagja lenni és itt jógázni! 😊🙏🕉

Ismerd meg oktatóinkat és óráinkat! Fedezd fel az Élet Virága Jógastúdió sokszínű gyakorlásait, közvetlenül oktatóinktól. Ebben a videóban minden oktatónk röviden bemutatja saját óráját, hogy k...