Jógával segíthetsz magadnak tudatosan az itt és mostban élni, EGÉSZségesnek és boldognak lenni.
17/08/2026
🌞Júliusban egy csodaszép hónapot zárhattunk, melynek minden vasárnap reggelén itt találkoztunk.
💚Kapcsolódtunk önmagunkkal, a természettel, a folyó erejével, a Tiszán, Szeged főutcáján.
🙏Köszönöm minden régi és új gyakorlómnak, hogy jött, jelen volt, és közösen töltődhettünk, építkezhettünk. Örülök, hogy a Tisza sok új gyakorlót is közénk vonzott.💖
29/07/2026
Nincs mit elérni....
Számodra mit jelent ez a 3 szó?
Egy zene címében állt, ami most jött velem szembe. Békés zongora, handpan szól...
Én viszont, az Egómmal azonnal el kezdtem vele vitatkozni. Már hogyne volna... rengeteg mindent el lehet és el kell érni az életben... a munkában, a párkapcsolatban, a gyerekeimnél, és így tovább...
Majd hatott a zene, csendesült az elmém, elkezdtem gyakorolni. És megértettem.
Nincs mit elérni, hiszen, aminek el kell jönnie, az úgyis eljön. Az életemben már számtalanszor bebizonyosodott. Ami az enyém kell, hogy legyen, az az enyém lesz harc és erőlködés nélkül is, ami meg nem, az minden harc ellenére sem. És ez nem azt jelenti, hogy nem kell tenni érte, hanem azt, hogy nem erőből, erőlködve, nem minden áron.
Nincs mit elérni, hiszen, ami kell, már minden ott van Benned. Csak légy rá figyelmes.
Mondom ezt magamnak is... 🙂
Nincs mit elérni, hiszen jelen vagyok, benne vagyok. Épp elég, ami Van. 🙏
🙏Namaste.🙏
Egy nagyon különleges ászanáról, a februári ászanánkról utólag szeretnék Nektek mesélni. (Sok minden történt velünk mostanság, így erre kevesebb idő jutott, de legalább annyira izgalmas, mint amennyivel később jön... 😊)
Szóval a februári ászanánk az elengedés és a nyiladozás szellemében egy szintén haladó ászana volt: PARADICSOMMADÁR póz (Svarga dvidasana)
Elsőre mindenkinek kikerekedett a szeme a hitetlenkedéstől, de higgyétek el, hogy a hónap végére, mindenki meg tudta csinálni! 🙏😉
És ami ebben segített, az a kitartásuk és a hitük önmagukban!
Nem mellesleg a felkészülés alatt komoly hangsúlyt helyeztünk a csípőre és a vállakra, hiszen mindkettő nyitása és lazítása fókuszban van ebben az ászanában. Valamint a lábak erősítésére és az egyensúlyérzék javítására is sor került.
Hálás vagyok Csapatom őszinte kitartásáért, lelkes hozzáállásáért valamint azért is, hogy tudtunk magunkon nevetni, amikir nem sikerült... sokat tanulok Tőletek én is! 🙏
Namasté!
14/01/2026
A január, általában is, de most különösen, számomra arról szól, hogy a decemberi fényesség és kavalkádok után a hosszú hideg téli sötétségben megtartsam az erőmet, a belső melegségemet, fényemet és az egészségemet. Ez ilyenkor, úgy látom, sokak számára kihívás.
Ezért januárban úgy éreztem, arra van szükségünk, hogy visszahozzuk a kicsit elhanyagolt tavaly nyári ászanánkat. Ezzel akkor csak egy alkalmat tudtunk foglalkozni, így nem igazán volt látható, hogy egyénileg micsoda eredményeket lehet kihozni belőle. De valójában, ez az ászana pont egy hideg, korán sötétedő januárhoz passzol!
A januári órákat e köré a nagyon különleges emelt bottartás, DANDÁSZANA köré építem fel. A nyújtott ülés önmagában is egy kihívás az ülőmunkát végzők számára a megrövidült combizmok és a gyengébb hátizomzat miatt. De az, hogy közben még meg is emeljük magunkat, első ránézésre, lehetetlen... 🙃
Azonban tudjátok, hogy számomra ezek a kihívások a legmotiválóbbak! 😃
Ezért neki veselkedtünk, a fentiek mellett a mellkas izmainak megerősítésére is koncentrálva, és képzeljétek, hatalmas pozitív visszajelzés érkezett már a 2. órán.
Egy gyakorlóm, aki az 1. órán szinte meg sem tudta moccintani a törzsét felfelé, most vasárnapra, ujjnyira elemelkedett. 🙏😍
Csodálatosak az ilyen egyéni előrelépések!
Gyere, próbáld ki Te is! Még van 2 alkalom!
🧘Namaste!🧘♀️
27/12/2025
2025. Köszönjük!
2025. Számomra Te is mély változásokat hoztál. Jó indulattal sem volt egyszerű, pedig számítottam rá. Sokat tanítottál magamról, a társaimról, az igaz dolgokról, barátságokról, kapcsolatokról, a tanulásról, az elfogadásról...
2025. De a dolog, ami mindebben a folyamatos mozgásban végig segített középre visszatérni, az a Jóga. A Jóga, és a kedves, idén is bővülő Csapatom, akik akkor is kitartanak mellettem, mikor épp nagyon nehéz, és épp hektikusan tudok csak órát tartani. A Jóga, az idei 12 ászanánk, amik mindig meghozták a kedvet, a témát, a segítséget az adott időszakhoz.
Hála Érted, Értetek! 🙏
2025. Köszönjük! 12 ászana, köszönjük!
Holnap búcsúzunk Tőletek, de nem örökre... 🤗💖
| Kedd | 18:30 - 20:00 |
| Vasárnap | 08:00 - 09:30 |