La Luz jóga és dúlai szolgálat

❗️ Kismama-kereső ❗️
(Köszönöm, ha megosztod, pláne ha van kismama a közeledben ☺️)

Kedves barátok és ismerősök!

Szeptembertől újra vállalok "pro bono" szüléskísérést Szegeden és környékén.
Így keresem az(okat) a kismamá(ka)t, akik szeretnének dúlával szülni (legyen az intézményen kívül vagy kórházban), de most nem tudják megengedni maguknak.

🌼 Miért ingyenes?
Mert a tanulmányaimhoz kötött, hogy pár alkalmat mintegy adományként vállaljak.

Ha kismamaként érdeklődsz, kérlek olvasd át ezt a részt 👉

🌺 Ki a dúla?
Nem szülésznő, nem bába, hanem segítő asszonytárs, "támasztó asszony" 🙂
Olyan, saját szülési tapasztalattal rendelkező nő, aki folyamatos fizikai, érzelmi és informatív segítséget nyújt az anyának (és párjának is, ha igényli) a várandósság idején, a szülés alatt és utána is.

🌸 Mit csinál a dúla?

Az egészségügyi személyzet sajnos a legjobb szándéka ellenére sem tud végig a vajúdó anya mellett lenni.
Szükség lehet egy személyes kapcsolatra a várandósság, a szülés és a gyermekágy idején is.

➡️ A dúla a vajúdás és a szülés ideje alatt végig, teljes figyelmével kíséri az anyát, megadja a számára szükséges támogatást, bátorítást

➡️ Az anya mellett a partner érzelmi támogatására is képes: tapasztalatával, nyugalmával erősítheti, bátoríthatja a párjáért aggódó apát

➡️ Természetes fájdalomcsillapító technikákat alkalmaz a vajúdás során

➡️ Segíti a kommunikációt az anya, a partnere és a kórházi segítők között.

➡️Információt ad a döntésekhez, de nem hoz döntést az anya helyett

🚫Mit nem csinál a dúla?

➡️ A dúla nem helyettesíti az orvost, a szülésznőt vagy a védőnőt, az ő szerepe elsősorban az anya érzelmi támogatásában, a róla való szerető gondoskodásban rejlik

➡️ A dúlának nem feladata és nem is felelőssége a várandósság, a szülés és a gyermekágy orvosi szempontból történő figyelemmel kísérése. Nem végez vizsgálatokat, nem lát el klinikai feladatot

➡️ Szülés közben nem vesz részt sem az anya, sem a kórházi személyzet döntéshozatalában, nem kommunikál az anya helyett

🌻 Összegezve a dúla jelenléte segít abban, hogy a szülés egy támogató és megerősítő élmény legyen az egész család számára.
A dúla segítő jelenléte a tapasztalatok alapján jelentősen csökkentheti az orvosi beavatkozások szükségességének gyakoriságát, mivel sokszor képes az anyát érzelmileg átsegíteni a szülés nehezebb pillanatain.

📩 Ha érdeklődnél, írj e-mailt a [email protected] vagy itt Facebookon is elérhetsz 😊

5+1 nyomós indok, hogy miért végezz csípőnyitást és -erősítést rendszeresen 1. 🐒 A sok ülés, kevés mozgás, helytelen testartás a csípő merevségét, az izmok gyengülését, a mozgástartomány beszűkülését okozhatja. 2. 🔒Bármilyen fura, de a csípőnkben, medencénkben rengeteg feszültséget, negatív érzelmet tudunk elraktározni, ami elakadásokat okozhatnak (testi, lelki szinten is) 3. 😬A befeszült csípő visszahat a közérzetünkre, és az elménkre, stresszesebbek lehetünk miatta, és így még több feszültség keletkezhet a csípőben. Ördögi kör. 4. 🏃‍♀️ Az egész medence pozíciójára hatással vannak a csípő körüli izmok. A felső testünk súlya az ágyéki gerinccsigolyán keresztül a keresztcsontra terhelődik, innen a medencére, a csípőízületekre és a lábainkra. Nagyon nem mindegy tehát, hogy harmonikusan terhelődik-e a súly a csípőnkön keresztül a lábainkra. A csípő körüli izmok biztosítják a lábaink stabilitását, és mozgékonyságát is. 5. 🩸Olyan problémákat előzhetsz meg vagy gyógyíthatsz meg a csípőizmok nyújtásával és erősítésével, mint az állkapocs- és, bokafájdalmak, menstruációs panaszok, terméketlenség, derékfájdalmak, isiász, gerincferdülés, csípőkopás, stb. +1: 🤸🏼‍♀️ Isteni érzés, ha felszabadult, könnyen moduló a csípőnk! Én épp a messzi ablakpárkányról szedtem le a telefonom lábbal, hogy szoptatàs közben megírjam ezt a posztot 😄 Neked milyen helyzetben vàlt hasznodra, hogy vègzel csípőnyitásokat? ☺️