MOTTÓM: Ha nem teszel magadért, ne is várj eredményt! 17 éves edzői pályafutással rendelkezem, célom minél több emberrel megszerettetni a mozgás örömét.
Senkire nem fogom erőltetni, de igyekszem minél több mozgásformát, változatos edzéstípust prezentálni. Magam is igyekszem a lehető legtöbb mozgásformában bizonyítani. Amit ígérhetek: izomláz, munka, verejték...
24/01/2020
1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣-n vagyunk bő két hét alatt az edzői instagram oldalalom 💪🏻🏋🏻♂️🧘🏻♀️ Köszönöm, hogy ennyien velem vagytok 🙏🏻 Azon leszek a jövőben is, hogy minél többen szeressétek meg a testmozgás valamely formáját, és együtt válhassunk egyre inkább egészségesebb, kiegyensúlyozottabb személlyé🏃🏻♂️🍏
-
-
-
-
-
22/01/2020
Önmagadnak akarj megfelelni, ne másnak!
Edzőként úgy gondolom az a feladatunk, hogy kortól, nemtől, súlytól függetlenül átadjuk a mozgás szeretetét és segítsünk abban, hogy a szürke hétköznapok során is minél több ember tudja beépíteni az életébe a mozgás valamely formáját. Kiemelném, hogy mindennek megvan a megfelelő ideje, és módja senki felett nem szabad pálcát törni, amiatt hogy éppen milyen az alakja, mert nem tudhatjuk hogy milyen életszakaszban, lelki- és fizikai állapotban van az adott pillanatban. Az évek alatt nagyon sok vendég megfordult a különböző óráimon, volt aki 60 évesen szeretet volna f**t nagymama / nagypapa lenni, hogy az unokáival önfeledten játszhasson, volt olyan fiatal hölgy / úr aki a napi stresszt és gondokat akarta elengedni és szimplán a feltöltődés miatt járt az edzéseimre, illetve van olyan vendégem is aki egy komoly betegség utàn lelkileg és testileg szeretett volna az órákon megerősödni. Emberek vagyunk, sokszínűek vagyunk, ahány ember annyi cél és motiváció de bármi is legyen amit elszeretnél érni csakis kizárólag önmagadért tedd, azért hogy TE jobban érezd magad, azért mert neked is jár a feltöltődés, és azért mert a saját énidőd az csakis rólad szól. Itt van-e az ideje? Azt csak te tudhatod, de úgy gondolom, hogy minden elhivatott edző nevében azt mondhatom, mi azért vagyunk hogy támogassunk ebben a korántsem egyszerű, ámbár annál rögösebb úton!
🧔🏻🔥 Páros edzés 🔥🧔🏻👩🏽
Ahogy ígértük korábban, heti rendszerességgel szeretnénk bemutatni nektek egy új edzés sorozatot amit páros edzésre kereszteltünk, ezekben a videókban különböző tematikájú edzéseket, gyakorlatokat fogunk bemutatni, igyekszünk mindig valami újat kitalálni amit betudtok építeni akar a saját edzéseitekbe 🏋🏻♀️💪🏻🏋🏻 És akkor meg is érkezett a 2. rész, amiben ismét volt az edzős partnerem 💪🏻🦵🏋🏻♀️🏋🏻♂️
-
-
-
-
-
Lassan itt a hétvége, így letoltunk még egy jó kis cross edzést, hogy bűntudatmentesen indulhasson 🏋🏻♀️🤸🏼🧘🏻♀️
-
-
-
-
-
15/10/2018
Sziasztok!
Sokan kérdeztétek és amint azt ígértem máris megosztom veletek Október 22-23án (hétfő, kedd) mikor tartok csoportos órát. 🏋🏻♂️🔊💪
Töltsük el együtt aktiv pihenéssel ezt a pár napot, megkímélve magatokat az esetleges izomláztól. (4 nap edzés nélkül garantált izomláz 😬)
Várok mindenkit sok szeretettel. 🤗
04/09/2018
☝️💪
Kedves jelenlegi és jövőbeli vendégeink!
Eljött az ősz, ami arra sarkallt minket, hogy számunkra is itt az idő a megújulásra 🍁🍂🍁
Érdemes az oldalunkat figyelemmel kísérni, hiszen már ezen a héten egy új óratípussal fogunk jelentkezni 💪🏋️♀️🤸♂️
Addig is kellemes edzést kívánunk mindenkinek!
Szegi Fitness csapata
Egy jó edzőtárs megfizethetetlen! 🙏
Véget ért egy élményekkel és versenyekkel teli nyár de attól az edzés nem áll le. Kilenc hónap és újra itt a strandszezon. ☀️⛱👙🌴 Most még azt mondod bőven ráérsz de hidd el észre sem veszed és itt van.
Ne az utolsó és az utáni pillanatban kezd el formába hozni magad.
Ha most elkezded nyár kezdetekor hálás leszel magadnak, hogy megtetted! 🙏 😉
10/07/2018
29/06/2018
Kedves fanatistáim!
A nyári hónapokra a szombati 16:30-as Gflex órám szünetel. ( az okát tudjátok 😁 )
Ősztől újra lesz de erről időben értesítelek benneteket. Addig is várok mindenkit ugyan úgy sok szeretettel hétfőtől péntekig! 😉💪
Ui.: Aki végkép nem bír addig magával azt József Gerebecz várja sok szeretettel ugyan abban az időpontban zsákos boxal és büszke lennék rátok ha mennének is! 😍😘
Nap végi levezetés..... 5x20/50kg Nincs nagyobb egykezes súly 🤷♀️
| Hétfő | 08:00 - 21:00 |
| Kedd | 08:00 - 21:00 |
| Szerda | 08:00 - 21:00 |
| Csütörtök | 08:00 - 21:00 |
| Péntek | 08:00 - 21:00 |