Motion LAB

🌿 Ismerjétek meg Krisztát – a Motion LAB mozgás specialistáját!

„Hiszek abban, hogy a mozgás maga az élet, és a szabad mozgás mindenkié.” 💚

Kovács Krisztina közel 10 éve foglalkozik személyi edzéssel, munkájának középpontjában pedig a prevenció, a rehabilitáció és a hosszú távon fenntartható mozgás áll.

🧬 Longevity – mozgás hosszú távra

Kriszta programjainak alapját a longevity szemlélet adja.

A cél nem kizárólag az, hogy ma jobban teljesíts, hanem az is, hogy évek és évtizedek múlva is erős, mozgékony és aktív tudj maradni. 🙌

🔄 Prevenció és rehabilitáció

Ha sérülés, fájdalom vagy hosszabb kihagyás után térsz vissza a mozgáshoz, a szükséges alapokat és terhelhetőséget fokozatosan építitek újra.

A cél, hogy ismét biztonságban és magabiztosan használd a testedet.

🧠 Tanulj meg önállóan mozogni!

Kriszta számára a személyi edzés egyik legfontosabb célja, hogy idővel egyre jobban megértsd a saját tested működését.

Ne csak végrehajtsd a gyakorlatokat, hanem tudd azt is, mit, hogyan és miért csinálsz.

A közös munka végére pedig képes legyél egyre önállóbban, tudatosabban és magabiztosabban mozogni. 💪

🎯 Kriszta edzései neked szólnak, ha:

• szeretnél hosszú távon is aktív és mozgékony maradni
• fontos számodra a prevenció és a mozgásminőség
• sérülés vagy hosszabb kihagyás után térnél vissza
• szeretnéd jobban megérteni a saját tested működését
• tudatosabban és biztonságosabban szeretnél mozogni
• nem néhány hétre, hanem hosszú távra szeretnél építkezni 🌱

🎓 Kriszta képesítései:
• Funkcionális manuálterapeuta
• Sportrehabilitációs edző
• Medical fitness szakértő
• Pre- és posztnatál edző

✨ Minden kezdet nehéz lehet, de nem kell egyedül megtenned az első lépést.

Tegyünk együtt a jövődért!

📍 Motion LAB Szeged
Movement • Strength • Recovery

👉 Ha szívesen dolgoznál Krisztával, keress minket bizalommal!

🌸 **Ismerjétek meg Ágit – a Motion LAB személyi edző és ciklus szinkronoktatóját!**

„Hiszem, hogy nőként fontos megismernünk, megértenünk és elfogadnunk a saját testünket.” 💜

Nem sanyargatni vagy folyamatosan kimeríteni kell magunkat, hanem megtanulni megadni a testünknek azt, amire valóban szüksége van.

🥗 Megfelelő táplálkozás
🏋️‍♀️ Rendszeres mozgás
😴 Elegendő alvás
🌱 Fokozatosság
🔄 A női test változásaihoz igazodó ritmus

Bonyolultnak tűnik?

**Ági segít. 🙌**

✨ **Mozgás a női test igényeihez igazítva**

Nőként testünk és annak igényei életünk során folyamatosan változnak.

Másra lehet szükségünk gyermekvállalás előtt, másra szülés után, és újabb változásokkal találkozhatunk a perimenopauza vagy a menopauza időszakában.

Ági szemléletében ezért az edzés és a terhelés mindig **az adott nőhöz és az aktuális élethelyzetéhez igazodik.** 🌿

💭 **„Régen sokkal inkább a teljesítmény és a kinézet hajtott. Ma már az, hogy jól legyek. Kívül is, belül is. Mégis életem legjobb formájában most vagyok.”**

🎯 Ági edzései neked szólnak, ha:

• szeretnéd jobban megismerni és megérteni a tested működését
• szeretnél rendszeresen mozogni anélkül, hogy folyamatosan kimerítenéd magad
• gyermekvállalás előtt állsz 🤰
• szülés után szeretnél visszatérni a rendszeres mozgáshoz
• a perimenopauza vagy menopauza időszakában jársz
• fontos számodra a fokozatos és tudatos fejlődés
• nemcsak jobban szeretnél kinézni, hanem **jobban is szeretnéd érezni magad a testedben** 💜

🌸 Nem kell harcolnod a testeddel ahhoz, hogy változz.

Ismerd meg. Értsd meg. Tanulj meg együtt dolgozni vele.

📍 Motion LAB Szeged
Movement • Strength • Recovery

👉 Ha szeretnél Ágival dolgozni, keress minket bizalommal!

💪 **Ismerjétek meg Danit – a Motion LAB személyi edzőjét!**

„Hiszem, hogy a tartós erő és a jó fizikai teljesítmény alapja a stabil, jól működő és fájdalommentes mozgás.”

Molnár Dániel edzésein nem az a cél, hogy minden alkalommal a végletekig hajtsd magad. Sokkal fontosabb, hogy **megfelelő alapokra építkezve, tudatosan és hosszú távon fejlődj.** 🏋️‍♂️

🔎 **Hogyan dolgozik Dani?**

Első lépésként a mozgás kerül fókuszba: az esetleges diszbalanszok, aszimmetriák és nem megfelelő mozgásminták feltérképezése és javítása.

Ezután jöhet a fokozatos terhelés és az erőnléti fejlesztés. 📈

🎯 Dani edzései neked szólnak, ha:
• szeretnél javítani a mozgásodon
• ülőmunka vagy egyoldalú terhelés miatt merevnek, gyengének érzed magad
• biztonságosan szeretnél belevágni az erőnléti edzésbe
• korábbi sérülés után fokozatosan térnél vissza a terheléshez
• fontos számodra a prevenció és az ízületeid védelme
• olyan edzőt keresel, aki nemcsak hajt, hanem figyel a tested jelzéseire is 🧠

A cél egy olyan erős, stabil és terhelhető fizikum felépítése, amely nemcsak az edzőteremben, hanem a mindennapokban és a sportban is támogat. ⚡

🎓 Dani végzettségei:
• NASM – Corrective Exercise Specialist (CES)
• Almásy Mozgásakadémia – Pre- és rehabilitáció
• EXOS – Performance Specialist

📍 Motion LAB Szeged
Movement • Strength • Recovery

👉 Ha szívesen dolgoznál Danival, keress minket bizalommal!

✨ Ismerjétek meg Nikit – a Motion LAB személyi edző és csoportos oktatóját!

„Hiszem, hogy a fejlődéshez mindenekelőtt jó alapokra van szükség.” 💪

Szabó Nikoletta edzéseinek középpontjában a funkcionális szemlélet és a tudatos mozgás áll.

🔎 A közös munka egy állapotfelméréssel kezdődik, ahol Niki megismeri a jelenlegi állapotodat és a céljaidat. Ezután lépésről lépésre építkeztek: először a megfelelő mozgásmintákon, stabilitáson és mozgékonyságon dolgoztok, majd erre épülhet az erőnléti fejlesztés.

🎯 Legyen a célod:
• erősödés és jobb erőnlét
• mozgékonyság fejlesztése
• visszatérés az edzéshez hosszabb kihagyás után
• egy fittebb, energikusabb életmód
• vagy egyszerűen az, hogy végre jól és magabiztosan megtanulj mozogni

Niki edzésein folyamatos visszajelzést és személyre szabott figyelmet kapsz, hogy ne csak végrehajtsd a gyakorlatokat, hanem egyre jobban értsd és érezd a saját mozgásodat is. 🧠🏋️‍♀️

🌱 Nincs „túl késő” elkezdeni, és nem kell fittnek lenned ahhoz, hogy belevágj.

Kezdőként és haladóként is megtaláljátok azt a kiindulópontot és tempót, amely hozzád illik.

🎓 Niki végzettségei:
• SZTE – Sport- és rekreációszervező, egészségfejlesztő
• IWI – Személyi edző
• F&G – Táplálkozási szakértő
• ProBody Akadémia – Köpölyözés, kinesiotape és flossing

📍 Motion LAB Szeged
Movement • Strength • Recovery

👉 Ha szívesen dolgoznál Nikivel, keress minket bizalommal!

Ugyanaz a cél. Más kiindulópont. Látványos változás. 💪

Nem a gyors megoldásban hiszünk, hanem a tudatos munkában, a következetességben és abban, hogy minden nap egy kicsit jobbá válj.

Bárhonnan is indulsz, te is elérheted azt, amit kitűztél magad elé. 🤩

A fejlődés nem egyik napról a másikra történik. Klaudia mögött rengeteg kitartás és következetesség van - az eredmény pedig magáért beszél. 🔥

Te is képes vagy rá! 🫵

📍 Motion Lab – Szeged

Új szolgáltatással bővült a Motion Lab! 🚨

Mostantól komplex mozgásszervi állapotfelmérés és manuális kezelés is elérhető. 👀

A fájdalom sokszor nem ott kezdődik, ahol érzed. Éppen ezért minden kezelést részletes állapotfelméréssel kezdek, hogy ne csak a tünetet kezeljem, hanem megtaláljam a panaszod valódi okát.🕵️‍♂️

A kezelések során – az állapotodnak megfelelően – az alábbi technikákat tudom alkalmazni:
• Manuális lágyrész-kezelés
• Gerinc kezelés
• Izom- és ínlazítás
• Köpölyterápia
• Fascia késes technikák
• Mobilizációs technikák

📅 Szeretnéd megtudni, mi állhat a panaszaid hátterében?

Várlak a Motion Labban!

Márk

📍 Motion Lab – Szeged

BREAKING NEWS 🚨

A pizzád nem az ellenséged. Csak gyere gyakrabban edzeni.🏋️

Nem kell lemondanod a kedvenc ételeidről. Elég, ha rendszeresen mozogsz. 😉

Mi segítünk, hogy az edzés ne kötelező legyen, hanem az a része a napodnak, amit a legjobban vársz. 🤩

📍 Motion Lab Studio
🌐 www.motionlabstudio.hu

📸 Motion Lab – Nem csak egy edzőterem

A Motion Lab nem csak egy edzőterem. ❤️

Hanem egy hely, ahol mindig jó megérkezni. ☕

Egy hely, ahol az edzés előtt és után még belefér egy jó beszélgetés, egy nevetés vagy éppen egy kis motiváció. 😊

💬 Itt nem csak együtt edzünk.
🤝 Együtt fejlődünk.
💪 Együtt lépjük át a saját határainkat.
🎉 És együtt örülünk egymás sikereinek.

Nálunk nem számít, hogy most kezded a mozgást vagy évek óta sportolsz.

Mindenkit ugyanaz a cél köt össze:
➡️ egy egészségesebb,
➡️ erősebb,
➡️ energikusabb élet. ✨

A Motion Lab egy közösség, ahol mindenki számít. 💛

Ha még nem jártál nálunk, szeretettel várunk! 😊

📍 Motion Lab – Movement • Strength • Recovery

🚧 Valami új épül Szegeden! 👀🔥

Az elmúlt hónapokban egy olyan projekten dolgoztunk, amely sokkal több lesz egy hagyományos edzőteremnél. 💪✨

Még rengeteg munka vár ránk, de elérkeztünk ahhoz a ponthoz, amikor már szeretnénk megmutatni nektek, min dolgozunk. 🚀

Egy hely, ahol a mozgás 🏃‍♂️, az erő 🏋️‍♀️ és a regeneráció 🧘‍♂️ egyaránt fontos szerepet kap.

⚡ MOTION LAB ⚡

Movement • Strength • Recovery

Hamarosan további részletekkel jelentkezünk. 🔜

Mit gondoltok az első részletekről? 👀👇

📲 Elindult a Motion Lab új online rendszere!

A jövőben az órafoglalások és a bérletkezelés már digitálisan történik majd az új Motion Lab rendszerén keresztül.

A korábbi email címetekkel mindenkit átregisztráltunk, valamint a meglévő bérletek és alkalmak is átvezetésre kerültek.

Belépéshez:

1. Töltsétek le a Glofox appot
2. Keressetek rá: Motion Lab
3. A korábbi email címetekkel válasszátok az „Elfelejtett jelszó” lehetőséget
4. Állítsatok be új jelszót

Az órák foglalása ezután már az appon vagy weben keresztül történik majd.

🌐 Webes foglalás:
https://app.glofox.com/portal/ #/branch/69fb0536bcd2ed13f903cb8e/classes-day-view

Köszönjük, hogy velünk együtt fejlődtök az új Motion Lab felé!