Nem találkoztam még olyan mozgásformával, aminek ennyire erősen személyiségformáló hatása van. Mindig lenyűgöz, amikor megtapasztalhatom. Amikor akarat és irányítás nélkül egyszerűen csak természetesen jön az elfogadás és a hála. Te is érezted már, hogy egy szituacióban azt mondod magadnak: “hálásnak kéne lennem, örülnöm kéne.” ? És létrejön a feszültség, hiszen mást szeretnék, mint ami valójában bennem van. Amióta taichizom és chikungozom, gyakran kapom magam azon, hogy ezek a kellemes érzések ezekben az adott szituációkban maguktól jönnek, már nem kell erőltetnem. Meg egyébként is, ironikus módon, amint elfogadjuk, ami éppen bennünk van. Legyen akár rossz akár jó. Már kevesebb belső feszültség lesz az emberben. Ezt köszönhetem a taichinak és a chikungnak.
Vadvirág Chi Kung/Wildflower Qigong
Megosztás
Sziasztok Berta Annamária Há-mi (Hami) vagyok. Kínai stresszoldó mozgásformát, chikungot és taijit tanítok🌼. Budapesten, Szentendrén és Leányfalun.
Szeptemberben még tudtok csatlakozni Taichihoz☺️ Chikunghoz pedig folyamatos a csatlakozási lehetőség✨
A legjobban a csapat miatt szeretem az óráimat🧡
Szeretem, hogy sokat beszelgetünk növényekről és a természetről. Szeretem, hogy sok kreatív alkotó is van közöttünk. Szeretem, hogy tudjuk inspirálni és emelni egymást. Szeretem, hogy biztonságosan kommunikálhatjuk az ellentéteket, hogy rendben van az, ha megfáradtabb, csendesebb az ember és egy picit talán szótlanabb. Szeretem ezt a közeget☺️
28/08/2026
Jövőhéten kezdünk🧡✨
Miket tapasztalok én?:) Hogyan változott az életem a gyakorlások során?
Keressétek ezt a csoda termet bizalommal☺️
Ha fájdalmas a ciklusod, olvasd el ezt a bejegyzést!
Szerettem volna megosztani ezt veletek, vagy is inkább minden nővel, aki hasonlóan szenved a ciklusától minden hónapban, mint én. A napokban szinte kicsattanok az örömtől, mintha valami új találmányt fedeztem volna fel vagy éppen megváltottam volna a világot :D
3. nap a ciklusomban a mai és összesen 2 darab fájdalom csillapítot kellett bevennem eddig. Ez régebben nagyjából egy levélnyi volt. Borzalmasan rosszul voltam, főleg az első két nap. Hányinger, émelygés és a létezés is szinte fájt és ez így ment minden hónapban körülbelül 6 éve. Voltam minden féle orvosnál, nőgyógyász, ayurvéda, hormon vizsgálat stb, de nem igazán jutottam semerre.
Most azért is mertem posztolni róla, mert 4. hónapja csinálom a kis tornámat. Ez nem fancy program, drága program. Egyszerűen csak rágoogleztam medence nyitó gyakorlatokra és minden reggel ki se kelek az ágyból megcsinálok kb 25 ismétlést körülbelül 3-4 gyakorlatból. Ez nagyjából 15 percet vesz igénybe. Itt inkább az a fontos, hogy törekszem arra, hogy mindennap megcsináljam. Már az első pár hónapban éreztem változást, de most már szinte biztos vagyok benne, hogy ez hozta meg azt. Nem múltak el teljesen a fájdalmaim (bízom benne, hogy csak idő kérdése:)), de már úgy érzem, hogy nem kell teljesen kivonnom magamat az életből minden hónapban és ez hatalmas változás nekem. Ezért is szerettem volna mindenképpen megosztani ezt veletek, mert tudom, hogy minden apró dolog ami segíthet ezeknek a fájdalmaknak az enyhítésére hatalmas áldás.
Én nagyjából ezeket szoktam csinálni:
-hanyatt fekszem, talpak a talajon és emeljük a csípőt vízszintesig
-"boldog baba" yoga póz pár percig
-"gyermekpóz" yoga pár percig
-hason fekvés és felső test emelése(ez inkább a hátat erősíti, de pont ott a medence környékén, ezért én ezt is beiktattam)
- de ajánlom, hogy googlezzatok rá gyakorlat sorokra -
Bízom benne, hogy elér azokhoz akiknek szüksége van rá🧡
12/08/2026
Íme az Őszi órarend😊 Várlak titeket nagy szeretettel🌷
01/08/2026
Köszönjük a MAGfesztivál-nak a lehetőséget☺️ Nagyon jól éreztük MAGunkat 😀
Az különösen üdítő volt, hogy nem volt telenyomva ingerekkel, kereskedőkkel a hely. Megtudott maradni, ez a családias intim környezet és ezt energetikailag is lehetett érezni. Azt hiszem ez volt az első fesztivál élményem, ahol úgy éreztem, hogy van helye a lelassulásnak. Közben még is szuper koncertek és alkotó terek vártak. Úgyhogy bízom benne, hogy jövőre újra találkozunk :)
Kattints ide a szponzorált hirdetés igényléséhez.
Helyszín
Telefonszám
Weboldal
Cím
Szentendre
2000